問運動后關節(jié)痛怎么緩解

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• 髕骨關節(jié)痛

  髕骨關節(jié)痛我們臨床有時候，也會把它稱之為膝前痛，或者說是髕骨關節(jié)紊亂。髕骨關節(jié)痛的發(fā)生的原因是多重的，現(xiàn)在有好幾種學說來解釋髕骨關節(jié)痛，或者說是膝前痛。最初我們認為髕骨關節(jié)痛，往往是由于髕骨關節(jié)的軟骨發(fā)生了退變，從而引起了這種疼痛，但是后來我們又認為，當髕骨關節(jié)的力線，也就是角度有異常的時候，或者是當髕骨關節(jié)的周圍軟組織里面缺血缺氧，形成了一些神經(jīng)瘤，或者發(fā)生一些炎性反應之后，才會引起這種膝前痛。我們大家往往會發(fā)現(xiàn)，我們膝前痛跟一些特殊的活動，或者說是特殊的運動有關，最典型的運動比如說爬山，比如說爬樓，比如說這種深蹲的運動，或者說是蹬自行車的運動，當然現(xiàn)在有很多人喜歡練太極拳、練瑜伽。這些運動往往也比較容易，引起髕骨關節(jié)痛或者說是膝前痛。

  

  01:34
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 13861次

• 關節(jié)痛該怎么辦

  如果在運動當中，你突然出現(xiàn)了關節(jié)疼痛，這時候就需要馬上停止運動，退出賽場?？赡苁且驗檫\動損傷，導致了關節(jié)出現(xiàn)了某一個部位，某個組織發(fā)生了損傷。這時候可以局部采用冷敷治療。如果在平時出現(xiàn)關節(jié)疼痛，疼痛并不劇烈，或者說關節(jié)伴有其他的癥狀，比如說全身的無力、體溫升高、全身局部的體溫增高，或者說沒有全身的體溫增高，但是關節(jié)的局部皮溫明顯的增高，關節(jié)局部出現(xiàn)了紅腫，關節(jié)出現(xiàn)了僵硬感。如果以上都沒有，就單純的關節(jié)疼痛，而且比較輕，這時候你可以先休息，減少活動，停止運動，局部用一些外用藥物，包括非甾體類的藥物或者說用一些膏藥。同時觀察疼痛癥狀的情況，到底是不斷的在加重，還是在減輕，跟某一些活動有沒有必然的關系。如果這些癥狀通過休息沒有緩解，甚至不斷的加重，而且超過兩個禮拜以上，這時候你應該及時的去就醫(yī)，到醫(yī)院去找?？漆t(yī)生去尋找病因。確定診斷完了以后，可以及時的采取措施減輕癥狀，防止病變進一步的加重。如果說是重大的外傷導致的關節(jié)疼痛，或者說關節(jié)出現(xiàn)了劇烈的疼痛，并伴有我們剛才說的一些全身的癥狀。比如說乏力、體溫升高、盜汗等等的一些全身的癥狀，或者全身多個關節(jié)同時出現(xiàn)了疼痛，或者說關節(jié)局部疼痛之外還有一些腫脹、局部紅腫，這些伴發(fā)癥狀的出現(xiàn)。另外一個關節(jié)疼痛對于休息、外用藥、冷敷、熱敷治療無效的時候，應該及時的去就診，避免延誤病情，延誤診斷，延誤治療。

  

  02:51
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-08-07 31280次

• 運動后關節(jié)痛怎么緩解
  當然運動后出現(xiàn)了關節(jié)疼痛的癥狀，首先要考慮是不是劇烈運動所引起了肌肉韌帶的拉傷，然后就要考慮是不是以前有半月板損傷，現(xiàn)在經(jīng)過劇烈的運動而引發(fā)了疼痛，所以也需要去正規(guī)的醫(yī)院詳細的檢查一下，看一看是什么原因所引起的?；颊呖梢允褂迷颇习姿巼妱﹣磉M行一下緩解疼痛的治療，同時也可以進行熱敷，一定要注意休息，不要再進行劇烈的運動，同時要避免寒冷潮濕的環(huán)境，有時間可以去詳細的檢查。
  語音時長 01:18”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-21 4388次

• 關節(jié)痛怎么緩解
  關節(jié)痛是日常生活中常見的疾病，針對關節(jié)痛的病因有非常多種，首先，如果是外傷性導致的關節(jié)痛，可以冰敷，然后服用消腫止痛的藥物。如果是類風濕性關節(jié)炎導致的疼痛，可以在鎮(zhèn)痛的基礎上進行抗類風濕的治療，如果是痛風導致的關節(jié)痛，我們也可以在鎮(zhèn)痛的基礎上進行抗痛風的治療，所以首先要明確，關節(jié)痛是什么原因造成的，對其病因進行治療，可以達到一個良好的緩解作用。
  語音時長 01:34”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-10-25 3158次

• 怎么緩解關節(jié)痛
  病情分析：通常情況下病人可以堅持做一些中醫(yī)針灸，艾灸或者按摩等理療來緩解關節(jié)疼痛的癥狀的。另外在病情嚴重時病人也可以通過服用一些非甾體類的抗炎藥物來緩解臨床癥狀，促進病情的恢復。意見建議：建議病人在治療的同時不能劇烈運動，也不能過于勞累，然后最好是保證一個積極樂觀的心情。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-17 1501次

• 關節(jié)痛怎么緩解
  病情分析：關節(jié)疼痛可以通過按摩，熱敷，針灸以及藥物進行治療。如果癥狀較為嚴重時，也可以通過手術進行治療。意見建議：日常生活中要注意盡量避免過度勞累，學習工作之余要進行適當鍛煉。飲食上應以清淡易消化的飲食為主，盡量避免過度油膩刺激的飲食。可以多吃點新鮮的水果，蔬菜其中富含大量維生素，對于治療是有幫助的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1602次

• 尿酸高關節(jié)痛怎么緩解
  尿酸高關節(jié)痛可以通過飲食調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療等方法緩解。1、飲食調(diào)節(jié)：尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，過多的嘌呤攝入有可能會引起體內(nèi)尿酸升高，從而加重關節(jié)疼痛的感覺。所以尿酸高的患者應當盡量少吃高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟等，減少體內(nèi)尿酸的生成，可以起到緩解尿酸高關節(jié)痛的目的。2、物理治療：由于體內(nèi)尿酸
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-10-25 118次

• 新冠關節(jié)痛怎么緩解
  新冠關節(jié)痛一般是指新型冠狀病毒感染者關節(jié)痛，新型冠狀病毒感染者關節(jié)痛可以通過充分休息、物理治療以及藥物治療等方式改善，需要遵醫(yī)囑。1、充分休息：如果受到新型冠狀病毒感染之后出現(xiàn)了關節(jié)疼痛的情況，可以通過充分休息的方式進行緩解，減少局部肌肉的活動，從而改善關節(jié)痛的情況。2、物理治療：在休息階段也可以通
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-19 3671次