問母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎

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• 母乳喂養(yǎng)真的能減肥嗎

  營(yíng)養(yǎng)科專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)積存約36000卡熱量，以供哺乳時(shí)期使用。這些熱量相當(dāng)于一個(gè)中等身材女性20天的熱量所需。產(chǎn)后媽媽每天應(yīng)比其產(chǎn)前多攝取500卡的熱量，以利于產(chǎn)后傷口復(fù)原及符合哺喂母乳的熱量所需。根據(jù)研究顯示，寶媽每制造200ml的乳汁，平均能消耗60～70卡的熱量，多數(shù)哺乳女性每天平均消耗500卡。差不多每天哺乳5次，相當(dāng)于消耗了跑2公里的熱量。而未哺乳的媽媽需要靠額外的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，并且有效的運(yùn)動(dòng)必須每周至少三次，每次三十分鐘以上，運(yùn)動(dòng)后心跳達(dá)130次以上，才有減重效果。所以，母乳確實(shí)可以消耗卡路里，但要注意每天攝取的量要小于消耗的量才能達(dá)到瘦身減肥的功效，每消耗7700卡路里就可減少1公斤。

  

  02:03
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-11 37232次

• 隆胸后可以母乳喂養(yǎng)嗎？

  隆胸后是可以母乳喂養(yǎng)的。隆胸的方式有假體隆胸和自體脂肪隆胸，無(wú)論采取哪種方式，都可以放心的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。因?yàn)闊o(wú)論是假體隆胸，還是自體脂肪隆胸，它填充的層次都不會(huì)在乳腺組織里邊。乳汁的形成主要是在乳腺的結(jié)構(gòu)里面，乳腺結(jié)構(gòu)外頭有一層很堅(jiān)韌的包膜，會(huì)把乳腺組織包在一起，做脂肪填充的時(shí)候是很難填在乳腺組織里面的。如果是放假體，通常放在胸大肌的后邊，這個(gè)時(shí)候離乳腺也是非常遙遠(yuǎn)的，因此跟乳腺組織是互不干涉的。所以做完隆胸以后完全可以正常的母乳喂養(yǎng)。

  

  01:33
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3265次

• 母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎
  母乳喂養(yǎng)的過(guò)程與媽媽的體型密切相關(guān)，母乳喂養(yǎng)的確能夠起到一定的減肥效果，因?yàn)樗牧舜罅康哪芰亢椭?。由于媽媽體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，加之產(chǎn)后臥床較多，活動(dòng)較少，另外進(jìn)食高蛋白、高脂肪的食物較多，這些都是產(chǎn)后肥胖的主要原因。而母乳喂養(yǎng)，新媽媽要分泌乳汁，哺育嬰兒所消耗的熱能及各種營(yíng)養(yǎng)素便增加，特別因?yàn)橹灸芴峁└嗟臒崮堋Ｈ橹兴匦柚舅釋?duì)于嬰兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和脂溶性維生素的吸收，都有促進(jìn)作用，正好有效的避免了這一點(diǎn)。此外在胎盤娩出后子宮收縮，宮底平臍或稍下方，以后子宮下降，每日約一到2厘米，十到十四天退入盆腔，六到八周恢復(fù)正常。母乳喂養(yǎng)，尤其是早哺乳，通過(guò)嬰兒吮吸，刺激傳至下丘腦，觸發(fā)垂體后葉，釋放催產(chǎn)素，從而加強(qiáng)子宮收縮，防止因子宮收縮乏力而致的產(chǎn)后出血。在產(chǎn)褥期，哺乳可以使惡露干凈，子宮復(fù)舊快，起到預(yù)防產(chǎn)后感染的作用。所以母乳喂養(yǎng)既不會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的身材走樣，反而會(huì)為媽媽的身體帶來(lái)更多保護(hù)，還能起到意外的減肥效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 20121次

• 母乳喂養(yǎng)能減肥嗎
  母乳喂奶時(shí)會(huì)使母體釋放額外的卡路里，因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量，以供哺乳時(shí)期使用。而在哺乳過(guò)程中，母體會(huì)消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臀部、臉部，也就是說(shuō)，采取母乳喂養(yǎng)的方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于減肥，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，有助于子宮以及各個(gè)身體器官的快速恢復(fù)。母乳喂養(yǎng)期間也可以適當(dāng)?shù)臏p少一些食量，但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的食物，且不能減少液體的攝入。同時(shí)應(yīng)采用有效的運(yùn)動(dòng)、減重方式，比如游泳、瑜伽等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-10-24 25095次

• 母乳喂養(yǎng)的女性可以減肥嗎
  母乳喂養(yǎng)的女性最好不要減肥，因?yàn)樵跍p肥時(shí)是要減少蛋白質(zhì)和維生素及碳水化合物攝入量，這樣就要減少泌乳素的分泌，當(dāng)然減少乳汁分泌，寶寶需要的奶水不足，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育就要受到影響的。建議及時(shí)碳水化合物攝入量，不要減少蛋白質(zhì)和維生素飲食。保證睡眠質(zhì)量，保證乳汁分泌。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-01-16 2002次

• 甲亢可以母乳喂養(yǎng)嗎
  甲亢患者盡量不要母乳喂養(yǎng)，有甲亢的病情需要及時(shí)的服用藥物，怕寶寶吸收了對(duì)她成長(zhǎng)發(fā)育有影響，還是喂奶粉比較好，有甲亢的患者要注意保持心情穩(wěn)定，也不能太過(guò)勞累，不要吃含嘌呤高的食物，像海鮮，海帶，海魚等這種食物容易加重甲亢的病情。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-03 2303次

• 乙肝可以母乳喂養(yǎng)嗎
  乙肝是可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的，但是一定要注意幾個(gè)方面的問題。第一，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候一定要檢查母體的乙肝病毒DNA的水平，如果乙肝病毒DNA水平非常的高，建議不要母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橛锌赡艽嬖趥魅疽腋蔚娘L(fēng)險(xiǎn)。第二，如果乙肝病毒DNA水平比較低，這種情況是可以母乳喂養(yǎng)的。同時(shí)，最好嬰兒要做好阻斷母嬰傳播的工作，
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-01-18 2711次

• 乙肝可以母乳喂養(yǎng)嗎
  乙肝是可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的，但是一定要注意幾個(gè)方面的問題。第一，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候一定要檢查母體的乙肝病毒DNA的水平，如果乙肝病毒DNA水平非常的高，建議不要母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橛锌赡艽嬖趥魅疽腋蔚娘L(fēng)險(xiǎn)。第二，如果乙肝病毒DNA水平比較低，這種情況是可以母乳喂養(yǎng)的。同時(shí)，最好嬰兒要做好阻斷母嬰傳播的工作，
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-12-20 159次