問腸胃敏感如何養(yǎng)生

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• 腸胃不好如何調(diào)理

  腸胃不好的患者應(yīng)該在飲食上去調(diào)理，飲食調(diào)養(yǎng)基本原則是飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時定量，不暴飲暴食，平時多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平常可以多吃點(diǎn)薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時可煮粥食用。也可以適當(dāng)鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 13943次

• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 3006次

• 腸胃炎怎么養(yǎng)生
  腸胃炎的病人平時要注意飲食調(diào)理，要吃一些養(yǎng)胃的，細(xì)軟的，清淡的，容易消化吸收的食物，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽。不要吃辛辣刺激的，過涼的，不衛(wèi)生的，腌制的，過燙的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物。還要少喝咖啡，濃茶，冰鎮(zhèn)飲料等等。平時還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，還能增強(qiáng)抵抗力，但是要避免過度疲勞，經(jīng)常熬夜等不良生活作息。還要保持心情舒暢，避免經(jīng)常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。
  語音時長 01:13”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-09-03 1926次

• 腸胃敏感容易拉肚子
  這種情況給予以下幾點(diǎn)建議：首先在飲食上除了不要吃冷飲雪糕之類的冰品，還要注意食物的寒熱屬性。比如西瓜，梨，冬瓜都是屬于涼性的食物，拉肚子的患者要盡量少吃?？梢远喑砸恍┨O果，石榴，馬鈴薯等平性的食品。拉肚子還會導(dǎo)致身體脫水，這個時候我們要多多的補(bǔ)充水分，溫開水就是最好的選擇。還應(yīng)該避免吃一些油膩，煎炸，燒烤等食物這種情況的話可能會加重癥狀?？梢远嗪葴鏃l，多喝小米粥，過硬過著難以消化的食物盡量少吃，另外要多多運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力才能抵抗體內(nèi)的病菌，剛開始可以做瑜伽，體操，步行、休閑類的運(yùn)動，不要過于劇烈，等體能逐漸增強(qiáng)后可以適當(dāng)?shù)卦黾优懿?，騎單車等循序漸進(jìn)，要學(xué)會放松，保持愉快的心情。
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  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-25 6410次

• 腸胃炎怎么養(yǎng)生
  病情分析：腸胃炎的養(yǎng)生方法主要從飲食上，如盡量選擇清淡易消化的食物，吃飯時細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，注意飲食清潔，吃新鮮的食物，按時定量飲食等。此外，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉和良好的精神狀態(tài)對于延緩腸胃炎的發(fā)生也有幫助。意見建議：建議腸胃炎患者去正規(guī)醫(yī)院完善胃腸鏡等相關(guān)檢查，明確是否存在器質(zhì)性病變以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。并且平時注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，也可以適當(dāng)吃些益生菌來調(diào)節(jié)胃腸道菌群。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-05 1003次

• 腸胃敏感有什么癥狀
  病情分析：腸胃敏感的患者表現(xiàn)為腹痛，每天可能會有3~5次的腹瀉，還有便秘，有些時候腹瀉會跟便秘交替發(fā)生。容易影響患者的日常生活。意見建議：建議患者要避免進(jìn)食高脂肪以及辛辣刺激性的食物，減少吃產(chǎn)氣食物，比如大豆類食物等。可以吃一些富含纖維素的食物，可以改善便秘。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-06-27 2104次

• 腸胃敏感容易拉肚子
  腸胃敏感容易拉肚子的人我給予以下幾點(diǎn)建議：首先飲食上除了不要吃冷飲、雪糕之類的冰品，還要注意食物的寒熱屬性，比如西瓜、梨、冬瓜都屬于涼性的食物，腹瀉患者應(yīng)盡量少吃，可以多吃一些蘋果、石榴，馬鈴薯等平性的食品。拉肚子還會導(dǎo)致身體缺水，這個時候我們要多補(bǔ)充水分，溫開水就是最好的選擇，腹瀉的患者還應(yīng)該避免
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 481次

• 什么是養(yǎng)生該如何養(yǎng)生
  養(yǎng)生就是通過各種方法來對身體做保養(yǎng)，預(yù)防疾病，增強(qiáng)自己體質(zhì)，從而讓身體變得更加強(qiáng)壯，養(yǎng)生要根據(jù)自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調(diào)理，比如說喝養(yǎng)生茶，也可以做養(yǎng)生的運(yùn)動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 594次