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    問(wèn)擼多了腰疼怎么辦

    男, 28歲

    2018-12-02 6222次

    病情描述:

    擼多了腰疼怎么辦

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    這種情況下一定要積極端正身體姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),尤其注意避免彎腰,避免彎腰負(fù)重,避免久坐。要睡硬板床,加強(qiáng)保暖,避免受涼,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,燕子飛等等,一定避免這種不良的生活習(xí)慣。

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