問什么樣的飲食可以減肥

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• 黃豆減肥方法是什么樣的

  黃豆減肥方法是將黃豆制成豆制品再攝入體內(nèi)然后達(dá)到減肥目的。黃豆可以減肥是因?yàn)槎怪破犯缓w維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于腸道菌群的正常代謝，同時(shí)黃豆攝入后會(huì)有飽腹感，有助于減肥。需要注意大豆內(nèi)含有嘌呤量較多，嘌呤代謝過多會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥和痛風(fēng)，所以有高尿酸血癥和痛風(fēng)的患者不能過多的食用豆制品。還需要注意大豆是植物蛋白，對(duì)于腎病的患者，如糖尿病腎病、慢性腎炎的患者有蛋白尿時(shí)，豆制品攝入量要有限制，建議攝入動(dòng)物蛋白，比如肉類、奶類。

  

  01:29
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4555次

• 什么樣的病人適合生酮飲食

  生酮飲食適合于葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)酶或丙酮酸脫氫酶缺乏者，生酮飲食中含有高脂肪、低碳水化合物，還配有適量的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素，主要用于嬰兒癲癇患者和肥胖病人。但生酮飲食也有一定的禁忌癥，比如卟啉病。所以是否適合生酮飲食要看患者具體患有何種疾病，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下按具體情況配置不同成分的比例給患者應(yīng)用，生酮飲食并不能單純用于治療疾病。

  

  01:23
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 5160次

• 什么樣的飲食有助于減肥
  由于肥胖本身就是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，因此減輕體重，是預(yù)防心血管疾病的重要措施之一，前面提到的富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，在降低患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，也有助于減肥，首先當(dāng)推水果和蔬菜，特別是蘋果和綠色蔬菜，因其富含膳食纖維可以增加飽腹感，又無額外熱量的攝入，同時(shí)有助于心血管健康和減輕體重。其次，富含不飽和脂肪酸的魚肉也是不錯(cuò)的選擇，這類食物有助于改善脂代謝，在預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的同時(shí)可以減少體內(nèi)脂肪的沉積，低脂或脫脂乳制品，含有豐富而易于吸收的多種氨基酸和鈣質(zhì)，脂肪含量卻較全脂乳類明顯降低，有益于預(yù)防心血管疾病和減輕體重。在主食方面，全谷物食品，即常說的粗糧要優(yōu)于精制糧食，此外適當(dāng)食用黑巧克力并不引起體重增加，當(dāng)然在選擇食物的同時(shí)，肥胖者應(yīng)特別注意總熱量的攝入和營(yíng)養(yǎng)的全面和平衡，否則一味攝入這些健康食物也會(huì)變得不健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-11 3590次

• 什么樣的飲食有助于健康和減肥
  隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)迅速的發(fā)展，人們生活水平的提高，很多疾病也隨之而來，比如高血壓，冠心病，糖尿病，高尿酸等等，還有肥胖癥。對(duì)于什么樣的飲食有助于健康和減肥，大致有以下幾個(gè)方面：第一，應(yīng)該低脂飲食，平時(shí)應(yīng)該多吃粗糧，或者是綠葉蔬菜，比如大白菜，小白菜，苦苣，茼蒿，油麥菜等等。第二，應(yīng)該低鹽飲食，尤其是伴有慢性疾病的患者應(yīng)該嚴(yán)格控制鹽的攝入量，每天應(yīng)該控制在小于六克，或者是小于八克，最多不要超過十克的鹽。第三，低糖飲食，對(duì)于含糖量較高的水果或者是食物，油膩食品以及油炸食品，含糖量較高的甜食都是不適合健康或者是肥胖的人群吃，因此，對(duì)于飲食，應(yīng)該做到清淡，才是控制健康和減肥的最主要的原則。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-19 6396次

• 什么樣的飲食有助于減肥
  飲食減肥一定要注意，平時(shí)不能暴飲暴食或者是吃太多的零食或者是油炸食品，一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)多吃高蛋白低脂肪含鈣高的食品及新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果，而且不容易反彈。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-01 1701次

• 腸梗阻飲食是什么樣的
  腸梗阻患者的飲食非常的重要，所以平時(shí)一定要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，合理的腸梗阻的飲食可以預(yù)防和協(xié)助來治療腸梗阻的癥狀，腸梗阻主要指的是腸內(nèi)容物在腸道中通過受阻，是常見的急腹癥之一，它可以引起腹痛、嘔吐、腹脹、排便排氣停止，甚至出現(xiàn)休克。第一，注意飲食少食多餐，定時(shí)進(jìn)餐，不要吃過于堅(jiān)硬和不容易消化的食物。第二，少吃含淀粉量多的食物，比如土豆、粉條、紅薯等。第三，產(chǎn)氣的食物，比如牛奶、豆?jié){以及含有粗纖維的食物都不應(yīng)該多食用。第四，要吃半流質(zhì)飲食，比如面條、粥、包子等。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽(yáng)三和醫(yī)院

  2018-12-22 1802次

• 什么樣的飲食有助于減肥
  由于肥胖本身就是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，因此減輕體重，是預(yù)防心血管疾病的重要措施之一，前面提到的富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，在降低患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，也有助于減肥，首先當(dāng)推水果和蔬菜，特別是蘋果和綠色蔬菜，因其富含膳食纖維可以增加飽腹感，又無額外熱量的攝入，同時(shí)有助于心血管健康和減輕體重
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 60次

• 什么樣的飲食有助于健康和減肥
  健康與減肥并行不悖，關(guān)鍵在于科學(xué)合理的飲食。通過控制總熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇低熱量高纖維食物，以及適量運(yùn)動(dòng)，可以實(shí)現(xiàn)健康減重?？刂瓶偀崃渴菧p肥的核心。攝入熱量應(yīng)低于消耗，以創(chuàng)造負(fù)能量平衡，促進(jìn)脂肪分解。但熱量攝入不應(yīng)過低，以免影響基礎(chǔ)代謝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次