問熬夜頭痛怎么緩解

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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復(fù)的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉(zhuǎn)移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現(xiàn)在面對復(fù)雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復(fù)精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導(dǎo)致的，所以有意識地進行呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 3708次

• 偏頭痛怎么緩解.

  患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復(fù)發(fā)作的，以一側(cè)或雙側(cè)搏動性，中至重度頭痛為特征的原發(fā)性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發(fā)作機制比較復(fù)雜。一般患者可以通過改善生活習(xí)慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習(xí)慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩(wěn)定，不要隨便發(fā)脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發(fā)作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發(fā)作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應(yīng)急不可以作為常規(guī)用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:27
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2260次

• 熬夜頭痛怎么緩解
  對于熬夜引起的頭痛，最好的緩解方式是好好的睡一覺。睡眠改善以后，頭痛一般都能夠得到緩解。另外也可以給患者進行局部的熱敷、進行針灸、理療等，對于緩解疼痛也有一定的幫助作用。如果頭痛比較明顯，可以服用一點止痛藥物對癥治療。在臨床上，主要是使用非甾體類消炎止痛藥物，服用時要注意胃腸道的不良反應(yīng)。另外，如果患者頭痛非常劇烈，誘發(fā)偏頭痛，也可以在醫(yī)生的建議下服用麥角類制劑或者是曲普坦類的藥物。睡眠是非常重要的，很多人群睡眠不足都可以誘發(fā)頭痛。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-15 4360次

• 熬夜頭疼怎么緩解
  熬夜以后緩解頭疼最快的方法就是補覺。一般來說，熬夜以后會有頭疼的現(xiàn)象，這是最常見的，是由于神經(jīng)功能紊亂，令腦功能失調(diào)所致，所以說緩解熬夜頭疼最快、最根本的解決方法就是補覺。白天睡覺的時候選擇一個安靜漆黑的環(huán)境，這樣有利于更快的進入深度睡眠。還有就是早餐要吃有營養(yǎng)的，如果沒時間去睡覺，就要把早餐吃好，蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物一種都不能少。吃過早餐以后較之前會感覺精力充沛一些。還有就是可以抹一些風(fēng)油精按摩。熬夜以后是需要上班，而且沒有時間補覺，所以可以準備好一個小小的風(fēng)油精，在太陽圈的位置以及前額頭這些地方抹一抹，輕輕的按摩至吸收，這也可以有效的緩解頭疼，并且有提神的作用。也可以采用喝咖啡的方法提神，當然午覺我們也是要抓緊補足睡眠的。
  語音時長 1:32”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 32303次

• 熬夜頭疼怎么緩解
  病情分析：最根本的方法就是補覺，抹一些風(fēng)油精按摩頭部，可以有效的緩解頭疼，并且有提神的作用。嚴重的可以口服藥物止痛，如頭痛寧。熬夜以后會有頭疼的情況是由于神經(jīng)功能紊亂使腦功能失調(diào)引起的，白天睡覺的時候選擇一個安靜漆黑的環(huán)境，這樣有利于更快的進入深度睡眠。意見建議：建議每天保持充足的睡眠，并且睡眠的質(zhì)量要好，可以緩解因為熬夜而導(dǎo)致的頭疼。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，睡前可以喝一杯牛奶促進睡眠，也可以泡泡腳，睡覺之前要減少玩手機，避免精神亢奮，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-15 2801次

• 熬夜怎么緩解疲勞
  晨起一杯溫開水可達到清腸、排毒的效果，喝的時候盡量大口快速喝為宜，同時水溫要和身體的溫度相符即37°左右，這樣對身體沒有刺激。 另外，鹽水和蜂蜜水的濃度不要太高。熬夜后早餐要盡量清淡一些，減少腸胃負擔(dān)，但要攝入足夠的熱量和營養(yǎng)以保證一天的需求。及時補充水分和維生素C。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-21 8903次

• 熬夜怎么緩解
  熬夜可以通過適當鍛煉、清淡飲食、適當放松等方式進行緩解。1、適當鍛煉：在出現(xiàn)熬夜的時候，需要結(jié)合自己的年齡以及興趣，進行適當?shù)倪\動鍛煉，從而將自己的身體素質(zhì)進行提升。比如打太極拳、做體操、慢跑等項目，堅持一段時間就能夠改善熬夜的癥狀。2、清淡飲食：可以適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如雞蛋、魚肉、豆制品等
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 1139次

• 熬夜后頭暈怎么緩解
  熬夜后頭暈可能是生理因素，也可能是高血壓、腦供血不足等病理因素導(dǎo)致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行緩解。一、生理因素熬夜容易導(dǎo)致腦缺血缺氧，引起腦細胞功能障礙，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等癥狀。注意多休息，避免過度疲勞。二、病理因素1、高血壓：通常是指當血液在血管中流動時，血管疾病引起的壓
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-06-21 0次