問老人如何通過飲食預(yù)防老年癡呆

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• 怎樣預(yù)防老年癡呆？

  老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時(shí)生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因?yàn)槟X部神經(jīng)進(jìn)行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計(jì)算能力進(jìn)行性退化、并會出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認(rèn)知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進(jìn)行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時(shí)間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 3087次

• 吃什么預(yù)防老年癡呆？

  對于老年人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，來預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時(shí)的進(jìn)行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認(rèn)知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時(shí)飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食?；颊咴陲嬍成?，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 11278次

• 老人如何通過飲食預(yù)防老年癡呆
  飲食上倡導(dǎo)地中海飲食，建議老年患者應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入。但是老年患者若是合并糖尿病的話，需要限制糖分的攝入。建議患者應(yīng)該減少動物脂肪的攝入，而且也應(yīng)該減少紅肉的攝入，比如說豬肉、羊肉、牛肉等。建議患者應(yīng)該適當(dāng)增加深海魚類的攝入，對預(yù)防老年癡呆是非常有幫助的。患者平素也應(yīng)該適當(dāng)增加谷物雜糧以及堅(jiān)果類的攝入等。除了飲食上需要注意之外，患者也應(yīng)該查找危險(xiǎn)因素，控制好基礎(chǔ)疾病。比如說血壓高的患者，需要控制好血壓；糖尿病的患者，需要控制好血糖；血脂高的患者，需要控制好血脂等，對預(yù)防老年癡呆也是非常有必要的。患者平素也應(yīng)該減少油炸食物的攝入，也需要減少腌咸菜之類的攝入。另外，膨化食品也應(yīng)該盡量避免攝入。
  語音時(shí)長 01:23”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-03 1674次

• 老人怎么預(yù)防老年癡呆
  第1點(diǎn)，一定要注意基礎(chǔ)疾病的控制，特別是注意控制血糖、血脂。因?yàn)檠惓?、血糖異常的患者發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)是要相對增加的。第2點(diǎn)，要有比較健康的生活方式，不要吸煙，不要喝酒。第3點(diǎn)，在飲食上也要注意低鹽低脂飲食，多吃水果，多吃蔬菜。第4點(diǎn)，一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育運(yùn)動，通過體育鍛煉可以增加大腦的血液循環(huán)。除此之外，建議患者平時(shí)多看報(bào)紙，多學(xué)習(xí)，多掌握一些新知識、新技能，可以增加大腦的知識儲備，對于預(yù)防老年癡呆還是有非常重要的作用的。如果老年人出現(xiàn)了記憶力的下降，一定要注意提高警惕，及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-25 1976次

• 老人怎么預(yù)防老年癡呆
  病情分析：首先要注意控制自己的基礎(chǔ)疾病，比如一定要把血糖、血脂、同型半胱氨酸控制好，這樣有可能降低癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。第二建議老年人平時(shí)也要注意多學(xué)習(xí)，多接觸一些新東西，這樣可以增加大腦的知識儲備。意見建議：在飲食上注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。平時(shí)多從事戶外的有氧運(yùn)動。如果出現(xiàn)記憶力下降，要注意盡早就診。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-06 1001次

• 如何預(yù)防老年癡呆
  病情分析：預(yù)防老年癡呆平時(shí)要科學(xué)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，千萬不要總是坐著或躺著，而且需要堅(jiān)持心情愉悅，確保健康的身體和樂觀向上的精神狀態(tài)。不要以為自己年歲大了就能夠不動腦，老年人能夠玩一些動腦益智的小游戲，讓頭腦堅(jiān)持必定的活動量。意見建議：家屬應(yīng)該盡量防止老人一個(gè)人單獨(dú)生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排飲食，多食益智食品，如核桃、芝麻、魚等，要節(jié)制飲食，戒煙戒酒，常飲綠茶。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-03 1802次

• 老人怎么預(yù)防老年癡呆
  預(yù)防老年癡呆需要擁有良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒，少吃油膩食物。保證睡眠時(shí)間，避免熬夜。常常鍛煉，不要久坐，多外出散步，增加社交，保持好心情。建議患者將鑰匙、錢包、藥物、身份證的重要物品放在固定位置。家中少放置鏡子，保持家中安靜整潔。保持心
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 如何從飲食上預(yù)防老年癡呆
  多吃清淡營養(yǎng)豐富的食物，對那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。要常吃富含膽堿、維生素B12的食物，因?yàn)橐阴Ｄ憠A有增強(qiáng)記憶力的作用，而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。多吃腐竹，腐竹具有良好的健腦作
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-22 0次