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    問(wèn)孕婦可以吃大棗嗎

    女, 25歲

    2021-12-16 1918次

    病情描述:

    孕婦可以吃大棗嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    孕婦可以吃大棗,棗富含維生素A、維生素B族、維生素C、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用有利于孕婦健康和胎兒的發(fā)育。棗還含鐵元素,有效緩解懷孕期間缺鐵性貧血。

    意見(jiàn)建議:

    建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃奶類、豆類和一些新鮮蔬菜水果,比如牛奶、豆腐、白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等。適當(dāng)活動(dòng),避免過(guò)度勞累,保持充足睡眠和愉悅心情。

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