問(wèn)頸椎病能做瑜伽嗎

為你推薦

• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實(shí)際上頸椎病可以通過(guò)，瑜伽的一些鍛煉姿勢(shì)，來(lái)進(jìn)行緩解。但要給大家提一個(gè)建議，瑜伽的一些動(dòng)作，比如一些拉伸動(dòng)作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進(jìn)行舒展。如果說(shuō)姿勢(shì)不當(dāng)，或者說(shuō)波動(dòng)范圍過(guò)大，容易導(dǎo)致頸椎的過(guò)度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個(gè)時(shí)候就不一定能夠達(dá)到，對(duì)頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個(gè)尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 4248次

• 頸椎病的針灸治療孕婦能做嗎

  頸椎病是我們臨床的常見(jiàn)病。一些孕婦也會(huì)出現(xiàn)，尤其是現(xiàn)在我們伏案工作比較多，在孕期出現(xiàn)頸椎病癥狀的時(shí)候。一般來(lái)說(shuō)，我們是不建議去做針刺治療的，為什么呢，因?yàn)槲覀冇泻芏嘌ㄎ唬赡芤鹆鳟a(chǎn)。所以對(duì)于孕期出現(xiàn)頸椎病的患者，我們是不建議去做針灸，但是我們還有其他的一些方法。比如說(shuō)我們刺激比較輕的，我們可以外用一些膏藥，比較溫和的一些膏藥，或者是我們可以做一些手法比較輕的這種治療。比如說(shuō)我們可以刮痧，給她把局部經(jīng)絡(luò)疏通一下，她的炎癥也會(huì)好一些，她的頸椎病癥狀也會(huì)緩解。

  

  01:11
  劉乃剛 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-23 3685次

• 瑜伽治療頸椎病
  一、鴕鳥(niǎo)式。雙腿分開(kāi)與肩同寬，俯身把手放在腳心下面，讓手心與之相同，吸氣的時(shí)候抬頭，呼氣的時(shí)候緩慢放松，這個(gè)姿勢(shì)可以改善脊椎疲勞，可以配合哈吧狗式一起做。二、魚(yú)式。平躺吸氣時(shí)將身體弓起，頭部和臀部支撐身體背部形成一個(gè)孔，雙膝回旋并且交叉，長(zhǎng)在頭頂合攏或者雙臂交織，關(guān)節(jié)呼氣時(shí)身體緩慢放松，平躺，這個(gè)動(dòng)作可以把受力點(diǎn)和延展點(diǎn)放在頸椎，同時(shí)對(duì)腰椎健康很有幫助，還能消除頸部的皺紋，初學(xué)者可以把雙腿伸直，這樣難度極大的降低了，而且鍛煉的目的也更加的明確。三、烏龜式。呼吸的兩個(gè)動(dòng)作如同從殼中探出頭的烏龜，雙膝打開(kāi)，身體坐直，小腿回蜷至大腿根部，上身前傾，手掌打開(kāi)，在吸氣的時(shí)候帶動(dòng)頸椎，下巴上揚(yáng)，呼氣的時(shí)候下頜靠近胸部，運(yùn)動(dòng)重在頸部。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-27 3739次

• 瑜伽能治頸椎病嗎
  早期的時(shí)候，一般患者可以進(jìn)行練瑜伽，有利于局部的肌肉緩解痙攣狀態(tài)，改善癥狀。一般患者進(jìn)行練瑜伽時(shí)，他的動(dòng)作幅度不要過(guò)大，否則的話(huà)可能會(huì)加重患者頸椎病的癥狀。一般患者局部要注意保暖，特別是在寒冷的地區(qū)，或者是冬天，一般患者的頸部要是用圍巾進(jìn)行包裹。同時(shí)患者局部可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，紅外線照射，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。出現(xiàn)了肢體疼痛，出現(xiàn)肢體麻木，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-24 1595次

• 瑜伽治療頸椎病嗎
  練習(xí)瑜伽可以治療頸型頸椎病，頸型頸椎病的發(fā)生，主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，那么適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，能夠有效的改變頸椎的不良的生活習(xí)慣以及工作知識(shí)，能夠有效的緩解頸肩部的肌肉痙攣以及疼痛的感覺(jué)。但是對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不建議進(jìn)行瑜伽鍛煉，有可能會(huì)損傷神經(jīng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 2702次

• 瑜伽能治療頸椎病嗎
  病情分析：瑜伽從根本上起不到治療頸椎病的作用，一般只是起輔助治療作用，一些正確的瑜伽姿勢(shì)，比如頸部前后左右伸展運(yùn)動(dòng)、頸部抵抗運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉能夠緩解頸部肌肉緊張，改善血液循環(huán)，減輕頸椎疼痛。意見(jiàn)建議：頸椎病是頸椎退行性變或慢性勞損引起的頸部疼痛、發(fā)僵、上肢麻木等癥狀。大部分可以通過(guò)保守治療控制病情，脊髓型頸椎病患者可出現(xiàn)行走無(wú)力或癱瘓，預(yù)后較差，需手術(shù)治療。患者日常應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，注意頸部防寒保暖，注意預(yù)防頸部外傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-09 3803次

• 頸椎病能做卷腹嗎
  頸椎病的患者能夠做卷腹這種活動(dòng)，但是這種活動(dòng)對(duì)于頸椎病的恢復(fù)并沒(méi)有任何的幫助。此類(lèi)患者需要做一些涉及到脊柱的反張類(lèi)的活動(dòng)，比如患者需要做一些仰頭或者是做一些涉及到脊柱的拉伸鍛煉。推薦患者可以練習(xí)頸椎的米字操或者是練習(xí)一些涉及到頸椎的瑜伽活動(dòng)?；颊咴诖嬖陬i椎病時(shí)一定要首先在醫(yī)生的指導(dǎo)下做全程而規(guī)范的治
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 115次

• 頸椎病能做深蹲嗎
  在病人出現(xiàn)頸椎病情況以后，是不能夠做深蹲，特別是在出現(xiàn)椎動(dòng)脈型頸椎病以后，如果做深蹲在起身的時(shí)候很容易引發(fā)顱腦后循環(huán)缺血情況的加重，導(dǎo)致猝倒的情況。所以在病人出現(xiàn)頸椎病情況以后，一定要減輕頸部椎體的受力，避免受涼，避免頸部的外傷，避免睡枕過(guò)高，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重。在出現(xiàn)癥狀以后，可以應(yīng)用熱敷，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 453次