問一周不吃晚飯能瘦幾斤

為你推薦

• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因?yàn)槲覀円惶煨枰臒崃渴怯邢薜模绻^天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點(diǎn)，其實(shí)都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因?yàn)檎靵?lái)看，就應(yīng)該是在一個(gè)少吃狀態(tài)。不能說(shuō)每一頓不吃，那不對(duì)。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應(yīng)。甚至有一些因?yàn)楣?jié)食造成一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這也是可能的出現(xiàn)的。所以系統(tǒng)的減肥是我們?cè)谧非蟮模覀冡t(yī)院有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是我們多學(xué)科有營(yíng)養(yǎng)師，有內(nèi)分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說(shuō)靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術(shù)，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

  01:44
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 157498次

• 怎么瘦臉一周見效

  關(guān)于瘦臉的話題一直在持續(xù)的談?wù)?，想要一周?nèi)見效，那么最快的方法是通過(guò)微整形注射肉毒素。肉毒素注射到面部的咬肌，通過(guò)阻斷神經(jīng)對(duì)肌肉的營(yíng)養(yǎng)作用，使咬肌逐漸萎縮，而且肉毒素對(duì)脂肪有一定的分解作用，可使面部變瘦。但注射肉毒素也不是立竿見影的，需要一定的作用時(shí)間才能見效，一般3-4天慢慢起效，兩周左右會(huì)更加明顯。要想一周達(dá)到瘦臉效果還要注意以下幾點(diǎn)：1、注射后4-6小時(shí)不要沾水，避免面部注射針孔處感染；2、一周內(nèi)不要對(duì)面部進(jìn)行按摩，按摩不利于毒素在咬肌內(nèi)發(fā)揮作用。3、咬肌跟咀嚼食物有很大關(guān)系，一周以內(nèi)不要咀嚼硬的食物?？傊娦Р⒉皇且怀幌Φ氖?，還需要我們進(jìn)行長(zhǎng)期的關(guān)注與調(diào)養(yǎng)。

  

  01:35
  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 6997次

• 不吃晚飯的危害
  一，導(dǎo)致失眠出現(xiàn)。不吃晚飯是會(huì)導(dǎo)致失眠情況發(fā)生的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的工作和生活，體力已經(jīng)消耗的差不多了。如果不吃晚飯的話，不僅會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺，還會(huì)讓大腦一直處于興奮的狀態(tài)，就會(huì)容易出現(xiàn)失眠的情況。二，傷胃。不吃晚飯還會(huì)出現(xiàn)傷胃的情況，因?yàn)椴怀酝盹埖脑挘@種饑餓感是會(huì)導(dǎo)致胃酸的不斷分泌的，時(shí)間長(zhǎng)還會(huì)導(dǎo)致一些胃病的出現(xiàn)的。三，影響工作、學(xué)習(xí)效率。多數(shù)晚上還繼續(xù)加班學(xué)習(xí)的人群，身體會(huì)消耗大量的能量。如果身體不能得到能量的補(bǔ)充，就會(huì)嚴(yán)重感到饑餓感，自身的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移，從而降低學(xué)習(xí)及工作效率。四，降低大腦功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 98006次

• 不吃晚飯的好處
  有人說(shuō)不吃傷胃，那只是他的一面之詞，一天兩餐營(yíng)養(yǎng)夠就行吃多了只會(huì)給身體加重負(fù)擔(dān)沒有任何好處，有顧慮的可以嘗試短期不吃觀察一下，再堅(jiān)持長(zhǎng)期，沒有什么是必須的，吃飯也是一樣，而且不吃晚飯，不等于節(jié)食，單獨(dú)不吃晚飯半年飯量明顯減少而且不是自主控制飯量，就是那種肚子自己感覺就飽了。在晚上不吃飯的話工作效率會(huì)更高，一個(gè)是省了吃飯的時(shí)間，一個(gè)是不會(huì)過(guò)飽，分精力消化食物，利于合理的安排鍛煉時(shí)間，為了克服拖延就不吃了，飯后1小時(shí)才能運(yùn)動(dòng)，每天都要跑步跑操，感覺就是吃晚飯比不吃晚飯更難入睡，不吃晚飯可以省錢省力省時(shí)，可以干別的事，放假在家，晚飯不吃所以就剩一件事情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 96405次

• 晚上不吃晚飯會(huì)瘦嗎
  盡量的每天晚上還是需要吃晚飯的，否則是非常容易導(dǎo)致胃部不適或者是腸胃炎，晚餐可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)可以搭配著吃一些主食和豆類，少吃一些高鹽高油高脂肪的食物，對(duì)于減肥有需求的人可以采取少食多餐的原則，平時(shí)的時(shí)候也要注意好自己的鍛煉問題。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-08 2902次

• 不吃晚飯可以減肥嗎
  病情分析：不吃晚飯短時(shí)間內(nèi)也有減肥的效果，但是如果長(zhǎng)期使用這種方法減肥，那么對(duì)于消化功能會(huì)有一定影響，通過(guò)不吃晚飯減肥屬于一種粗暴減肥方式，長(zhǎng)時(shí)間如此還有可能會(huì)導(dǎo)致體重加劇上升，而且也會(huì)容易引起胃酸反流，導(dǎo)致腸胃不適。意見建議：想要減肥的患者建議在平時(shí)生活中要注意少食多餐，每餐不要吃得太飽，以七分飽為主，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物再配合鍛煉，可以達(dá)到很好的減肥效果。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-08-06 2504次

• 不吃晚飯能瘦嗎
  不吃晚飯作為一種減肥手段，雖然在某些情況下可能導(dǎo)致體重暫時(shí)減輕，但并非科學(xué)健康的減重方式。長(zhǎng)期不吃晚飯可能對(duì)身體造成多方面的負(fù)面影響。不吃晚飯的危害1、新陳代謝降低：長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)使身體進(jìn)入饑餓狀態(tài)，從而降低基礎(chǔ)代謝率，這意味著身體消耗的能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 不吃晚飯能瘦嗎
  不吃晚飯一般能瘦，但是不提倡這種減肥方法，有可能會(huì)影響到身體健康的。不吃晚飯可以減少食物的攝入，從而可以控制糖類和蛋白質(zhì)進(jìn)入到身體里面，也可以預(yù)防脂肪過(guò)度堆積所造成的肥胖，晚上可以消耗白天進(jìn)食的多余熱量，從而可以達(dá)到減肥的作用。但是晚上不吃飯，到半夜時(shí)會(huì)感覺特別的饑餓，容易驚醒，從而會(huì)影響到睡眠的質(zhì)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1183次