問(wèn)交感型頸椎病怎么鍛煉

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• 交感型頸椎病怎么治

  早期交感型的頸椎病，主要表現(xiàn)為頸部和肩背部的酸脹、發(fā)緊、頭痛、頭暈和上肢麻木。臨床癥狀比較輕者，可暫不需要特殊的治療，要注意以下幾個(gè)方面的調(diào)節(jié)：第一，是注意適當(dāng)?shù)男菹?，保證充足的睡眠，工作不要過(guò)度地緊張，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的，過(guò)度緊張，以及頸部的失穩(wěn)。所以要避免頸肩部的過(guò)度勞累，注意適當(dāng)休息，避免久站久坐，調(diào)整生活習(xí)慣。第二，是積極的鍛煉，特別是頸肩部肌肉的鍛煉，正常的鍛煉，可以強(qiáng)化頸肩部的肌肉，可以維持頸部脊柱的一個(gè)正常的生理曲度，增加頸椎生物力學(xué)的結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，同時(shí)促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，有利于頸椎病的恢復(fù)。第三，是可以輔以物理療法。

  

  01:13
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 7206次

• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現(xiàn)以后，我們可以進(jìn)行頸部的米字操，用頸部來(lái)畫(huà)米字的方法，進(jìn)行頸椎病的預(yù)防和鍛煉。同時(shí)我們應(yīng)該在生活過(guò)程當(dāng)中，注意避免一些姿勢(shì)，比如說(shuō)低枕平臥，或在伏案工作的時(shí)候低頭太久，再比如我們現(xiàn)在，手機(jī)應(yīng)用比較頻繁的時(shí)候，一定要減少長(zhǎng)期低頭伏案看手機(jī)，這樣的一些不良姿勢(shì)。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 5535次

• 交感型頸椎病怎么鍛煉
  對(duì)于病人出現(xiàn)了交感神經(jīng)型頸椎病，鍛煉的方法主要是加強(qiáng)頸后部肌肉，韌帶的力量，從而減輕頸部椎體的受力，并且能夠穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，對(duì)于交感神經(jīng)型頸椎病癥狀的恢復(fù)和預(yù)防癥狀的復(fù)發(fā)，有很好的幫助作用。比如在平時(shí)可以多昂頭看天花板，數(shù)星星，多打打羽毛球，或者是臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是有時(shí)間行游泳的活動(dòng)，都能夠加強(qiáng)頸后部的肌肉，韌帶的力量，從而減輕頸部椎體受力，避免椎體間的椎間盤(pán)受壓，并且能夠很好的穩(wěn)定頸部椎體的結(jié)構(gòu)，避免出現(xiàn)頸部曲度變直，反曲的情況，對(duì)于交感神經(jīng)型頸椎病癥狀的恢復(fù)和后期防止復(fù)發(fā)有很好的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-26 2903次

• 交感神經(jīng)型頸椎病怎么鍛煉
  對(duì)于交感神經(jīng)型頸椎病，平時(shí)還是要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其要注意不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)，不能長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)。同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行游泳之類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行頸部的保健操康復(fù)功能鍛煉。另外，也不能夠反復(fù)的低頭、抬頭，也不能反復(fù)的向左或者向右晃動(dòng)頭頸部，這些因素都會(huì)導(dǎo)致頸椎椎間盤(pán)突出的加重，并且也有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎椎體的不穩(wěn)定，也有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎椎體前方的交感神經(jīng)受到刺激，更加嚴(yán)重。所以，對(duì)于交感神經(jīng)型頸椎病產(chǎn)生的癥狀有可能會(huì)加重。除了進(jìn)行這些注意事項(xiàng)以及鍛煉方法之外，對(duì)于交感神經(jīng)型頸椎病產(chǎn)生的一些臨床癥狀，還可以積極的進(jìn)行對(duì)癥處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-06 4012次

• 交感型頸椎病如何鍛煉
  交感型頸椎病盡量不要去鍛煉，平時(shí)要避免一些勞累的工作，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作和玩手機(jī)，使用理療的按摩或針灸可以來(lái)調(diào)理，如果疼痛的加強(qiáng)時(shí)，我們可以吃一些鎮(zhèn)痛藥。必要時(shí)去醫(yī)院檢查就醫(yī)。如保守治療無(wú)效的話，我們也可以考慮手術(shù)治療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-26 2001次

• 交感神經(jīng)型頸椎病怎么鍛煉
  病情分析：交感神經(jīng)型頸椎病在鍛煉時(shí)，可以通過(guò)讓頸部進(jìn)行前后運(yùn)動(dòng)，左右運(yùn)動(dòng)，以及頸部環(huán)繞式的運(yùn)動(dòng)。要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蚓徑夂椭委燁i椎病。但是鍛煉強(qiáng)度過(guò)大時(shí)也可加重頸椎病的病情變化，所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。意見(jiàn)建議：在休息時(shí)也要注意盡量避免枕頭過(guò)于高，避免床墊過(guò)于柔軟。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-07-30 2703次

• 交感型頸椎病是什么？
  交感神經(jīng)型的頸椎病是由于頸椎的一些退行性的改變，比如骨質(zhì)增生或者是韌帶的肥厚或者是椎間盤(pán)的突出等等一系列的原因，刺激到了頸的交感神經(jīng)，從而引起了交感神經(jīng)的興奮，而導(dǎo)致的一系列的癥狀。它的主要臨床表現(xiàn)有。一、頭部的癥狀，比如頭暈、頭痛、偏頭痛、枕部疼，還有睡眠欠佳，記憶力減退，注意力不集中這些癥狀，少
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 125次

• 交感型頸椎病吃什么好？
  ?出現(xiàn)頸椎病的情況，一般飲食沒(méi)有什么太多的要求，只需要合理的搭配，不要單一的偏食即可，日常生活中也要多吃一些粗糧。由于頸椎病是椎體增生，骨質(zhì)退化、疏松等原因引起的，所以頸椎病患者應(yīng)該多吃一些含鈣、蛋白質(zhì)、維生素b族、維生素c和維生素e的飲食為主，其中鈣主要可以同牛奶、魚(yú)、肉，骨頭，黃豆，黑豆等一些食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 119次