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    晚上吃洋蔥會失眠嗎

    女, 18歲

    2019-06-21 4537次

    病情描述:

    晚上吃洋蔥會失眠嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    洋蔥屬于辛辣刺激性食物,適量的吃不會影響睡眠的。如果吃的比較多,洋蔥在胃腸道容易產(chǎn)生氣體,容易造成腹脹,出現(xiàn)脾胃不和影響睡眠的。

    意見建議:

    晚飯應該清淡一些,不要吃得過飽,不要吃得過于油膩,不要吃一些辛辣刺激性食物,這樣不利于消化,影響睡眠。晚上盡量吃一些小米粥山藥粥,吃點蘋果,香蕉,可以嗑把瓜子,睡覺之前可以喝一杯熱的牛奶。

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