問躺時(shí)間久了腰疼怎么緩解

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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現(xiàn)后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關(guān)節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況。如果患者長(zhǎng)期平臥、側(cè)臥過久，尤其是翻身較少的患者，長(zhǎng)期固定的一個(gè)姿勢(shì)會(huì)使脊柱和椎旁的小關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，產(chǎn)生無菌性炎癥，且因無法活動(dòng)而無法消散。炎癥堆積于小關(guān)節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會(huì)造成疼痛的感覺，對(duì)于這類患者，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發(fā)生這種情況后建議患者適當(dāng)?shù)姆砀淖兯X的姿勢(shì)，避免躺著時(shí)保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，同時(shí)可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時(shí)要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預(yù)防疼痛發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時(shí)疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 3357次

• 躺床上腰疼是怎么回事

  可能是腰已經(jīng)受傷、有問題了，比如由于骨頭增生、韌帶勞損等等時(shí)間長(zhǎng)了以后造成器質(zhì)性問題，使腰不再柔軟，所以躺在床上在某一個(gè)象限上，如正躺或側(cè)躺就會(huì)出現(xiàn)疼痛，是因?yàn)檠旧磉m應(yīng)性差了，活動(dòng)度下降了，關(guān)節(jié)不靈活了。需要治療原發(fā)疾病，比如是腰椎增生就要治腰椎增生，是韌帶勞損要治韌帶勞損，是神經(jīng)卡壓就要治神經(jīng)卡壓等等，只有原發(fā)病解決了躺在床上腰才不會(huì)疼痛。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5578次

• 躺時(shí)間久了腰疼的厲害
  對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間平躺，導(dǎo)致的腰部疼痛情況。首先考慮病人有腰部肌肉和韌帶的勞損損傷的情況。就會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間臥床休息時(shí)，導(dǎo)致勞損損傷的組織出現(xiàn)過度的收縮、痙攣，從而就會(huì)導(dǎo)致松弛度的減弱。并且病人在起床下地活動(dòng)時(shí)，牽引到身上的肌肉和韌帶，就會(huì)導(dǎo)致上述組織過度的牽拉，就會(huì)引起腰部疼痛的情況。并且這種疼痛在活動(dòng)時(shí)以刺痛為主，而在休息或者長(zhǎng)時(shí)間站立，坐著時(shí)主要以酸，脹感為主，并且伴有腰部的繃漲感，疼痛以酸脹感為主。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-03 16552次

• 躺久了腰痛怎么緩解
  躺久了腰痛可以通過藥物，理療，康復(fù)鍛煉等方法緩解。一般躺久了腰痛多是由于長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)在床上而導(dǎo)致了肌肉的緊張疲勞，建議定時(shí)轉(zhuǎn)換體位，可以一到兩小時(shí)變換一下體位，從平臥位到側(cè)臥位，然后再到平臥位。如果疼痛仍然無法緩解，可以應(yīng)用舒筋活血的藥物，理療一般可以選擇熱敷，針灸，按摩等方法。如果病人既往有腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等基礎(chǔ)疾病，可以加重腰痛的情況，這時(shí)就需要結(jié)合藥物，理療以及康復(fù)鍛煉等方法綜合治療，平時(shí)注意避免久坐久站及彎腰勞累。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-10-26 2323次

• 躺久了腰痛怎么緩解
  病情分析：如果躺久了，出現(xiàn)了腰痛的情況，緩解的方法一是可以通過腰部熱敷，按摩，針灸，艾灸，拔罐等療法來緩解腰部疼痛。二是在出現(xiàn)腰部疼痛情況時(shí)，也可以口服肌肉松弛劑，比如說鹽酸乙哌立松或者復(fù)方氯唑沙宗之類的藥物來緩解腰部疼痛。意見建議：在躺久了出現(xiàn)腰部疼痛情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，躺著時(shí)要避免睡床過軟過硬，以免導(dǎo)致疼痛情況加重。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-31 2702次

• 躺久了腰疼怎么回事
  躺時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)了腰的疼痛，那么這種現(xiàn)象也是正常的，長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息就容易導(dǎo)致腰部的肌肉，將會(huì)反復(fù)的重復(fù)某一個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致局部的無菌性的炎癥，導(dǎo)致局部充血腫脹，炎性液體滲出就會(huì)出現(xiàn)了腰疼。如果睡的床比較軟，過度受涼，腰疼會(huì)更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 3002次

• 躺時(shí)間久了腰疼的厲害
  對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間平躺，導(dǎo)致的腰部疼痛情況。首先考慮病人有腰部肌肉和韌帶的勞損損傷的情況。就會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間臥床休息時(shí)，導(dǎo)致勞損損傷的組織出現(xiàn)過度的收縮、痙攣，從而就會(huì)導(dǎo)致松弛度的減弱。并且病人在起床下地活動(dòng)時(shí)，牽引到身上的肌肉和韌帶，就會(huì)導(dǎo)致上述組織過度的牽拉，就會(huì)引起腰部疼痛的情況。并且這種疼痛在活動(dòng)時(shí)以刺痛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 934次

• 躺久了腰疼
  躺久了腰疼，主要是由于腰部肌肉持續(xù)受壓、缺乏活動(dòng)導(dǎo)致的局部缺血缺氧，進(jìn)而引發(fā)疼痛。此外，腰椎病變、腎結(jié)石等問題也可能因長(zhǎng)時(shí)間臥床而加重癥狀。為了緩解腰疼，需要適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整睡姿，并在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。以下是躺久了腰疼的幾個(gè)主要原因及應(yīng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次