問懷孕可以吃紫薯嗎

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• 晚上吃紫薯會發(fā)胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導(dǎo)致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發(fā)胖，但如果錯誤的把紫薯認(rèn)為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導(dǎo)致發(fā)胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 16195次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強(qiáng)的保健作用：第一，紫薯當(dāng)中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補(bǔ)血的一個必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復(fù)心肌，增強(qiáng)人體的免疫力，清除體內(nèi)的自由基，它能夠抑制癌細(xì)胞的DAN合成，和癌細(xì)胞的分裂和生長，預(yù)防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進(jìn)腸蠕動，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質(zhì)和一些癌性的物質(zhì)，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸疾病的發(fā)生。因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 108890次

• 懷孕可以吃紫薯嗎
  女性在懷孕以后通常都可以吃紫薯，也可以吃紅薯，這是因為懷孕期間吃紫薯，或者紅薯都不會對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。既不會引起胎兒的生長發(fā)育異常，也不會導(dǎo)致孕婦的身體出現(xiàn)不健康的表現(xiàn)，往往在懷孕期間吃紅薯都能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素，而且對于本身就有便秘的女性，還可以適當(dāng)吃紅薯來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，并且吃紅薯以后不會導(dǎo)致便秘加重。其實，對于懷孕后的女性，常常都可以建議正常飲食，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-30 6891次

• 懷孕可以吃紫薯嗎
  懷孕是可以吃紫薯的，紫薯的好處主要考慮以下幾方面：一，預(yù)防便秘，由于紫薯富含纖維素，可促進(jìn)腸蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液，積氣和腐敗物，排除糞便中的有毒物質(zhì)，保持大便通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。二，防止肥胖，紫薯的含熱量非常低，比一般米飯低很多，是很好的低脂肪、低熱能食物，而且營養(yǎng)豐富不發(fā)胖。三，增強(qiáng)免疫力，紫薯中含有豐富的營養(yǎng)成分，有很多容易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素和鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質(zhì)元素，不僅僅能夠保證營養(yǎng)成分促進(jìn)吸收，還可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。四，美白皮膚，紫薯中含有豐富的維生素b族和花青素，孕婦經(jīng)常食用可以使皮膚更有彈性，預(yù)防衰老。五，防癌抗癌，紫薯富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞抗衰老補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王，易被吸收可留在血清中，修補(bǔ)心肌增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
  語音時長 2:12”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-02 19186次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  病情分析：孕婦可以少量的吃一些紫薯、紫米，紫薯中含維生素，紫米中含蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，可以有效的滋補(bǔ)身體，但是不宜吃太多，否則會引起消化不良。意見建議：建議孕婦平時多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，當(dāng)然蔬菜水果也是必不可缺的，這樣可以補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)。適當(dāng)做一些運(yùn)動，這樣可以增強(qiáng)身體的新陳代謝功能。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-25 2102次

• 胃炎可以吃紫薯嗎
  病情分析：胃炎病情不嚴(yán)重的時候，可以適量的吃點紫薯，紫薯里面含有大量的維生素和纖維素，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，而且能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)排便。如果病情比較嚴(yán)重就應(yīng)該注意，不要大量的吃紫薯，這里面含有淀粉會容易引起腹脹。意見建議：有胃炎，平時應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，注意不要吃一些產(chǎn)氣量高的食物，避免導(dǎo)致胃脹，注意不要吃紅薯，土豆，豆制品，洋蔥之類的。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-07-27 3705次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 505次

• 吃紫薯可以減肥嗎
  吃紫薯是可以減肥的，紫薯是減肥的最佳食品，紫薯的營養(yǎng)成分是含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括十八種氨基酸容易被人體消化和吸收。其中包括有維生素c、維生素b、維生素a等八種維生素和磷、鐵等十多種礦物元素，更主要的是內(nèi)含大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素。蒸著吃既不吸收外界的油脂，還保持本身的營養(yǎng)，可以把紫
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 140次