問由于運(yùn)動(dòng)過量造成膝蓋疼痛怎么辦

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• 運(yùn)動(dòng)膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦

  如果膝關(guān)節(jié)損傷沒有骨折，我們當(dāng)時(shí)可以進(jìn)行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個(gè)小時(shí)敷一次，然后臨時(shí)用木板或者是硬紙殼，進(jìn)行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時(shí)固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>

  

  01:02

  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2639次

• 脂肪填充過量怎么辦

  如果是腫脹導(dǎo)致的不用處理，如果消腫后看起來還是填充過量可以進(jìn)行修復(fù)手術(shù)。面部脂肪填充是非常常見的手術(shù)方式，面部脂肪填充之后成活率平均大概在30%~50%之間。但是剛做完手術(shù)的早期，由于出血加上腫脹，可能會(huì)顯得填充區(qū)域比較飽滿，會(huì)像填充過量。因此各位求美者在早期不要過于擔(dān)心，三個(gè)月之后該成活的就完全成活了，該吸收的也基本吸收差不多了，才是最終的效果，所以在早期的時(shí)候盡量不要擔(dān)心。如果三個(gè)月左右還發(fā)現(xiàn)量比較多或者形態(tài)比較夸張，可以通過手術(shù)修復(fù)的方式將填充過多的脂肪抽吸走。在選擇修復(fù)手術(shù)時(shí)首選做手術(shù)的醫(yī)生，因?yàn)橹挥惺中g(shù)的醫(yī)生才知道填充的層次，才知道具體填充了多少量。如果各位想找其他的醫(yī)生進(jìn)行修復(fù)，一定要盡量知道填充了多少脂肪，都填充了什么部位，修復(fù)的醫(yī)生才能更清楚具體情況。

  

  01:37
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-28 2376次

• 運(yùn)動(dòng)過量膝蓋痛怎么辦
  一、運(yùn)動(dòng)后只要休息幾天，就能緩解膝蓋痛的不適感。二、跑步后不要馬上停下來休息，要慢慢活動(dòng)，如慢跑，漸漸地停止運(yùn)動(dòng)，大約需要十到二十分鐘的時(shí)間，可以把運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸釋放掉。三、跑步完成后，一定要進(jìn)行全身的伸拉，采用靜態(tài)牽拉，牽拉的重點(diǎn)放在幾個(gè)大肌群，大腿前、后、內(nèi)、外，小腿的前后、臀部前后、軀干、上背、下背、胸部和腹部、肩部、頸部，每個(gè)伸展動(dòng)作最好維持二十到三十秒，最少做兩個(gè)循環(huán)，靜態(tài)伸展?fàn)可旒∪?，可加速肌肉的放松，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。四、冰敷膝蓋或冷水浴，由于訓(xùn)練后肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，熱水浴會(huì)加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)的破壞加重，所以熱水浴后的第二天，一定會(huì)比冷水浴后的第二天酸痛感更重，同時(shí)會(huì)增加人的疲勞感，甚至?xí)档脱?，而冰敷或冷水浴，收縮受損處肌肉的毛細(xì)血管，使訓(xùn)練時(shí)造成的肌肉細(xì)微結(jié)構(gòu)的破壞不會(huì)繼續(xù)擴(kuò)大，冷敷、鎮(zhèn)痛的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-07 21366次

• 腿運(yùn)動(dòng)過量酸痛怎么辦
  先解釋對(duì)于運(yùn)動(dòng)過量以后出現(xiàn)腿酸痛的原因，這是由于運(yùn)動(dòng)過量肌肉會(huì)勞損，出現(xiàn)體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，引起肌肉的酸痛癥狀，這是運(yùn)動(dòng)過量以后腿酸痛的常見原因。針對(duì)于這種情況的治療，首先注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，如果這期間繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)使得肌肉再次處于緊張的狀態(tài)，很難恢復(fù)，千萬不能受涼，受涼同樣可以加重癥狀，并且不利于恢復(fù)，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯，如果對(duì)膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如可以通過針灸、按摩、烤電效果還是非常不錯(cuò)，酸痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛類藥物和活血化瘀藥物，治療效果也是非常不錯(cuò)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-29 8923次

• 運(yùn)動(dòng)過量膝蓋痛怎么辦
  病情分析：首先要進(jìn)行制動(dòng)，特別是避免爬山，打籃球，跑步，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)周圍可以進(jìn)行物理治療，比如熱敷，超聲波治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。疼痛比較厲害的時(shí)候，可以口服依托考昔，氯諾昔康進(jìn)行止痛。意見建議：一般要減輕體重，保持正常的體重，可以減少關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。行走的時(shí)候，建議患者要佩戴護(hù)膝，避免穿高跟鞋，要穿平底鞋?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，比如可以游泳。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-12 1202次

• 運(yùn)動(dòng)過量肌肉酸痛怎么辦
  對(duì)于病人運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致了肌肉過度的受力牽拉就會(huì)引起肌肉的水腫情況，從而引起肌肉的酸痛癥狀的發(fā)生，所以出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，休息，避免受涼。因?yàn)槭軟鲆院?，很容易?dǎo)致水腫的肌肉過度的收縮，從而就會(huì)加重肌肉酸痛的情況。 平時(shí)一定要多注意保暖，可以進(jìn)行肌肉酸痛部位的熱敷處理，并且在日常的工作生活中一定要適當(dāng)?shù)臏p少肌肉的受力和反復(fù)的牽拉。如果說病人肌肉酸痛的癥狀比較重，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物，即活血化瘀藥物來緩解肌肉水腫所引起的酸痛癥狀。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2303次

• 運(yùn)動(dòng)過量膝蓋痛怎么辦
  一、運(yùn)動(dòng)后只要休息幾天，就能緩解膝蓋痛的不適感。二、跑步后不要馬上停下來休息，要慢慢活動(dòng)，如慢跑，漸漸地停止運(yùn)動(dòng)，大約需要十到二十分鐘的時(shí)間，可以把運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸釋放掉。三、跑步完成后，一定要進(jìn)行全身的伸拉，采用靜態(tài)牽拉，牽拉的重點(diǎn)放在幾個(gè)大肌群，大腿前、后、內(nèi)、外，小腿的前后、臀部前后、軀干、上背
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 460次

• 運(yùn)動(dòng)過量腳底長(zhǎng)水泡怎么辦
  腳底長(zhǎng)水泡一般是指足底長(zhǎng)水泡，運(yùn)動(dòng)過量足底長(zhǎng)水泡一般可通過減少運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)局部衛(wèi)生、冷敷、外用藥物、口服藥物等方法改善。若在治療期間，足底部位出現(xiàn)了其他異常表現(xiàn)，則需要及時(shí)咨詢醫(yī)生。1、減少運(yùn)動(dòng)：建議及時(shí)臥床休息，平躺時(shí)需要在足底墊一個(gè)枕頭或一個(gè)被子，以減輕足部血液淤積，同時(shí)還需注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-06-28 0次