問強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3763次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個(gè)問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因?yàn)橛斡舅梢愿纳莆覀冄炕顒拥姆秶?，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個(gè)是最推薦的運(yùn)動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個(gè)幅度，進(jìn)行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強(qiáng)直。

  

  01:19
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 11539次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎患者在病情穩(wěn)定期，應(yīng)該鼓勵患者進(jìn)行規(guī)律的關(guān)節(jié)功能鍛煉，尤其是針對脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)等的運(yùn)動最為重要?；颊呖梢赃M(jìn)行廣播體操、老年操、游泳等動作來鍛煉。平時(shí)要注意保持正確的站、坐、臥姿勢，保持脊柱處于功能位，睡硬板床，低枕臥位。注意避免關(guān)節(jié)的過度負(fù)重和過于劇烈的運(yùn)動。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛，應(yīng)該停止鍛煉，休息為主，減輕關(guān)節(jié)的活動。
  語音時(shí)長 1:07”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-06 2879次

• 強(qiáng)直性脊柱炎脊柱鍛煉方法
  強(qiáng)直性脊柱炎其鍛煉尤為重要，除非患者在病情活動期或急性期，出現(xiàn)明顯疼痛時(shí)盡量以休息為主。此外均要堅(jiān)持進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉以維持姿態(tài)，并且可改善關(guān)節(jié)畸形，預(yù)防病情進(jìn)展。強(qiáng)直性脊柱炎的病人要注意，尤其要針對脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動等進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕。當(dāng)然避免過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動，要每天養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行可以活動關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如游泳，柔軟操，舞蹈等。此外每天定時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動，深呼吸運(yùn)動。
  語音時(shí)長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-25 4547次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎可以進(jìn)行的運(yùn)動有伸展運(yùn)動、轉(zhuǎn)體活動、側(cè)伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關(guān)節(jié)和脊柱都得到活動和伸展，改善關(guān)節(jié)的功能。每天抽時(shí)間進(jìn)行深呼吸運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動改善胸廓活動度。意見建議：醫(yī)生要始終鼓勵患者自強(qiáng)自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統(tǒng)一協(xié)調(diào)而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復(fù)和治療。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-28 1501次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯駝背癥狀了，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但要避免勞累，避免關(guān)節(jié)受損傷，可以適當(dāng)做肢體伸展運(yùn)動，以及抬頭挺胸，小燕飛等的鍛煉。但要量力而行，選擇適合自己的鍛煉方式，千萬不要過度訓(xùn)練。意見建議：另外，患者也要堅(jiān)持正規(guī)合理的藥物治療，堅(jiān)持隨診，定期復(fù)查相關(guān)的指標(biāo)。還要注意保暖，避免感染，避免寒冷刺激。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1502次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉能好嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎僅僅通過運(yùn)動鍛煉是不能夠好轉(zhuǎn)的。強(qiáng)直性脊柱炎的治療，包括藥物治療和非藥物治療，其中藥物治療最為重要。目前治療的藥物包括以下幾種：1、非甾體類抗炎藥，能夠抗炎止痛，緩解癥狀。2、慢作用藥，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能夠改善患者的病情，在一定程度上控制病情的進(jìn)展。3、生物制劑，是目前治療強(qiáng)
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 191次