問孕期吃什么補鈣最好

為你推薦

• 兒童吃什么補鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進(jìn)吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進(jìn)鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1925次

• 兒童補鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關(guān)于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發(fā)育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經(jīng)過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當(dāng)然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負(fù)荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當(dāng)然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當(dāng)，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進(jìn)孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進(jìn)鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進(jìn)吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

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  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-15 60892次

• 孕期吃什么補鈣
  女性在孕期尤其是孕中期，補鈣是非常重要的，因為這個時期的鈣離子需要量已經(jīng)達(dá)到了最高峰。一般來說這時的孕婦只要補充孕婦專用鈣就可以了。因為各個品牌的孕婦專用鈣，基本成分是大致一樣的。另外還可以適當(dāng)補充一些維生素D，這樣更加有利于鈣離子的吸收，女性在孕期的時候，一定要重視增加飲食的營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面均衡，做到不挑食，不偏食，再就是也需要注意休息，避免熬夜。
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  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 1231次

• 補鈣吃什么最好
  補鈣吃的東西有一、奶類。鈣的來源，牛奶、牛奶制品最為好，含鈣豐富且吸收高，是補鈣的良好來源，含鈣量高，吸收好的食物，首推谷類。二、蛋黃、魚貝類含鈣很高，泥鰍、螺、棒蝦皮含鈣極高。三、植物。食物中的鈣含量，大豆類制品，硬果類食物，如花生仁、核桃仁。四、海產(chǎn)品含鈣量很多。如蝦皮、蝦、海帶、紫菜、魚松、肉松。五、蔬菜類。金針菇、香菇、蘿卜、木耳等含鈣比較高。六、動物骨骼。如豬骨、雞骨等鈣含量很高，難以溶于水。民間經(jīng)常以骨頭湯來喂嬰兒，得不到很好的鈣質(zhì)。除非在熬骨頭湯時，適量加點醋，骨頭里的鈣少量融入骨頭湯里，才有補鈣的作用。
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  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 34938次

• 吃什么補鈣最快最好
  補鈣最快最好的食物有：奶類，奶類中富含豐富的鈣元素，且吸收率較好，是補鈣的良好來源；蝦、螃蟹、魚、蚌、扇貝、泥鰍、蛋黃、大豆類制品、堅果、花生、核桃、海帶、紫菜、肉松、骨湯、金針菇、蘿卜、香菇、木耳、家禽的骨頭熬成的骨湯、菠菜、豆腐、酸奶。
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-18 13204次

• 什么補鈣最好
  食物補鈣最好。最佳補鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮、堅果、蔬菜。只要能夠正常進(jìn)食，從天然的食品中獲得鈣，是最為推薦的補鈣方式，這是因為天然食物中的鈣最易為人體所吸收利用。牛奶和豆制品中的鈣含量最高，其次是連骨一起吃的小魚和蝦皮，再次是堅果類食物。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-28 4204次

• 補鈣吃什么最好
  補鈣吃的東西有一、奶類。鈣的來源，牛奶、牛奶制品最為好，含鈣豐富且吸收高，是補鈣的良好來源，含鈣量高，吸收好的食物，首推谷類。二、蛋黃、魚貝類含鈣很高，泥鰍、螺、棒蝦皮含鈣極高。三、植物。食物中的鈣含量，大豆類制品，硬果類食物，如花生仁、核桃仁。四、海產(chǎn)品含鈣量很多。如蝦皮、蝦、海帶、紫菜、魚松、肉
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-27 1080次

• 吃什么補鈣效果最好
  吃什么也不能達(dá)到最好的補鈣效果，補鈣可以吃一些含鈣元素的食物，比如雞蛋、蝦皮，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃碳酸鈣D3咀嚼片。1、雞蛋：雞蛋是常見的一種食物，含有豐富的鈣元素，所以補鈣可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋。2、蝦皮：蝦皮含有較高的鈣元素，適量的食用也具有一定的補鈣作用。3、碳酸鈣D3咀嚼片：碳酸鈣D3咀嚼片是一
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 1943次