問高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意些什么

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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對(duì)于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時(shí)候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個(gè)藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 15815次

• 高血壓的患者需要注意哪些

  對(duì)于高血壓患者，我們平時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：①針對(duì)高血壓患者，應(yīng)定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。②吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。煙葉內(nèi)含有尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。③堅(jiān)持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。⑤限制鹽的攝入量：適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

  

  01:44
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 1925次

• 高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意些什么
  高血壓的患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且不要過量的運(yùn)動(dòng)，避免自己太累，要采取循序漸進(jìn)的方式，慢慢地增加活動(dòng)量。比如說前期可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，做10分鐘，甚至是做幾分鐘也可以。在后期可以慢慢的延長時(shí)間，或者是在慢慢的增大運(yùn)動(dòng)量都是可以的，注意要以自己不勞累為主。同時(shí)還應(yīng)該要注意周圍的環(huán)境，在夏天的時(shí)候不要再最炎熱的時(shí)候去外面活動(dòng)。冬天的時(shí)候要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，可以在天氣比較好的情況下，選擇在中午天氣比較暖和的時(shí)候去外面運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)該要注意穿的衣服最好要是運(yùn)動(dòng)衣服，這樣的話對(duì)于患者本身來說也是比較好的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:12”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-21 1899次

• 癲癇患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意些什么
  癲癇患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下問題：首先要有家人的陪同，癲癇患者的運(yùn)動(dòng)非常有意義，但是為了防止癲癇的發(fā)作，癲癇患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有人作伴，防止癲癇發(fā)作時(shí)無人緊急應(yīng)對(duì)。另外，在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)淖鰷?zhǔn)備活動(dòng)，做準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于癲癇的患者來說，可以對(duì)身體，神經(jīng)，大腦做一定的緩沖作用。另外，患者在運(yùn)動(dòng)過程中要注意攜帶藥物，由于癲癇存在著不可控的因素，所以患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)有可能發(fā)生癲癇，這時(shí)患者自行口服藥物，非常有必要。另外，患者運(yùn)動(dòng)還要注意遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的地方，因?yàn)榘d癇的發(fā)生常常沒有任何的先兆，如果處在危險(xiǎn)的地方，很容易造成危險(xiǎn)的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:13”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-28 2298次

• 高血壓患者運(yùn)動(dòng)要注意些什么呢？
  病情分析：高血壓的患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且在做運(yùn)動(dòng)前要測量血壓，如果血壓平穩(wěn)是正常范圍之內(nèi)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如果血壓過高時(shí)一定要避免做運(yùn)動(dòng)。而且在運(yùn)動(dòng)之后要進(jìn)行休息，還要補(bǔ)充水分。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好控制在一小時(shí)之內(nèi)。意見建議：高血壓的患者在日常的生活中一定要注意飲食的調(diào)理，要控制食物中鈉鹽的攝入，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-30 1101次

• 針灸治療高血壓時(shí)需要注意些什么
  病情分析：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院行針灸，因?yàn)樗饺嗽\所，好多消毒不規(guī)范的，容易造成感染。患者在進(jìn)行針刺操作的時(shí)候，應(yīng)該取自然的體位，否則留針期間會(huì)導(dǎo)致疲勞；而且留針的時(shí)候，肢體不要再動(dòng)了，以免折針，或者針體移位誤傷組織。意見建議：患者平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。按時(shí)休息，不熬夜，低脂低鹽飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些水果蔬菜，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-09 1303次

• 高血壓需要注意些什么？患者需知
  高血壓是個(gè)不容小覷的健康問題，很多朋友都受其困擾。那得了高血壓，在生活中到底需要注意些什么呢？這對(duì)控制血壓、保持健康至關(guān)重要。高血壓的注意事項(xiàng)1、飲食控制：減少鈉鹽攝入，每天不超過5克。少吃咸菜、腌制品，多吃蔬菜水果，像芹菜、香蕉等富含鉀元素，有助于血壓穩(wěn)定。2、規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天7-8小
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 高血壓需要注意些什么
  高血壓的注意事項(xiàng)分幾個(gè)方面：精神方面要保持心境平和，不要有太大的精神壓力。起居方面、保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，規(guī)律作息，不要熬夜。飲食方面不要攝入過多的鈉鹽，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。運(yùn)動(dòng)方面要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，以慢跑、散步、太極拳為宜。治療方面要長期規(guī)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-09-25 2732次