問(wèn)怎樣讓自己發(fā)燒

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• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對(duì)比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會(huì)長(zhǎng)得比較多，大腿就會(huì)變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質(zhì)粉，然后再加上大量的運(yùn)動(dòng)，還有力量訓(xùn)練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過(guò)自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過(guò)抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經(jīng)過(guò)一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

  01:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 25210次

• 怎么讓耳屎自己掉出來(lái)

  耳屎在醫(yī)學(xué)上叫耵聹，外耳道的軟骨周?chē)泻芏鄠€(gè)肌肉和面部的肌肉相關(guān)聯(lián)，也就是在說(shuō)話(huà)、吞咽、打噴嚏、打哈欠，日常動(dòng)作當(dāng)中，都會(huì)使得耳部的軟骨發(fā)生輕微的震動(dòng)，就會(huì)使耳屎從里到外不斷地在往外排出。有句老話(huà)叫耳不掏不聾，就是指耳屎是不建議自己經(jīng)常用挖耳勺去掏，通過(guò)日常的動(dòng)作就能夠不斷地排出來(lái)。如果是自己掏耳朵，有可能會(huì)把這些耳屎捅到外耳道的深處，甚至靠近鼓膜的表面，就會(huì)影響到聽(tīng)力。所以耳屎不建議自己掏，自己就能夠排出來(lái)。

  

  01:22
  張虹 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 4370次

• 怎么讓自己快速發(fā)燒
  每個(gè)人都希望自己的身體是健康的，沒(méi)有病痛。但是如果有必要的需要，想要快速發(fā)燒，建議可以通過(guò)出去快速跑步讓自己大汗淋漓，可以加快自身的新陳代謝。另外多喝點(diǎn)溫?zé)岬拈_(kāi)水、果汁，溫?zé)岬钠咸烟撬ｓw溫會(huì)瞬間快速的升高，也不會(huì)影響到健康。不介意到比較寒冷的地方洗冷水澡，也不要建議去對(duì)著空調(diào)吹或者電風(fēng)扇吹冷風(fēng)。容易引起上呼吸道感染。建議健康的面對(duì)任何問(wèn)題，不要讓自己快速發(fā)燒，來(lái)解決任何問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-06 499320次

• 怎樣讓自己不失眠
  首先應(yīng)該改善生活習(xí)慣，平時(shí)在睡覺(jué)之前不要做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，或者是過(guò)度勞累的體力活動(dòng)，應(yīng)該吃一些促進(jìn)睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺(jué)之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對(duì)于促進(jìn)睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來(lái)喝，或者是用花生葉煮水來(lái)喝，對(duì)于改善失眠幫助也是比較大的，而且沒(méi)有任何的副作用。白天的時(shí)候或者是晚上的時(shí)候都不可以喝咖啡，不可以喝濃茶，或者是酒精類(lèi)的飲品盡量也不要喝，會(huì)加重或者是導(dǎo)致失眠的發(fā)生。再來(lái)，在平時(shí)的時(shí)候可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)夜間的睡眠幫助也是比較大的，比較油膩的，辛辣刺激感比較強(qiáng)的食物也是不可以吃的。如果不能改善，需要去醫(yī)院做一下全面的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-24 3620次

• 怎樣讓自己變白
  最常見(jiàn)也是很多人使用的使得皮膚變白的方法就是通過(guò)注射美白針達(dá)到快速美白的效果，使得皮膚內(nèi)黑色素和黃色素被分解，然后自行修復(fù)后，皮膚就出現(xiàn)白里透紅的效果，通過(guò)這樣的方法達(dá)到美白、祛斑、抗早衰的效果，但是這個(gè)維持時(shí)間是有限的，需要聯(lián)合自身皮膚保護(hù)、以及美白產(chǎn)品的使用共同更長(zhǎng)久的維持皮膚的潔白潔凈及嫩滑。
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎樣讓自己變白
  想達(dá)到迅速變白的目的，首先建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。平時(shí)外出的時(shí)候做好防曬工作，避免皮膚受到紫外線(xiàn)的直接照射。盡量不吃辛辣刺激性的食物。一些富含色素的食物也要少吃。其次可以考慮選擇做美白美容項(xiàng)目，比如說(shuō)打美白針、水光針、做光子嫩膚等等。或者是選擇使用激光來(lái)進(jìn)行美白，這樣的操作一定要去比較正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師來(lái)完成操作。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 怎樣讓自己不失眠
  要確保良好的睡眠質(zhì)量，避免失眠的困擾，關(guān)鍵在于建立健康的生活習(xí)慣和合理的作息時(shí)間。1、維持規(guī)律的睡眠時(shí)間：每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺(jué)并起床，這有助于調(diào)整你的生物鐘，使你更容易入睡。2、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗和涼爽。使用舒適的
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-13 0次

• 怎樣讓自己不失眠
  首先應(yīng)該改善生活習(xí)慣，平時(shí)在睡覺(jué)之前不要做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，或者是過(guò)度勞累的體力活動(dòng)，應(yīng)該吃一些促進(jìn)睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺(jué)之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對(duì)于促進(jìn)睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來(lái)喝，或者是用花生葉煮水來(lái)喝，對(duì)于改善失眠幫助也是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 303次