問爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事
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爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事
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孕期小腿肌肉酸痛怎么回事懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發(fā)生腿抽筋，也會出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫(yī)院去就診去了。因為如果出現(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁?，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。
01:08
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2020-04-17 11408次
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小腿肌肉繃緊疼怎么回事小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發(fā)生。
02:04
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-08 8372次
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爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事根據(jù)問題所描述的部位和癥狀以及具體的情況分析，進行爬山等體育鍛煉之后，出現(xiàn)了小腿肌肉酸痛的癥狀，通常需要考慮是由于小腿的肌肉、肌腱組織拉傷，或者是由于進行比較大的運動量的活動后，肌肉組織產(chǎn)生了乳酸堆積所引起的癥狀，建議在進行相應的體育活動時，早期要控制運動量，要循序漸進的增加運動的強度，運動前要做好熱身準備，做一做肢體肌肉韌帶的拉伸動作，可以避免肌肉肌腱突然猛烈運動時或者進行時間比較長的運動時，會容易出現(xiàn)拉傷的癥狀。如果出現(xiàn)了肌肉、肌腱拉傷的癥狀后，首先要給予局部冷敷，冷敷一到兩天的時間，同時減少活動，注意多休息，然后再通過熱敷及按摩的方法來使緊張的肌肉組織放松，同時可以起到促進血液循環(huán)，加速乳酸組織的分解代謝的過程，如果酸痛的癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，一般情況下通過上述的方法進行自我治療和休息，酸痛的癥狀可以在一周時間內(nèi)逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。語音時長 02:03”
姚風華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-03-13 21261次
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孕期小腿肌肉酸痛怎么回事女性在懷孕期間出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，首先就要考慮可能是活動過多，導致小腿肌肉處的乳酸堆積而引起的表現(xiàn)，所以這時就需要盡量減少活動，以免長期活動刺激而導致小腿肌肉酸痛。還要考慮可能是孕期出現(xiàn)缺鈣，而導致的小腿肌肉酸痛，同時還可能出現(xiàn)小腿肌肉抽筋現(xiàn)象。一般這類孕婦都需要趕緊進行補鈣，來緩解小腿肌肉酸痛的癥狀。而且補鈣還能夠促進胎兒骨骼的發(fā)育，所以通常建議在懷孕4個月以后，都需要常規(guī)補鈣。語音時長 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-14 8617次
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爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦因為登山過程中腿部肌肉運動量很大，長時間處在無氧運動的環(huán)境中，產(chǎn)生了大量的乳酸肌酸，導致腿部肌肉的酸疼。一般常用的就是做肌肉按摩，使收緊疲勞的肌肉放松。兩手輕輕左右拍打小腿肌肉，還可以兩手輕安大腿肌肉，都可以達到放松的作用。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 3703次
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跑完步小腿肌肉酸痛怎么回事病情分析：跑完步以后，小腿肌肉酸痛，大部分原因主要還是因為乳酸堆積刺激引起的癥狀。同時可能也會存在肌肉拉傷?？梢韵扔脽崦頍岱?，促進血液循環(huán)排酸，可以減輕癥狀。如果局部按壓疼痛比較明顯，可能是肌肉拉傷引起的，可以外用云南白藥噴霧劑，紅花油等。意見建議：在跑步的時候要選擇松軟舒適的鞋子，要注意勞逸結(jié)合，運動幅度不能過大。不能長時間進行負重的跑步，運動量循序漸進。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-13 4602次
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爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事爬完山后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，主要是由于肌肉疲勞和微損傷導致的。長時間登山運動會使小腿肌肉反復收縮，導致肌纖維微小損傷和乳酸等代謝產(chǎn)物的積累，從而引發(fā)酸痛感。一、肌肉酸痛的成因1、肌肉疲勞：長時間運動使肌肉承受較大負荷，導致肌肉纖維緊張和疲勞。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-06 0次
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爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事根據(jù)問題所描述的部位和癥狀以及具體的情況分析，進行爬山等體育鍛煉之后，出現(xiàn)了小腿肌肉酸痛的癥狀，通常需要考慮是由于小腿的肌肉、肌腱組織拉傷，或者是由于進行比較大的運動量的活動后，肌肉組織產(chǎn)生了乳酸堆積所引起的癥狀，建議在進行相應的體育活動時，早期要控制運動量，要循序漸進的增加運動的強度，運動前要做好
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 178次
