問(wèn)膝蓋內(nèi)側(cè)突出怎樣鍛煉

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• 左膝蓋內(nèi)側(cè)疼是怎么回事

  左膝蓋內(nèi)側(cè)疼可能是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的鵝足滑囊炎，可能是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生造成的疼痛，也有可能是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶產(chǎn)生的疼痛。左膝蓋內(nèi)側(cè)疼多數(shù)是左膝蓋內(nèi)側(cè)滑囊炎，膝蓋內(nèi)側(cè)是大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，變成肌腱與骨頭連接的部位，此部位醫(yī)生叫鵝足，也就是像鵝的腳蹼一樣，有幾根肌腱長(zhǎng)在膝蓋內(nèi)側(cè)部位，在關(guān)節(jié)炎或者是膝蓋有些彎曲如O型腿、羅圈腿的時(shí)候，肌腱就會(huì)異常的受力，會(huì)摩擦、受傷出現(xiàn)滑囊炎，叫鵝足滑囊炎，就是膝蓋內(nèi)側(cè)稍稍偏遠(yuǎn)的部位。如果膝蓋正內(nèi)側(cè)疼痛，有可能是膝蓋內(nèi)側(cè)的副韌帶的損傷，如撕裂或者是勞損。如果是嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝蓋內(nèi)側(cè)已經(jīng)有增生，有明顯的骨刺產(chǎn)生，骨刺也會(huì)刺激膝內(nèi)側(cè)副韌帶，或關(guān)節(jié)囊產(chǎn)生疼痛，疼痛一般只是在關(guān)節(jié)間隙部位，其上下不會(huì)疼痛，只在關(guān)節(jié)縫部位有壓痛。

  

  02:03
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 19790次

• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個(gè)人的一生中，都會(huì)經(jīng)歷腰背部疼痛，日常工作、家務(wù)勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)外傷之后，包括一些骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數(shù)患者通過(guò)藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。對(duì)于脊柱的鍛煉，是一項(xiàng)綜合的鍛煉，包括體質(zhì)的改善、有氧的鍛煉、伸展運(yùn)動(dòng)和力量的訓(xùn)練，將脊柱作為一個(gè)整體進(jìn)行鍛煉。尤其我們進(jìn)行力量鍛煉的時(shí)候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時(shí)鍛煉，就是現(xiàn)在我們更加強(qiáng)調(diào)的一個(gè)，核心肌群的鍛煉。猶如一個(gè)在脊柱周圍，形成一個(gè)很好的保護(hù)屏障，讓脊柱一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，減少脊柱疾病的發(fā)生。

  

  01:07
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 44069次

• 膝蓋內(nèi)側(cè)突出腿不直
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)突出的情況并且出現(xiàn)腿伸直功能的受限，首先考慮有內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的突出并且有內(nèi)側(cè)的壓痛，同時(shí)會(huì)伴有下肢伸直疼痛明顯的情況，從而導(dǎo)致腿伸不直，再就是見(jiàn)于內(nèi)側(cè)副韌帶炎，內(nèi)側(cè)副韌帶遭受無(wú)菌性炎癥刺激以后很容易導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶炎的發(fā)生，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)突出疼痛。并且伴有腿伸不直的情況，再就是見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)退變骨性關(guān)節(jié)炎的病人，如果出現(xiàn)內(nèi)側(cè)脛骨平臺(tái)有明顯的骨質(zhì)增生就會(huì)刺激內(nèi)測(cè)的內(nèi)側(cè)副韌帶關(guān)節(jié)囊，也會(huì)出現(xiàn)有明顯的內(nèi)側(cè)突出，同時(shí)伴有腿伸不直的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 10743次

• 膝蓋內(nèi)側(cè)突出腿不直
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)了突出的情況，并且影響了腿部伸直的活動(dòng)，說(shuō)明有膝關(guān)節(jié)退行性的骨關(guān)節(jié)病情況。出現(xiàn)了退行性的骨關(guān)節(jié)病，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的邊緣，出現(xiàn)明顯的骨贅生長(zhǎng)，導(dǎo)致增生的骨質(zhì)。刺激膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的副韌帶，導(dǎo)致副韌帶在活動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)摩擦擠壓，就會(huì)引起內(nèi)側(cè)副韌帶的水腫，就會(huì)引起腿伸不直的情況。這種情況主要是內(nèi)側(cè)副韌帶受到摩擦擠壓，通過(guò)引起局部的無(wú)菌性炎癥，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶的松弛度減弱，并且出現(xiàn)了緊縮的情況。所以說(shuō)就會(huì)影響了腿部的活動(dòng)，特別是會(huì)影響腿伸直的活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間以后，還會(huì)導(dǎo)致腿部屈曲的畸形。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-20 11015次

• 膝蓋內(nèi)側(cè)副韌帶損傷怎么鍛煉
  病情分析：通常早期可以進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，目的是為了防止病人局部肌肉出現(xiàn)萎縮的情況，最主要的還是需要避免出現(xiàn)側(cè)方運(yùn)動(dòng)就完全可以，保護(hù)一個(gè)月左右就可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。意見(jiàn)建議：早期腫痛比較厲害的，可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，來(lái)改善病人局部臨床癥狀，并且飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-05 2602次

• 膝蓋內(nèi)側(cè)突出怎么回事
  膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)了突出，首先要去完善檢查，排除腫瘤的可能性，如果有腫瘤需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，然后進(jìn)行病理檢查，根據(jù)病理檢查的結(jié)果，選擇相應(yīng)的放療化療。大部分情況下內(nèi)側(cè)突出有可能是局部的骨質(zhì)增生，如果沒(méi)有癥狀不需要特殊的治療。但是平時(shí)要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，局部出現(xiàn)疼痛的話，可以使用氟比洛芬巴布膏，必要時(shí)進(jìn)行封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 3201次

• 小孩膝蓋內(nèi)側(cè)骨頭突出
  小孩膝蓋內(nèi)側(cè)骨頭突出，考慮是出現(xiàn)局部骨軟骨瘤的原因。骨軟骨瘤是一種良性的骨腫瘤，好發(fā)于青少年以及兒童期，大多發(fā)生在四肢長(zhǎng)管狀骨的干骺端，通常靠近關(guān)節(jié)的部位。骨軟骨瘤的基底部位位于一側(cè)的骨皮質(zhì)，向骨頭的表面生長(zhǎng)，臨床上又稱為外生性骨疣。實(shí)際上，骨軟骨瘤從嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)是由于骨骼生長(zhǎng)方面的局部異常增生引
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 471次

• 小孩膝蓋內(nèi)側(cè)骨頭突出
  小孩膝蓋內(nèi)側(cè)骨頭突出，可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是由多種病因?qū)е?。針?duì)這一現(xiàn)象，家長(zhǎng)應(yīng)細(xì)心觀察，及時(shí)就醫(yī)，以確保孩子骨骼健康發(fā)育。一、膝蓋內(nèi)側(cè)骨頭突出的原因1、正常生理現(xiàn)象：兒童雙下肢有一定曲線和弧度，膝蓋內(nèi)側(cè)輕微突出可能為正常生理結(jié)構(gòu)。2
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次