問怎樣保護膝關節(jié)

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• 膝關節(jié)損傷要佩戴護膝嗎

  膝關節(jié)損傷分為，膝關節(jié)骨性結構的損傷和膝關節(jié)韌帶，等軟組織結構的損傷。骨性結構的損傷，一般需要行保守治療或者手術治療，外固定均需選擇膝關節(jié)石膏或者膝關節(jié)支具固定，不能單獨選擇護膝。而膝關節(jié)韌帶，等軟組織結構的損傷，包括膝關節(jié)內外側副韌帶的損傷，膝關節(jié)半月板損傷，交叉韌帶損傷等，這類損傷一般也需要行保守治療，或手術治療，并且使用的外固定物，也必須選擇膝關節(jié)的石膏或者膝關節(jié)支具固定，不能夠單獨選擇護膝。只有在以上損傷4周后，進行膝關節(jié)功能鍛煉的時候，可以佩戴護膝，以減輕膝關節(jié)韌帶的應力刺激。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3924次

• 膝關節(jié)退變怎樣治療

  膝關節(jié)退變，一般根據程度，我們可以分成骨性關節(jié)炎的一到四級。對于一級的患者來說，我們通過改變生活的一個狀態(tài)，比如盡量少爬山、少爬樓，盡量平地的一個運動。到了二級，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的2級，這個時候關節(jié)開始有輕度的狹窄。在這種情況下，我們可以給他一些藥物的治療，包括非甾體類的抗炎藥和一些營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物，比如氨基葡萄糖、安必丁這一類都可以。到了三級，一般這個時候關節(jié)間隙會相對比較狹窄，而且癥狀也比較典型。這時候我們要分清關節(jié)炎到底是由于關節(jié)內的畸形引起，還是關節(jié)外的畸形引起。這時候可能需要做一些保膝的一些治療，包括高位脛骨截骨，或者單髁膝關節(jié)置換。到了四級，應該就是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎最重的一期。這時候關節(jié)炎里面可能半月板也會有一個明顯的損傷，然后交叉韌帶可能也不好，會有大量的骨贅。在這種情況下，可能只有做全膝關節(jié)置換才能解決根本的問題。

  

  01:54
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 38029次

• 如何保護膝關節(jié)
  我們在日常生活中如何才能保護膝關節(jié)不受損傷？一、減輕體重，減輕體重能夠極大地改善膝關節(jié)的負擔，從而減緩膝關節(jié)炎的進展，盡可能少提重物，減輕整體的重量。二、少做長期蹲跪的動作。三、多加鍛煉股四頭肌，鍛煉股四頭肌，不僅可以維持我們日常生活中所需的正常功能還能增強患者膝關節(jié)的保護能力和運動功能，促進膝關節(jié)損傷的恢復。四、堅持適當的運動，運動能夠促進新組織再生，能夠減輕體重，減少關節(jié)的負荷，進而減少關節(jié)的磨損，降低退化性關節(jié)炎的發(fā)生，走路、騎自行車、游泳是保護膝關節(jié)最好的運動方法。五、在運動中如果感到身體不適就要立刻停下來，不要勉強，因為疼痛其實是身體給我們最好的警訊，告訴我們要休息，減緩速度或者改變項目。
  語音時長 1:38”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 10981次

• 天冷時如何保護膝關節(jié)
  寒冷的天氣對膝關節(jié)會有不利的影響，因此患者可以通過一定的方法來保護膝關節(jié)。在天冷時患者可以佩戴護膝等支具，可以對膝關節(jié)起到非常好的制動，保溫等保護作用，可以防止膝關節(jié)因寒冷天氣出現損傷。其次，患者平時還應該增強膝關節(jié)周圍肌肉力量的訓練，增強股四頭肌等肌肉力量，對于維持膝關節(jié)的穩(wěn)定性，會有很大的幫助，同時患者還可以輔助以局部的理療，熱敷，針灸，推拿，按摩等手段來改善關節(jié)腔內的循環(huán)，進而可以防止膝關節(jié)出現炎性反應。通常患者可以綜合這些防護手段，能對膝關節(jié)起到非常好的保護效果。
  語音時長 01:14”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2020-02-15 2805次

• 天冷時如何保護膝關節(jié)
  病情分析：天冷的時候可以配戴一個護膝保護膝關節(jié)，盡量不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中，局部受涼后可以用熱毛巾進行熱敷，幫助緩解。意見建議：平常要注意膝關節(jié)的保護，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，盡量避免長時間的過度摩擦，避免膝關節(jié)長期負重，平常多吃富含蛋白質和含鈣質的食物，增加自身的抵抗力。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-26 1502次

• 保護膝關節(jié)中醫(yī)怎么看
  病情分析：保護膝關節(jié)，中醫(yī)的治療方式還是很多的，對于膝關節(jié)疾病，首先明確病因，并且明確證型，在辨證論治的基礎上針對性治療。一般可以采用中醫(yī)外治療法，諸如中藥燙洗，艾灸，普通針刺等方式。當然也可適當配合中藥治療，通過治療可以減輕臨床癥狀，同時建議配合中醫(yī)中的康復訓練，在鍛煉基礎上既可以養(yǎng)病保健，還不有損膝關節(jié)。意見建議：對于中醫(yī)治療膝關節(jié)疾病，還是很有特色，很有優(yōu)勢的，但是建議一定于專業(yè)的中醫(yī)院或者專業(yè)的中醫(yī)館就診，不要盲目治療。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-28 901次

• 怎么保護膝關節(jié)
  保護膝關節(jié)的方式較多，可以通過避免劇烈運動及功能鍛煉等。具體如下：1、避免劇烈運動：避免頻繁爬樓、爬山以及長距離行走、受涼等，以減少關節(jié)軟骨損傷。體育活動時，應避免超出身體負荷、過度下蹲或下跪。同時，還應避免膝關節(jié)結構受到損傷，如髕骨骨折、半月板損傷或內外側副韌帶損傷等。2、功能鍛煉：多進行功能訓練
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 2233次

• 保護膝關節(jié)的動作有哪些
  一般來講，保護膝關節(jié)的動作主要是進行游泳之類的體育運動鍛煉，還可以進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉。在進行這些動作的時候，膝關節(jié)是不會受到重力因素的影響的，所以也不會負重，這種情況下，不會導致關節(jié)軟骨受到反復的摩擦以及擠壓，所以能夠有效地減少或者消除關節(jié)軟骨受到的刺激，能夠延緩骨性關節(jié)炎發(fā)展的速度以及程
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 270次