問踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉有哪些

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• 踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行功能鍛煉

  踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會貫穿整個(gè)治療的過程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達(dá)到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個(gè)月內(nèi)，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個(gè)月到三個(gè)月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負(fù)重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個(gè)月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負(fù)重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿?、跳躍、上臺階等中高強(qiáng)度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4556次

• 踝關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  踝關(guān)節(jié)損傷后的癥狀，是多種多樣的，最常見的就是出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)周圍的疼痛，以及腫脹等癥狀，有時(shí)會有皮下瘀斑、青紫，嚴(yán)重時(shí)可見張力性水泡。如果合并有骨折或者脫位，還可見踝關(guān)節(jié)的畸形，在觸摸損傷的踝關(guān)節(jié)時(shí)，可引起疼痛加重，有時(shí)可觸及骨折斷端，并且可出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限癥狀。出現(xiàn)以上情況時(shí)，需要盡早去醫(yī)院找骨科醫(yī)生就診，進(jìn)行綜合評估，以免耽誤病情。

  

  01:00
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 2926次

• 踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉有哪些
  如果想要行踝關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉，一是在下地活動(dòng)時(shí)可以行半蹲直至深蹲的活動(dòng)來鍛煉踝關(guān)節(jié)部位屈伸功能以及鍛煉腿部肌肉的力量?；蛘呤乔澳_掌部位墊磚塊行足跟部位提拉的運(yùn)動(dòng)，對于踝關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉也是很好的方法。在臥床期間可以行足部蹬墻的活動(dòng)或者是用手握前腳掌行腳踝背伸和屈曲的鍛煉，從而牽拉開黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)踝關(guān)節(jié)部位正常的功能以及恢復(fù)病人患側(cè)肢體正常的負(fù)重活動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-13 4420次

• 踝關(guān)節(jié)骨折功能鍛煉
  對于踝關(guān)節(jié)骨折病人功能鍛煉的目的，主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，從而恢復(fù)正常的功能。因?yàn)楣钦鄣牟∪耍瑹o論是保守治療的，還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格的注意休息、保護(hù)、制動(dòng)，長時(shí)間不活動(dòng)就會引起關(guān)節(jié)僵硬的情況。一般情況下大約需要一個(gè)半月左右的時(shí)間，就可以進(jìn)行活動(dòng)的，因?yàn)槟菚r(shí)候應(yīng)該就有明顯的骨痂生長，一般鍛煉的方法，建議燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來恢復(fù)正常功能。一般燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉就可以的，燙洗可以外用，活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會更加明顯。然后最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會，不能怕痛的，痛的出汗那樣才有力度，能更好的恢復(fù)正常功能。再就是對于這樣的病人還可以進(jìn)行伸腿，勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉或者是進(jìn)行抬腿鍛煉，恢復(fù)肌肉力量就可以。
  語音時(shí)長 1:40”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-14 5956次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么功能鍛煉
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療也需要進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間。拿掉石膏之后需要積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進(jìn)行，鍛煉的時(shí)候循序漸進(jìn)，避免過度，先被動(dòng)后主動(dòng)，每周都要到醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下，看一看鍛煉的效果，并進(jìn)行指導(dǎo)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-08 2101次

• 肩關(guān)節(jié)脫位的功能鍛煉有哪些
  一， 以保證將關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定，以利于撕裂的關(guān)節(jié)囊的修復(fù)，防止再次發(fā)生脫位。二，脫位側(cè)的手指可以做曲伸的動(dòng)作，以力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個(gè)，每天做五組，手腕可以做屈伸選擇的動(dòng)作，用力伸腕保持三秒用力屈腕保持三秒，每組十個(gè)，每天做三組。三，可以使用未受傷的手掌托住脫位一側(cè)的肘關(guān)節(jié)，使用未受傷測手掌的力量，使脫位側(cè)的上臂被動(dòng)的做輕度的伸展屈動(dòng)作，使肱骨頭有輕微的活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)粘連，伸展區(qū)的角度傷后一周內(nèi)不要超過二十度，第二三周不超過四十度。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-01 1802次

• 踝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)鍛煉方法有哪些
  踝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)鍛煉方法有踝關(guān)節(jié)背伸跖屈旋轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、活動(dòng)小腿、拄拐或借助助行器等。踝關(guān)節(jié)骨折治療后的康復(fù)鍛煉是非常重要的，有利于進(jìn)行關(guān)節(jié)的磨合，減少下肢肌肉萎縮、增強(qiáng)肌肉力量、減少關(guān)節(jié)粘連等等，主要鍛煉方法有：1、患者盡量主動(dòng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈，就是用力勾腳尖以及繃直腳背，也可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-30 1200次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷的原因有哪些
  引起踝關(guān)節(jié)扭傷的原因，主要有以下幾種：第一是平時(shí)缺少體育鍛煉，腳踝的力量和柔韌性比較差。第二，有過腳踝受傷病史的患者，也容易發(fā)生再次扭傷。第三，關(guān)節(jié)比較松弛的患者，也容易發(fā)生扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷之后，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，在受傷48
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次