問運(yùn)動(dòng)完后大腿酸脹是不是沒拉伸好

為你推薦

• 肛門墜脹是不是長痔瘡了

  肛門是非常敏感的器官，有豐富的感覺神經(jīng)，肛門墜脹常常表現(xiàn)為自覺肛門部下墜及脹滿感，有時(shí)放射至臀部、腰骶部以及大腿附近，伴有異物脫出感、肛門阻塞感、里急后重感、大便不盡感。肛門墜脹是肛腸科常見癥狀。引起肛門墜脹的原因有很多，其中一個(gè)可能是痔瘡，特別是內(nèi)痔腫脹或者混合痔引起的嵌頓。除了痔瘡?fù)猓馗]炎、直腸炎、直腸黏膜脫垂等疾病，也可能引起肛門墜脹。如果是直腸的炎癥導(dǎo)致，可進(jìn)一步明確炎癥的具體病因。如果是細(xì)菌性的感染導(dǎo)致的，建議選擇對(duì)應(yīng)的抗生素治療。如果是病毒感染導(dǎo)致，選取抗病毒的藥物對(duì)癥支持治療。如果是由于痔瘡導(dǎo)致的肛門墜脹，可使用京萬紅痔瘡膏涂抹，藥物具有清熱解毒、排膿消腫、化瘀止痛、消除痔核的功效，能改善肛門墜脹癥狀，也可聯(lián)合高錳酸鉀稀釋液局部坐浴治療。在治療的期間應(yīng)避免辛辣、刺激的飲食，避免飲酒。一些患者也可能是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，適當(dāng)調(diào)整不能自我恢復(fù)的話，可去醫(yī)院通過相關(guān)檢查，確診具體病因，然后進(jìn)行治療。如果需要用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:54
  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-02 5666次

• 為何運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉疼痛難忍

  我們?cè)谶@些劇烈的活動(dòng)之后，一定要有一個(gè)逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時(shí)候兒你的血液循環(huán)，會(huì)突然地也會(huì)減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產(chǎn)物，就不能迅速排出去會(huì)導(dǎo)致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機(jī)體的續(xù)氧能力沒有達(dá)到，不能達(dá)到足夠的供應(yīng)。我們的觀點(diǎn)就是逐漸的減小你的活動(dòng)量，逐漸的一個(gè)適應(yīng)，慢慢放松，這樣來恢復(fù)你的身體。

  

  00:50
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 42406次

• 運(yùn)動(dòng)完大腿酸痛怎么辦
  運(yùn)動(dòng)完后大腿酸痛，通常應(yīng)該進(jìn)行冷敷，以及溫水浴等，發(fā)生疼痛的時(shí)候，可以采取伸展運(yùn)動(dòng)，涂抹藥膏，冰敷，溫水浴及桑拿浴等方法進(jìn)行減輕疼痛，不過，以上方法都只能提供短暫緩解，在運(yùn)動(dòng)時(shí)大家應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一，根據(jù)不同的體質(zhì)，不同健康狀況，科學(xué)地安排鍛煉的負(fù)荷，不要一味的逞強(qiáng)。二，鍛煉時(shí)，要盡量避免長時(shí)間的集中練習(xí)身體的某一個(gè)部位，以免局部肌肉負(fù)擔(dān)過重。三，做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，注意對(duì)于即將練習(xí)的局部肌肉進(jìn)行放松。四，運(yùn)動(dòng)后要注意進(jìn)行一般的肌肉放松練習(xí)，重視肌肉的伸展，牽拉練習(xí)。肌肉酸痛是多由于肌肉損傷所引起的，正如其他的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷一樣，必須讓受傷的肌肉得到充足的時(shí)間康復(fù)，如果真的無可避免，在構(gòu)成肌肉酸痛訓(xùn)練后，就只能多一到兩天的時(shí)間進(jìn)行休息。另外，不要一鍛煉完就沖到浴室去洗澡，這很容易影響身體的血液循環(huán)，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
  語音時(shí)長 1:52”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 6172次

• 屁股大腿小腿酸脹
  如果病人出現(xiàn)了臀部大腿和小腿酸脹的情況，首先考慮有坐骨神經(jīng)受壓的情況，這種情況多見于腰椎間盤突出癥的病人，導(dǎo)致了腰部的神經(jīng)根受壓。因?yàn)檠康纳窠?jīng)根組成坐骨神經(jīng)，會(huì)引起坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)的區(qū)域，出現(xiàn)有明顯的酸脹疼痛的情況，主要的部位會(huì)出現(xiàn)臀部大腿后側(cè)以及小腿后外側(cè)，以及足部的麻木酸脹和疼痛的情況。就是見于梨狀肌綜合癥，梨狀肌綜合征很容易壓迫通過梨狀肌的坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)的傳導(dǎo)延遲，也會(huì)出現(xiàn)臀部、腿部的酸脹情況的發(fā)生。還有就是見于腿部的受涼，肌肉痙攣情況，也會(huì)有明顯臀部、大腿、小腿酸脹的情況。
  語音時(shí)長 1:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-07 8921次

• 跑步后小腿酸脹是不是跑姿不對(duì)
  病情分析：跑步以后小腿出現(xiàn)酸脹，多數(shù)與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，引發(fā)肌肉疲勞有關(guān)，同時(shí)與運(yùn)動(dòng)過程中乳酸分泌過多有直接關(guān)系，一般跑步姿勢(shì)不對(duì)多數(shù)表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)不適，但是很少牽扯到小腿的肌肉。意見建議：對(duì)于這類運(yùn)動(dòng)方式引發(fā)的小腿肌肉酸痛的患者，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)前一定做好熱身，同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)熱敷，適當(dāng)按摩，或者沖熱水澡，均可以有效改善酸痛。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-11 2105次

• 甲減是不是運(yùn)動(dòng)完不酸啊
  病情分析：甲狀腺功能減退癥的患者如果未經(jīng)治療，運(yùn)動(dòng)完之后，肯定會(huì)出現(xiàn)乏力，有部分患者甚至有酸懶，肌肉疼痛的癥狀。但如果已經(jīng)把甲狀腺功能控制到正常，運(yùn)動(dòng)鍛煉之后，可能就會(huì)肌肉不酸，不乏力。意見建議：建議甲狀腺功能減退癥的患者使用甲狀腺激素替代治療的時(shí)候，一定要找到每個(gè)人最合適的替代劑量。并且在不同的生理時(shí)期還需要調(diào)整藥物的劑量，滿足人體的需要。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-03 801次

• 跑步大腿酸如何拉伸
  跑步大腿酸可以通過側(cè)壓腿、半弓步、青蛙趴、高位壓腿、站姿俯身體前屈等方法拉伸。1、側(cè)壓腿：側(cè)壓腿是伸直一條腿站立在地，側(cè)身將另一條腿伸直擱放在高于腰部合適的位置，然后挺胸、立腰，側(cè)身頻頻做側(cè)彎震壓動(dòng)作，有助于拉伸大腿。2、半弓步：后側(cè)腿向前抬起，盡量使大腿位置與腰部齊平，雙手在腿下?lián)粽?，抬起的腿再?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-10-16 0次

• 運(yùn)動(dòng)完大腿酸痛怎么辦
  運(yùn)動(dòng)完后大腿酸痛，通常應(yīng)該進(jìn)行冷敷，以及溫水浴等，發(fā)生疼痛的時(shí)候，可以采取伸展運(yùn)動(dòng)，涂抹藥膏，冰敷，溫水浴及桑拿浴等方法進(jìn)行減輕疼痛，不過，以上方法都只能提供短暫緩解，在運(yùn)動(dòng)時(shí)大家應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一，根據(jù)不同的體質(zhì)，不同健康狀況，科學(xué)地安排鍛煉的負(fù)荷，不要一味的逞強(qiáng)。二，鍛煉時(shí)，要盡量避免長時(shí)間的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 472次