問什么是褪黑素

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• 什么是褪黑素

  褪黑素是我們每個(gè)人自身的都可以分泌，它就像是一種向身體傳達(dá)“夜晚來了，準(zhǔn)備休息”信號(hào)的激素。它分泌于大腦中的松果體，它是有晝夜節(jié)律的，可以誘導(dǎo)自然睡眠。具有廣泛的生理活性，目前認(rèn)為它能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老等。一般來說，兒童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而隨著年齡的增加，中老年內(nèi)源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能會(huì)逐漸減少，從而引發(fā)一些睡眠問題，這時(shí)候額外補(bǔ)充褪黑素可能會(huì)有幫助。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 23213次

• 如何服用褪黑素

  現(xiàn)在生活工作壓力越來越大，很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠問題，如果是由于時(shí)差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導(dǎo)致的睡眠問題，可以一開始根據(jù)服用建議服用褪黑素補(bǔ)充劑，如果兩周左右并沒有明顯的效果的話，那么最好還是去找醫(yī)生做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的建議，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的養(yǎng)成睡眠習(xí)慣之后（一到兩個(gè)月），就應(yīng)該停止服用褪黑素，長(zhǎng)期服用的話，可能會(huì)出現(xiàn)一些其他的副作用。

  

  01:15
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 70214次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治療失眠的藥物，服用褪黑素需要多長(zhǎng)時(shí)間入睡，這個(gè)也沒有一個(gè)確定的時(shí)間。一般來說吃了半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以入睡了，這個(gè)還要看個(gè)人的體質(zhì)身體狀況。一般褪黑素服用之后在體內(nèi)是很容易吸收的，大約有50%的幾率進(jìn)入到血液當(dāng)中，褪黑素在體內(nèi)起效的時(shí)間一般是半個(gè)小時(shí)到五十分鐘左右。但是褪黑素不能當(dāng)做失眠的藥物來服用進(jìn)行治療失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-06 7072次

• 褪黑素治療失眠
  成年失眠患者通常的情況下有比較低的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究結(jié)果顯示，服用以后入睡的時(shí)間會(huì)縮短，睡眠的質(zhì)量會(huì)改善，睡眠當(dāng)中覺醒的次數(shù)也會(huì)明顯的減少。而且它可以使睡眠結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，表現(xiàn)為淺睡眠階段縮短，深睡眠階段延長(zhǎng)，第二天早晨喚醒閾值下降。也有研究會(huì)發(fā)現(xiàn)，在非正常睡眠期間，也就是白天服用褪黑素一段時(shí)間，可以形成新的生物節(jié)律，而夜晚服用褪黑素只有助于促進(jìn)睡眠而不轉(zhuǎn)移生物節(jié)律。目前認(rèn)為，褪黑素主要用于治療睡眠節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙。包括老年人睡眠時(shí)相延遲綜合征、時(shí)差綜合征、倒班作業(yè)人員以及盲人或腦損傷的人的睡眠問題。需要指出的就是不能過分地夸大褪黑素的作用，把它用在治療各種類型的睡眠障礙，比方抑郁癥患者，一般是禁用褪黑素，也不應(yīng)該完全否定褪黑素的治療作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-28 10166次

• 褪黑素是安眠藥嗎
  褪黑素在一些國(guó)家作為促進(jìn)睡眠的保健品出售，但在多數(shù)國(guó)家是處方藥，需要在醫(yī)生開具處方的情況下購(gòu)買。褪黑素有促進(jìn)睡眠的作用，但是這種作用目前還有爭(zhēng)議。褪黑素畢竟是一種激素，對(duì)體內(nèi)有多種影響，尤其是青少年不宜服用。個(gè)人建議，偶爾在少數(shù)情況下可以服用，不宜長(zhǎng)期、大量服用。
  桑川 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

  2018-11-20 8005次

• 褪黑素片是什么
  褪黑素片是以褪黑素以及維生素b6為主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要適宜成年人，失眠者，睡眠質(zhì)量差，易驚醒者使用，不適宜的人群有少年兒童，妊娠期婦女，心腦血管疾病患者，肝腎功能不全及酒精過敏者。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-07 13206次

• 褪黑素是激素嗎
  褪黑素并不屬于激素類藥物，這屬于保健品，所以不能夠當(dāng)做藥物服用。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 7495次

• 褪黑素是什么
  褪黑素，又稱為褪黑激素，是一種廣泛存在于從藻類到人類等眾多生物體中的荷爾蒙。這種激素主要由哺乳動(dòng)物以及人類的松果體產(chǎn)生，具有多種重要的生理功能。褪黑素在抗氧化方面表現(xiàn)出顯著效果，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老過程。自由基是導(dǎo)致細(xì)胞結(jié)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-15 0次