問如何有效預(yù)防老年癡呆

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• 怎樣預(yù)防老年癡呆？

  老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經(jīng)進行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認(rèn)知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 3088次

• 吃什么預(yù)防老年癡呆？

  對于老年人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，來預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時的進行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認(rèn)知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食?；颊咴陲嬍成希M量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進行用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 11279次

• 如何有效預(yù)防老年癡呆
  一，起居飲食要有規(guī)律，不能變化無常。一般要早睡早起、定時進食、定時排便，注意保持大便的通暢。在飲食上要定時、定量、定質(zhì)、高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素、低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙戒酒。二，精神調(diào)養(yǎng)。人們常說笑一笑十年少，說明精神調(diào)養(yǎng)的重要。要注意保持樂觀的情緒，注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒以及避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害，家庭和睦也可以保持心情愉快，增強抗病的能力。三，體育鍛煉，運動可以促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦的退化。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，例如堅持散步、打太極拳、做保健操等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平，但是要循序漸進，量力而行，持之以恒才能達(dá)到理想的效果。除了整體性全身活動外，要盡量多活動手指。
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  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-15 3389次

• 如何預(yù)防老年癡呆
  老年癡呆癥給患者帶來的困擾還是非常大的，考慮到老年癡呆癥的病因比較多，患者在治療以及預(yù)防老年癡呆癥上要考慮到老年癡呆癥的特殊性，及時的到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，來確定老年癡呆病情的情況究竟如何，這樣對于老年癡呆癥的治療以及預(yù)防才能夠有幫助?；颊咭欢ㄒ私饫夏臧V呆癥的具體情況，具體得老年癡呆癥，有什么好的預(yù)防方法，下面就會進行詳細(xì)的講解，老年癡呆癥的預(yù)防工作中，對于這些有患有這種疾病的風(fēng)險的老年朋友，要多補充一些有益的礦物質(zhì)，以及微量元素，如果是缺乏必需的微量元素，可能會導(dǎo)致大腦供血不足，這種情況會引起腦血管的病變。所以進行老年癡呆的預(yù)防工作一定要適當(dāng)?shù)难a充維生素e可以增強記憶，也有助于預(yù)防老年癡呆癥；其次，老年癡呆癥患者還要做到早睡早起，定時進食，還要做到定時排便，保持大便的通暢對于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。同時老年朋友還要注意進行智力訓(xùn)練，這樣才能夠有效地延緩大腦的老化，如果能夠增加神經(jīng)突觸的數(shù)量，自然就可以有效地預(yù)防這種疾病，即使患有腦部的病變，受教育程度高的患者大腦認(rèn)知功能，仍然可以保留的比受教育程度低的患者好得多，所以一定要讓老年朋友保持思維活躍。
  語音時長 1:35”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-27 6596次

• 如何預(yù)防老年癡呆
  病情分析：預(yù)防老年癡呆平時要科學(xué)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，千萬不要總是坐著或躺著，而且需要堅持心情愉悅，確保健康的身體和樂觀向上的精神狀態(tài)。不要以為自己年歲大了就能夠不動腦，老年人能夠玩一些動腦益智的小游戲，讓頭腦堅持必定的活動量。意見建議：家屬應(yīng)該盡量防止老人一個人單獨生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排飲食，多食益智食品，如核桃、芝麻、魚等，要節(jié)制飲食，戒煙戒酒，常飲綠茶。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-03 1802次

• 如何預(yù)防老年癡呆
  病情分析：預(yù)防老年癡呆需構(gòu)建“生活方式優(yōu)化+藥物干預(yù)”的綜合防護體系。生活方式優(yōu)化可以從保持健康飲食做起，通過飲食為大腦提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，減少炎癥和氧化損傷，推薦 “地中海飲食模式”，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白如深海魚、雞蛋等，保護神經(jīng)細(xì)胞；限制高糖高鹽高脂食物，避免加重血管負(fù)擔(dān)。管理高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，減少神經(jīng)損傷風(fēng)險、維持大腦正常功能。通過學(xué)習(xí)新技能、保持社交互動等方式持續(xù)保持大腦認(rèn)知刺激。 在藥物預(yù)防方面，龜齡集作為傳統(tǒng)中藥，通過健腦補腎、益精填髓的功效，可改善腎陽虛導(dǎo)致的記憶力減退、精神萎靡、頭暈乏力等，研究顯示其對老年性癡呆人群的認(rèn)知功能有積極調(diào)節(jié)作用，早期服用可預(yù)防降低發(fā)病風(fēng)險，延緩認(rèn)知功能衰退。意見建議：若確診老年癡呆癥，可遵醫(yī)囑服用以上中藥治療。西醫(yī)治療以 “對癥干預(yù)” 為主，膽堿酯酶抑制劑（卡巴拉?。┗騈MDA受體拮抗劑（美金剛）也可緩解癥狀。需注意，藥物預(yù)防和治療需嚴(yán)格遵循個體化原則。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  張子義 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-10-15 5801次

• 怎么預(yù)防老年癡呆
  可以通過合理飲食、堅持用腦、多做運動、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預(yù)防老年癡呆。1、合理飲食：堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅持用腦：平時要堅持進行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動興
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 預(yù)防老年癡呆喝咖啡有效嗎
  單純喝咖啡是不能預(yù)防老年癡呆的，要預(yù)防老年癡呆患者就一定要控制血管病的危險因素，因為患者如果長期存在高血壓，糖尿病，高脂血癥，高同型半胱氨酸血癥，這些患者容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化，容易累及顱內(nèi)血管，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦梗死。對于這些患者來說，一定要延緩動脈粥樣硬化的癥狀，以降低顱內(nèi)損傷的風(fēng)險，患者平時要多做計
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 139次