問怎樣減肥有效迅速

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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 188205次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6128次

• 怎樣有效減肥
  減肥是現(xiàn)代人經(jīng)常要進(jìn)行的事情，因?yàn)楝F(xiàn)代人飲食往往過量，所以造成肢體肥胖需要減肥，但是如何有效的減肥呢？不要一味的追求減肥藥，因?yàn)楹芏鄿p肥藥物含有的成分對(duì)身體有很大的副作用，即使快速減下了體重，也會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，而市面上有些減肥的方法都是通過禁食，但是這樣往往會(huì)造成很快的反彈，也不是很好的減肥辦法。我們講的有效的減肥辦法是要合理的控制飲食，搭配營養(yǎng)、一天攝入的熱量不要過多、少吃含糖量含脂肪類高的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類有營養(yǎng)的食物。另外減肥的話還要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肢體更加健美，能夠減輕體重。除此之外，我們還可以通過中醫(yī)的辦法，比如說針灸、按摩、拔火罐、去除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過多往往容易造成肢體肥胖。所以在這種情況下我們應(yīng)當(dāng)綜合一起用健康適度的辦法減肥，而不是一味地追求過度減肥和快速減肥。
  語音時(shí)長 1:50”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-09 17746次

• 怎樣有效健康的減肥
  健康有效的減肥方法，大致有以下幾個(gè)方面：第一，嚴(yán)格的控制飲食。在臨床上應(yīng)該避免吃一些辛辣刺激性的食物，大肉類食品及燒烤類或者是油炸類，以及其他一些含糖的食物，或者是含有碳酸的飲料以及濃茶，濃咖啡，或者是其他一些不健康的食品，都會(huì)使肥胖更加的加重，所以這類食物都不建議減肥的患者吃，減肥的患者應(yīng)該清淡飲食，多吃綠葉，蔬菜和粗糧。第二，增強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉包括有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山游泳，蹬自行車，呼啦圈，跳繩，慢跑等等，對(duì)于減肥非常有效的，應(yīng)該持之以恒，并且能夠起到較好的療效。第三，也可以選擇一些藥物進(jìn)行治療。臨床上常常會(huì)選擇中藥和西藥配合的方式進(jìn)行治療，中藥可以選擇一些消食化積，清除體內(nèi)血脂的藥物，比如荷葉，山楂，神曲，萊菔子，麥芽等等。西藥可以選擇奧利司他進(jìn)行口服治療。
  語音時(shí)長 1:41”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-17 33682次

• 怎樣減肥有效迅速
  快速有效的減肥方法還是建議應(yīng)該控制飲食，積極鍛煉身體，從而達(dá)到良好的燃燒脂肪的目的。在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到塑身的效果。如果想快速達(dá)到減肥塑身的目的，也可以選擇做吸脂手術(shù)能夠有效的去除多余的脂肪組織。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎樣減肥有效
  減肥不要過急，減肥是一個(gè)漫長的過程，是需要長期堅(jiān)持的，建議您平時(shí)要多鍛煉身體，盡量以走路為主，另外鍛煉后要揉一下大腿和小腿，以免容易形成肌肉。 另外，飲食也要注意，不要吃過于油膩的食物，不要吃含糖量和淀粉過多的食物。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 3401次

• 怎樣有效健康的減肥
  健康有效的減肥方法，大致有以下幾個(gè)方面：第一，嚴(yán)格的控制飲食。在臨床上應(yīng)該避免吃一些辛辣刺激性的食物，大肉類食品及燒烤類或者是油炸類，以及其他一些含糖的食物，或者是含有碳酸的飲料以及濃茶，濃咖啡，或者是其他一些不健康的食品，都會(huì)使肥胖更加的加重，所以這類食物都不建議減肥的患者吃，減肥的患者應(yīng)該清淡飲
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 470次

• 50歲女人怎樣減肥最有效
  并不存在50歲女人怎樣減肥最有效的說法，此說法不正確，50歲女人可以通過調(diào)整飲食、適度鍛煉、注射注射用A型肉毒毒素、埋線減肥、抽脂手術(shù)等方式減肥，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：50歲女人如果有減肥需求，首先需要進(jìn)行飲食調(diào)整，建
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-29 0次