問(wèn)虛胖的人怎么減肥最快

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• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會(huì)出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補(bǔ)充氣血，同時(shí)能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 4495次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟?，因?yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量沒(méi)有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來(lái)進(jìn)行不同方案的治療，比如說(shuō)對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來(lái)達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過(guò)節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來(lái)達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過(guò)度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無(wú)法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴(lài)，造成的肥胖，可能我們要通過(guò)一些消化道的減容手術(shù)來(lái)控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 188197次

• 虛胖的人怎么減肥最快
  虛胖的人群在臨床上并不少見(jiàn)，往往虛胖會(huì)導(dǎo)致很多癥狀的發(fā)生，比如心慌、氣短、乏力、多汗或者是其它一些相關(guān)的癥狀，對(duì)于虛胖的人怎么減肥最快，大致有以下幾種緩解的辦法。第一，應(yīng)該管住嘴，邁開(kāi)腿，所謂怎么管住嘴就是應(yīng)該嚴(yán)格的控制飲食，虛胖的人往往是吃出來(lái)的，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，包括綠葉的蔬菜，比如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。另外，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，虛胖的人群是缺少鍛煉而導(dǎo)致的，做一些有氧運(yùn)動(dòng)有助于虛胖減肥，所以有氧的運(yùn)動(dòng)包括游泳、蹬自行車(chē)、跳繩、慢跑等等。第二，對(duì)于虛胖的人群也應(yīng)該選擇一些合適的藥物口服來(lái)進(jìn)行治療，在臨床上常常會(huì)選擇中草藥進(jìn)行治療，比如可以選擇一些補(bǔ)氣的藥物，包括黨參、黃芪，也可以選擇一些清熱利濕，排除體內(nèi)脂肪的藥物，包括荷葉、決明子、山楂以及茯苓、澤瀉等等，都是有較好的治療效果。第三，一些中醫(yī)的理療方法對(duì)于虛胖的人群是有治療效果的，比如穴位的貼敷或者是肚臍貼，以及減肥貼或者是穴位的埋針治療等等，都是有較好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:10”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-22 149267次

• 虛胖怎么減肥
  虛胖的患者在臨床上都會(huì)伴有氣虛以及免疫力低下，或者是其它一些相關(guān)比較虛的癥狀，那么對(duì)于虛胖怎么減肥大致有以下幾種方法：第一，虛胖的患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，主要是做一些有氧的體育鍛煉，包括慢跑、游泳或者是跳繩等等。第二，對(duì)于虛胖的患者飲食也應(yīng)該需要控制，應(yīng)該多吃綠葉的蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦苣、茼蒿，以及多吃一些粗糧，并且減少油脂、油膩和油炸類(lèi)的食品攝入。第三，虛胖的患者也需要一些中醫(yī)的理療方法，比如穴位的貼敷或者是埋線、針刺、艾灸、藥浴等方法來(lái)補(bǔ)充氣血，同時(shí)能夠起到減肥的作用，對(duì)于虛胖的患者比較適用。所以以上幾種方法是虛胖患者減肥最有效的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-15 24071次

• 虛胖怎么減肥
  虛胖要控制熱量與脂肪的攝入。增加點(diǎn)魚(yú)和家禽，少吃肥肉，飲食要清淡少鹽，常吃水果蔬菜，每天按計(jì)劃安排自己的飲食。改善睡眠質(zhì)量，睡前可以喝杯牛奶，也可以在睡前多出去散步。適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)。也可用熱水泡腳，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)有效果。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 2302次

• 月子里怎么減肥最快
  1、控制熱量與脂肪.要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚(yú)和家禽. 2、飲食要清淡.要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃.少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量. 3、常吃蔬果.要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包. 4、平衡膳食.每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃.要減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘. 5、熱量負(fù)平衡.請(qǐng)減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量.6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量.
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 3501次

• 虛胖濕氣重的人怎么減肥最快
  虛胖的人常被調(diào)侃“喝水都長(zhǎng)肉”，其實(shí)根源在脾虛濕困！這類(lèi)體質(zhì)多表現(xiàn)為：??舌苔白膩有齒痕、??下肢易水腫、??大便黏馬桶、??白天總犯困，連減肥都難見(jiàn)效——因?yàn)闈駳獠怀x就像被“堵住”的管道！??中成藥輔助調(diào)理方案針對(duì)脾腎兩虛+痰瘀互結(jié)的虛胖體質(zhì)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-12-11 0次

• 虛胖怎么減肥
  ??虛胖怎么減肥？答案是：抓住“健脾益腎+化痰祛瘀”核心，用對(duì)方法比盲目節(jié)食更有效！??虛胖本質(zhì)是身體“運(yùn)化系統(tǒng)”罷工，水濕、痰瘀堆積成肉，這類(lèi)人減肥需先調(diào)體質(zhì)，再減重量，否則容易陷入“減了又腫”的循環(huán)哦~???虛胖減肥的3大誤區(qū)，你踩中了嗎？?
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-12-11 0次