問(wèn)經(jīng)常失眠怎么治療方法

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• 失眠嚴(yán)重怎么治療

  我們應(yīng)找嚴(yán)重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來(lái)的劇烈的疼痛、軀體嚴(yán)重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強(qiáng)的藥物，來(lái)改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴(yán)重失眠，那我們要對(duì)器質(zhì)性病變進(jìn)行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應(yīng)規(guī)范生活習(xí)慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不在臥室里面吃飯、適當(dāng)?shù)芈?tīng)一些舒緩的音樂(lè)等對(duì)于睡眠有很重要的作用。

  

  02:43
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 2820次

• 嚴(yán)重失眠怎么治療

  普通的失眠我們經(jīng)過(guò)對(duì)癥處理，調(diào)整以后可以收到效果，影響不大，嚴(yán)重的失眠，就要很重視這個(gè)問(wèn)題。嚴(yán)重的失眠對(duì)機(jī)體的妨礙很大，應(yīng)該找到原因，是情緒性的疾病，還是全身性的疾病，還是惡性疾病造成的，找到原因以后，對(duì)因治療，才能收到好的效果。同時(shí)還要予以對(duì)癥的處理，安眠、鎮(zhèn)靜，以及治療他的原發(fā)病等等，綜合的措施以后，才能收到臨床效果。簡(jiǎn)單的處理，濫用安眠藥效果不好，浪費(fèi)資源還有副作用。所以對(duì)于嚴(yán)重的失眠來(lái)說(shuō)，一定要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師診斷清楚以后，采取綜合措施，才能收到好的效果。

  

  01:16
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 11201次

• 經(jīng)常失眠怎么治
  失眠是一種臨床上最為常見(jiàn)的睡眠障礙，失眠的病因很復(fù)雜，比如生理因素、年齡因素、環(huán)境因素以及各種疾病因素等，都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生，失眠的患者通常表現(xiàn)為入睡困難或睡后易醒，或者輾轉(zhuǎn)難眠、心煩、出汗等，這些都屬于失眠的范疇，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，要從以下幾方面入手：一、首要學(xué)會(huì)釋放壓力，現(xiàn)代人生活、工作壓力普遍比較大，要是試著讓自己的心情放松下來(lái)，這樣才能夠保證有一個(gè)正常睡眠。二、調(diào)整不良的生活習(xí)慣，每天晚上要為自己營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，按時(shí)入睡，避免熬夜，這樣有利于失眠的調(diào)整。三、積極的治療導(dǎo)致失眠發(fā)生的各種疾病，如疼痛、瘙癢等這些疾病，要給予對(duì)癥支持治療，這樣能夠從根本上緩解失眠。四、睡前避免飲用含有咖啡因的飲品，比如咖啡、茶等飲料。五、睡前還可以服用一些溫?zé)岬呐Ｄ?，或者蜂蜜水，可以起到一個(gè)鎮(zhèn)靜安神的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:09”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-06-11 2435次

• 經(jīng)常失眠怎么治
  經(jīng)常失眠的患者可以在西醫(yī)大夫的指導(dǎo)下，調(diào)整一些改善睡眠的藥物。但是需要遵從個(gè)體化和按需用藥的原則，應(yīng)該以低劑量、間斷、短期給藥為主。長(zhǎng)期用藥者需要遵醫(yī)囑逐漸停藥，以免停藥之后癥狀反彈?；颊甙l(fā)生失眠之后，也可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下調(diào)整一些中藥、中成藥制劑等來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。一些物理的療法，比如說(shuō)針灸、理療等，對(duì)治療失眠也是具備一定的幫助作用的，可以在相關(guān)的大夫指導(dǎo)下進(jìn)行?；颊甙l(fā)生失眠之后，也需要查找一下原因。必要的時(shí)候應(yīng)該針對(duì)原發(fā)因素進(jìn)行干預(yù)治療。有失眠的患者也應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié)，舒緩壓力，調(diào)節(jié)情緒，配合醫(yī)生治療。應(yīng)該清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-26 1464次

• 經(jīng)常失眠怎么治療
  關(guān)于經(jīng)常失眠怎么治療的辦法，主要還是通過(guò)藥物治療和非藥物治療的方法，非藥物治療，主要是通過(guò)心理干預(yù)的治療方法，要讓患者改變不良的認(rèn)知和行為因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，藥物治療方面可以選用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1602次

• 老是失眠怎么治療方法
  經(jīng)常失眠的患者平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠，如牛奶,蘋果,香蕉,梨，糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。睡前30分鐘不宜思考問(wèn)題，看書或玩手機(jī)等,應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)如散步、干家務(wù),避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可遵醫(yī)囑口服谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 1502次

• 經(jīng)常失眠很難受怎么治療
  經(jīng)常失眠很難受考慮與不良飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、疾病因素等多種因素有關(guān)，可以通過(guò)改善不良飲食習(xí)慣、適當(dāng)放松心情、對(duì)癥用藥等方法治療。1、改善不良飲食習(xí)慣：如果患者平時(shí)長(zhǎng)期喜歡喝濃茶或咖啡，而濃茶和咖啡中含有一定的咖啡因成分，如果長(zhǎng)期喝濃茶和咖啡，就容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，引起興奮性增高，從而會(huì)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 怎么治療失眠
  失眠通常是生理因素或者神經(jīng)衰弱、焦慮癥等病理因素導(dǎo)致，需要通過(guò)一般治療以及藥物治療進(jìn)行醫(yī)治。一、生理因素：如果在短時(shí)間內(nèi)，患者情緒比較焦慮，或者來(lái)自生活以及工作的壓力比較大，有可能會(huì)影響到患者正常睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過(guò)擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)以及旅游，有助于緩解
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-20 0次