問(wèn)早上空腹喝牛奶可以嗎

為你推薦

• 早上空腹可以吃梨嗎

  一般情況下早晨空腹，不建議吃梨，因?yàn)槔嫠矊儆诤疀龅氖澄?，寒涼的水果。?duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，早晨吃梨會(huì)使我們脾胃更加虛寒，會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉等一系列的癥狀。如果說(shuō)早晨想吃梨，一般建議飯后或者在兩餐之間吃水果是比較適合的，如果早晨不想吃東西，就想吃點(diǎn)梨，我們也建議吃蒸的梨，就會(huì)把它的寒性去除掉，或者是削成片，用熱水燙了以后，可以少量的食用一些。

  

  01:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 152211次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤(rùn)便和通便的作用，對(duì)于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時(shí)還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個(gè)原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5551次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  早上空腹是可以喝牛奶的。但是空腹喝牛奶對(duì)與牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收是會(huì)有欠缺的，建議喝牛奶的同時(shí)要少量的吃一些碳水化合物，就是我們所說(shuō)的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶會(huì)發(fā)生腹瀉、腹脹的癥狀，這不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶對(duì)乳糖不耐受，這種情況如果是這樣的話可以將牛奶溫?zé)嵋幌?，或者是和主食一起吃，這個(gè)癥狀就會(huì)減輕了。但是如果乳糖不耐受的癥狀比較明顯，就不要再喝牛奶了，可以換成酸奶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-23 40808次

• 早上空腹適合喝牛奶嗎
  早上空腹考慮是不適合喝牛奶的，空腹飲用牛奶會(huì)使腸蠕動(dòng)增加，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間縮短，使內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物如饅頭、面包、玉米粥、豆類的同時(shí)有利于消化和吸收。牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，影響消化。平時(shí)飲用牛奶最好是飯后或者是吃一些東西之后，要注意，早上可以喝一些豆?jié){之類的，吃一些面包，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。注意多喝一些溫開(kāi)水，多注意休息，要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w能夠幫助食物消化，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，注意保持心情舒暢。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 8836次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  不建議空腹喝牛奶，因?yàn)榭崭购扰Ｄ逃械K消化，由于水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時(shí)喝比較多的牛奶就會(huì)稀釋胃酸，影響消化和吸收，另外空腹時(shí)胃腸運(yùn)動(dòng)蠕動(dòng)加快，牛奶在腸胃中停留時(shí)間縮短，營(yíng)養(yǎng)成分也很難被吸收。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3202次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：早上不宜空腹喝牛奶?？崭购扰Ｄ?，牛奶中的乳糖不能被及時(shí)消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解產(chǎn)生大量的氣體、酸液，刺激腸道會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象。另外空腹喝牛奶，由于牛奶中在胃中停留時(shí)間短，牛奶中的蛋白質(zhì)和氨基酸沒(méi)被充分吸收就已經(jīng)被排入大腸，從而使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分損失。意見(jiàn)建議：建議早上喝牛奶前先吃一些面包片兒或雞蛋，也可以在晚上睡覺(jué)前喝牛奶。
  賈樹(shù)寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-05-07 6504次

• 晚上空腹喝牛奶可以嗎
  牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)，適量飲用對(duì)身體健康有益。晚上空腹喝牛奶，對(duì)于大多數(shù)人而言，可以作為一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式。然而，這一行為并非適用于所有人群，需要根據(jù)個(gè)體情況具體分析。對(duì)于乳糖不耐受的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 晚上空腹喝牛奶可以嗎
  晚上不可以空腹喝牛奶，這樣產(chǎn)生過(guò)多胃酸，牛奶在胃腸中停留時(shí)間過(guò)短，過(guò)快地進(jìn)入排泄系統(tǒng)從而影響營(yíng)養(yǎng)成分的全面吸收。喝牛奶最好吃點(diǎn)點(diǎn)心、面包、餅干，延長(zhǎng)其在消化系統(tǒng)內(nèi)停留的時(shí)間，睡前喝牛奶可增進(jìn)睡眠，喝純牛奶最好是熱的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，睡前不宜喝酸奶，不宜吸收，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。牛奶最好早上空腹喝，平時(shí)要注意
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 220次