問高熱量高營養(yǎng)的食物有哪些

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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 6209次

• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-28 71857次

• 高熱量高營養(yǎng)的食物有哪些
  高熱量的食物和高營養(yǎng)的食物并不等同，高熱量的食物主要指的是一些脂肪含量比較高和碳水化合物含量比較高的食物，像麻花，油條，油炸的食物，還有動物的各種內(nèi)臟，各種動物的肥肉，各種糕點，這些都是屬于高熱量的食物。像高營養(yǎng)的食物，指的是含各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如說像一些水果，蔬菜，或者是海鮮，這些都是屬于有高營養(yǎng)的食物?；颊咴谌粘Ｉ町?dāng)中一定要注意，做到飲食均衡，營養(yǎng)全面，盡量不挑食，也不要偏食，在日常生活當(dāng)中，盡量的少吃一些高熱量的食物，以免導(dǎo)致身體發(fā)胖，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└郀I養(yǎng)的食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-05-21 7751次

• 高脂高熱量食物有哪些
  高脂高熱量的食物種類是特別多的，所有油炸的食品都屬于高脂，高熱量的食物，再來一些肥肉，也屬于高脂高熱量的食物。雞皮，鴨皮，動物的內(nèi)臟，巧克力或者是奶油蛋糕都屬于高脂高熱量的食物。這樣的食物是不太健康的，不建議多吃。尤其是有減肥或者是健身需求的人群，更加不可以吃高脂高熱量的食物。平時如果本來就存在一些血脂高，或者是血糖高，血壓高的情況，是不可以吃高脂，高熱量食物的。再來一些有心腦血管疾病的患者，像冠心病的患者，腦梗的患者，也不可以吃高脂高熱量的食物，會加重動脈粥樣硬化的病情。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 4584次

• 高脂高熱量食物有哪些
  病情分析：高脂肪高熱量的食物，常見的有各種油炸食品，比如油條、炸薯條、炸雞，肥肉，動物內(nèi)臟，奶油蛋糕，奶茶等。意見建議：長期進(jìn)食高脂肪高熱量的食物，會造成人群出現(xiàn)肥胖。而肥胖有可能會引起出現(xiàn)高血脂、糖尿病等一系列的疾病，不利于健康。建議應(yīng)當(dāng)要低脂飲食，進(jìn)行合適的體育運動。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 2003次

• 高熱量的食物有哪些
  病情分析：在我們的生活中常見的高熱量的食物有炸薯片、炸薯條、炸油條、炸雞、碳酸飲料、各類糖果、奶油蛋糕等等。意見建議：高熱量的食物會引起人們出現(xiàn)肥胖，所以建議我們在日常的生活中一定不要長期進(jìn)食上述高熱量的食物，同時要懂得控制好自己的體重，避免因肥胖而引起一系列的疾病，比如糖尿病、血脂代謝紊亂等等。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-23 6604次

• 高熱量高營養(yǎng)的食物有哪些
  高熱量的食物和高營養(yǎng)的食物并不等同，高熱量的食物主要指的是一些脂肪含量比較高和碳水化合物含量比較高的食物，像麻花，油條，油炸的食物，還有動物的各種內(nèi)臟，各種動物的肥肉，各種糕點，這些都是屬于高熱量的食物。像高營養(yǎng)的食物，指的是含各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如說像一些水果，蔬菜，或者是海鮮，這些都是屬于有高營養(yǎng)的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-20 338次

• 高熱量高營養(yǎng)的食物有哪些
  在營養(yǎng)學(xué)中，高熱量、高營養(yǎng)的食物對于特定人群，如體弱者、康復(fù)者等，具有重要意義，一般有堅果類食物、全脂奶制品、瘦肉和魚類、雞蛋等。1、堅果類食物：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和纖維，對于心腦血管健康有積極影響，同時能夠提供持久的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-03-07 0次