問(wèn)腰椎間盤(pán)突出如何坐

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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92430次

• 如何避免腰椎間盤(pán)突出

  第一，避免久坐。因?yàn)槲覀冊(cè)谥嗅t(yī)來(lái)講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會(huì)引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時(shí)候脊柱受力過(guò)大的時(shí)候，會(huì)引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問(wèn)題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒(méi)有擅長(zhǎng)或掌握的跑、跳等等競(jìng)技這一類(lèi)的動(dòng)作。纖維環(huán)或者椎間盤(pán)特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護(hù)作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個(gè)情況的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)受力不均衡，就會(huì)出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個(gè)纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因?yàn)槔w維環(huán)的血供不太足，這時(shí)候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復(fù)的時(shí)間相對(duì)過(guò)長(zhǎng)。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 6324次

• 腰椎間盤(pán)突出如何坐
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，在坐著時(shí)最好上身挺直，下頜略收，雙下肢并攏坐著，以迎合脊椎部位曲度，以減輕椎體間的椎間盤(pán)受壓，以避免椎間盤(pán)突出情況加重，最好坐有靠背的凳子，在靠背與腰之間最好墊一軟墊，能夠起到支撐的作用，能夠避免長(zhǎng)時(shí)間坐者引發(fā)腰部明顯疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，在坐著時(shí)一定要多注意坐姿，坐著時(shí)一定要避免腰部扭曲或者是低頭伏案工作，以免加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-07 1915次

• 腰椎間盤(pán)突出不能坐
  說(shuō)明癥狀還是比較明顯的，對(duì)于這種情況，我認(rèn)為還是需要積極地通過(guò)一些治療的辦法來(lái)改善病人的疼痛癥狀的。針對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，病人的疼痛癥狀的治療辦法：首先嚴(yán)格得注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多、太劇烈會(huì)加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。對(duì)于這樣的病人，一定要囑咐病人避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床。千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯?？梢耘浜弦恍├懑煹霓k法，比如說(shuō)針灸、推拿、牽引、按摩等治療，更有利于椎間盤(pán)突出癥狀的改善。藥物方面可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-01 5596次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么坐
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是一定要積極的注意，避免久坐，避免彎腰更不能彎腰負(fù)重，做的時(shí)候要端正身體姿勢(shì)，坐立時(shí)間不能太長(zhǎng)，可以腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)。意見(jiàn)建議：同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-30 1702次

• 腰椎間盤(pán)突出能坐嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于纖維環(huán)破裂，或者髓核向后方突出，壓迫椎管內(nèi)神經(jīng)組織，造成相應(yīng)的下肢出現(xiàn)酸痛麻木等癥狀。意見(jiàn)建議：一般來(lái)說(shuō)在脊柱豎直體位的時(shí)候，由于重力作用會(huì)有一個(gè)將椎間盤(pán)壓迫髓核向后方突出的力量。健康的人纖維環(huán)是完好的，所以這種力量一般也不會(huì)造成多大的危害，所以一輕度的椎間盤(pán)突出，坐著是沒(méi)有問(wèn)題的。嚴(yán)重的椎間盤(pán)突出或者纖維環(huán)破裂，髓核往外脫垂的話(huà)，久坐就不行了，容易加重病情。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-17 1803次

• 腰椎間盤(pán)突出不能坐
  說(shuō)明癥狀還是比較明顯的，對(duì)于這種情況，我認(rèn)為還是需要積極地通過(guò)一些治療的辦法來(lái)改善病人的疼痛癥狀的。針對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，病人的疼痛癥狀的治療辦法：首先嚴(yán)格得注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多、太劇烈會(huì)加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。對(duì)于這樣的病人，一定要囑咐病人避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 391次

• 腰椎間盤(pán)突出不能坐
  腰椎間盤(pán)突出患者不宜久坐，主要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癥狀?lèi)夯ｉL(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)腰椎間盤(pán)突出患者極為不利。坐姿時(shí)，腰椎承受的壓力比站立時(shí)更大，尤其是當(dāng)坐姿不正確時(shí)，這種壓力會(huì)成倍增加。久坐還容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和僵硬，進(jìn)一步加劇腰
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次