問(wèn)站太久腰痛怎么辦

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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見(jiàn)的病證，困擾著很多人，可以見(jiàn)于工作壓力大，過(guò)度勞累的上班族，也可以見(jiàn)于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤(pán)病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對(duì)于不同的人群，治療方法也有所不同。對(duì)于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過(guò)充足的休息就可以緩解，對(duì)于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對(duì)于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來(lái)緩解。另外，按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來(lái)調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來(lái)輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2293次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4817次

• 站太久腰痛怎么辦
  在臨床上，多數(shù)的病人主要考慮還是腰肌勞損，韌帶的炎癥腰椎的退行性變腰椎間盤(pán)的突出等癥狀就會(huì)引起，站的時(shí)間太長(zhǎng)，從而就會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀。一般針對(duì)于這種情況的治療，首先嚴(yán)格的注意休息治療，這是非常關(guān)鍵的，如果繼續(xù)站立，這種疼痛癥狀是很難改善的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，堅(jiān)持每天熱敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，來(lái)緩解疼痛的癥狀就可以的。再就是，對(duì)于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、推拿、按摩、烤電治療，慢慢這種疼痛癥狀就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-21 7381次

• 站太久腳痛怎么辦
  站太久發(fā)生腳疼的情況，首先日常生活中盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，而且站立的時(shí)候盡量的，不要將全身的重量長(zhǎng)時(shí)間的放在一條腿上，盡量的雙腿進(jìn)行輪流休息，盡量的穿一些比較厚的鞋子或者是穿一些運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以減輕足跟的摩擦，也可以很好地幫助緩解疼痛。另外，夜晚回家以后可以適當(dāng)?shù)慕o予一些艾葉，用溫水進(jìn)行泡腳，這樣可以消除疲勞，并且促進(jìn)局部的血液的循環(huán)，也可以很好地幫助緩解疼痛，泡腳以后也可以適當(dāng)?shù)慕o予足底的按摩。日常生活中站立的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)孽谝货谀_，這樣來(lái)運(yùn)動(dòng)一下讓腳后跟可以很好的活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以很好的幫助緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-27 9711次

• 站立太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立太久腰痛，多是由于腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等導(dǎo)致，腰痛明顯時(shí)應(yīng)臥床休息，口服非甾體抗炎止痛藥如塞來(lái)昔布，外用活血化瘀藥膏，配合熱敷、針灸、烤電等理療，緩解癥狀。意見(jiàn)建議：腰痛患者應(yīng)避免久站久坐，長(zhǎng)時(shí)間彎腰，彎腰搬運(yùn)重物等。平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量，穩(wěn)定脊柱，增加腰椎受力強(qiáng)度，減輕長(zhǎng)時(shí)間站立腰痛的癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 601次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，肌肉疲勞勞損引起腰痛。久坐時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)腰部，可進(jìn)行熱敷、按摩、烤電、針灸等理療，疼痛較重的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如塞來(lái)昔布。意見(jiàn)建議：平時(shí)應(yīng)注意休息，避免久站久坐、長(zhǎng)時(shí)間彎腰、腰部過(guò)度負(fù)重，伏案工作時(shí)適當(dāng)起來(lái)活動(dòng)腰部，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，有助于增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰部。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 1001次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現(xiàn)腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對(duì)該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 110次

• 懷孕初期站太久有影響嗎
  懷孕初期，女性的身體正在經(jīng)歷一系列復(fù)雜的變化，因此，長(zhǎng)時(shí)間站立確實(shí)可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響。以下是可能的影響及相應(yīng)解釋：下肢水腫與靜脈曲張：隨著孕期進(jìn)展，體內(nèi)激素水平的變化可能導(dǎo)致靜脈更加松弛，長(zhǎng)時(shí)間站立容易使血液在下肢淤積，引發(fā)水腫或加重靜
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-08 0次