問脊椎保健操怎么做

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• 宮腔鏡怎么做

  宮腔鏡是用一種鏡子，通過宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個(gè)做的方法是怎么說呢，就是說不需要開刀的一種手術(shù)，來檢查你子宮內(nèi)膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經(jīng)不調(diào)，或者不孕癥的檢查，它可以在無痛下做。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 28510次

• 宮腔鏡手術(shù)怎么做

  宮腔鏡手術(shù)現(xiàn)在在全國在國際上都是比較普及的。那手術(shù)怎么做呢？一般的大夫會(huì)給病人簡單的介紹一下那具體的操作呢，首先病人要進(jìn)手術(shù)室，對(duì)吧？要截石位。然后還要麻醉，如果沒麻醉病人都是清醒的，那我們都會(huì)有時(shí)候會(huì)讓病人去看顯示器，那操作呢，是有個(gè)鏡子在一個(gè)工作站的，什么叫工作站呢，它里邊有電刀，有顯示器，有膨?qū)m機(jī)，有光學(xué)試管。因?yàn)槭晴R子指導(dǎo)嘛，所以說要有光學(xué)試管，有一個(gè)操作鏡，這個(gè)操作鏡進(jìn)入宮腔，全方位的看宮腔內(nèi)的病變，來評(píng)估宮腔大小，是不是正常的，內(nèi)膜是不是正常的，如果有內(nèi)膜病變，這個(gè)是良性的，還要判斷初步判斷它有沒有惡性的程度，如果有肌瘤，會(huì)判斷肌瘤位置大小，會(huì)要結(jié)合B超來判斷能不能電切這樣的。如果有粘連也是要看看粘連的情況，然后在指示下分離粘連。像有縱膈，我們檢查以后會(huì)告訴病人，要電切縱膈。那如果在手術(shù)在住院的條件下做的，我們就一般就是說看到縱膈看到病變，就直接做手術(shù)了。那手術(shù)后我要注意不要同房，要觀察陰道出血，大夫會(huì)給病人交代，咱做了手術(shù)，做了什么，以后注意什么事項(xiàng)。

  

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  楊保軍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2019-01-08 30980次

• 脊椎保健操怎么做
  臨床中對(duì)于脊椎有相關(guān)退行性改變情況的患者或是有脊椎相關(guān)不適的情況時(shí)，在治療以外還可以配合一些保健操，可以起到一定的輔助作用。通常，患者可以進(jìn)行脊椎縱向的牽引拉伸，可以松解僵硬、痙攣的脊椎兩側(cè)的肌肉。同時(shí)，配合一些側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等方向的活動(dòng)，改善脊椎椎體之間的位置關(guān)系，增強(qiáng)脊椎的活動(dòng)功能，可以很好的改善相關(guān)的癥狀。同時(shí)，對(duì)于脊椎有活動(dòng)受限情況的患者，配合一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳，可以更好的改善相關(guān)的癥狀，改善循環(huán)，可以起到不錯(cuò)的治療效果。而患者自身也要注意避免勞損等情況，以免產(chǎn)生不利影響。
  語音時(shí)長 01:15”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-09 2232次

• 怎么做老年降壓保健操
  老年人患高血壓時(shí)，除服用藥物治療外，有時(shí)還可采用老年降壓保健操幫助降低血壓，值得注意的是老年降壓保健操，只適于第一、二期高血壓病人，第三期高血壓和急進(jìn)型高血壓患者不宜做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因此在進(jìn)行這種鍛煉之前最好進(jìn)行一次體格檢查，凡高血壓伴有心臟病腎臟病及腦血管病者，均不宜做降壓體操。在做降壓體操時(shí)，如果出現(xiàn)心律不齊、心跳過快、眩暈、惡心、嘔吐等情況，應(yīng)立即停止這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，具體操作方法為手交替沖前方舉起過頭，橫掃后項(xiàng)部的風(fēng)池穴，反復(fù)的操作八十次，每天可重復(fù)多次。
  語音時(shí)長 1:12”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-29 3143次

• 頸椎保健操怎么做
  頸部保健操主要就是頸部8字操或米字操，即用頭部寫8字或米字，還可以頸椎向各個(gè)方向的活動(dòng)度鍛煉來緩解頸部肌肉的緊張。但是日常對(duì)于頸椎的保護(hù)非常重要，特別在長時(shí)間頸部保持一姿勢(shì)或者低頭后，經(jīng)過30-40分鐘就要適當(dāng)活動(dòng)放松頸部，避免過猛過快的轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎造成損傷。還可以通過輕度負(fù)重做聳肩的動(dòng)作來增強(qiáng)頸部肌肉力量，可以有效緩解頸部勞損，需要循序漸進(jìn)的增加鍛煉的程度和力量。如果有頸痛或者伴有手麻痛，手腳無力，及時(shí)就診正規(guī)三甲醫(yī)院骨科，明確病情后由專業(yè)醫(yī)師給予治療建議。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-13 4603次

• 頸椎病保健操怎么做
  不同類型的頸椎病，它的治療方法是不一樣的，對(duì)于預(yù)防頸椎病來講，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行使用頸椎病保健操?？梢远苏i部姿勢(shì)，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。適當(dāng)?shù)氖褂妙i椎寫“火”字，能夠有效的改善頸部的肌肉痙攣，促進(jìn)頸椎的血液循環(huán)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-17 1902次

• 眼睛保健操怎么做
  眼睛保健操可以按揉耳垂眼穴、按揉太陽穴、按揉風(fēng)池穴等。1、按揉耳垂眼穴：按揉耳垂眼穴的時(shí)候要腳趾抓地，用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲，然后用大拇指和食指有節(jié)奏的揉捏穴位，同時(shí)雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)。2、按揉太陽穴：用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-18 1748次

• 眼保健操步驟
  眼保健操的步驟一般有六步，包括揉攢竹穴、按睛明穴、按四白穴、按太陽穴、按風(fēng)池穴、眼穴。1、揉攢竹穴：攢竹穴在兩個(gè)眉梢內(nèi)側(cè)，可以用拇指按壓，也可以旋轉(zhuǎn)式按壓。2、按睛明穴：睛明穴在兩個(gè)內(nèi)眼角的鼻根部，方法是用拇指按壓或旋轉(zhuǎn)性的按壓。3、按四白穴：四白穴在下眼眶的上頜骨上小凹陷處，可以用食指進(jìn)行按壓。4
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 30543次