問怎么調理腸胃

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• 腸胃不好怎么調理

  腸胃病已經是現代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節(jié)情緒，學會調節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-07-19 28415次

• 腸胃不好怎么調理

  腸胃不好實際咱們生活中都非常常見，這個范圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹、胃疼、打嗝、腹痛、腹瀉、便秘，都屬于腸胃不好的表現。我們要明確什么原因：第一，我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食。第二，我們對于腹瀉的人來說，我們要盡量的喝水，以防導致脫水。但對于腹瀉比較嚴重，比較劇烈的，往往可能會導致脫水比較嚴重，我們需要到醫(yī)院里進行輸液了，以防導致重度脫水，導致低血壓休克。第三，如果出現了腹痛為主，我們就要給予對癥處理，一般我們要給予6542、顛茄片來解痙止疼。第四，如果我們在出現腹瀉，導致比如說是有膿血便，有發(fā)燒，可能已經導致急性胃腸炎了，這個我們要到醫(yī)院去做進一步的檢查，這個可能需要用抗生素了，因此腸胃不好一定要明確病因，來確定診斷，選擇治療。

  

  01:58
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 121221次

• 腸胃怎么調理
  腸胃不好要重視飲食調養(yǎng)，飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，如服藥則要注意服藥方法，防止藥物對胃黏膜的刺激，要保持精神愉快、心情舒暢、情緒穩(wěn)定。要注意勞逸結合，注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜。要加強體育鍛煉，積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液循環(huán)，增加腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
  語音時長 1:34”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-12 11340次

• 成人怎么調理腸胃
  現今由于生活，工作各方面的壓力，很多人都存在腸胃不好的情況，如何調理腸胃：1、飲食習慣。要注意飲食要規(guī)律，定時定量，細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，暴飲暴食。2、應該以清淡，易消化的食物為主。比如小米粥、飯湯、饅頭、雞蛋羹等，要盡量避免油膩、辛辣、刺激性的食物，比如燒烤、肥肉、辣椒、花椒、大蒜、生姜等。3、要多吃富含纖維的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)，比如韭菜、菠菜、芹菜、獼猴桃、紅果、柚子等。最后要保持良好的心態(tài)。
  語音時長 01:38”
  呂雪梅 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-01-13 3153次

• 腸胃怎么調理
  腸胃不好要重視飲食調養(yǎng)，飲食以溫，軟，淡，素為宜，不吃過冷，過熱和過于刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙酒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等，如服藥則要注意服用的方法，防止藥物對胃黏膜的刺激，要保持愉快的精神，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，要學會勞逸結合。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 3703次

• 腸胃不好怎么調理
  建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西難消化。湯好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 3103次

• 腸胃不好怎么調理腸胃
  腸胃不好的患者一般可通過改善飲食、放松心情、加強運動、口服西藥、中醫(yī)針灸等方式調理。1、改善飲食：腸胃不好的患者平時應以易消化和清淡的飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、紫薯等，減少辛辣、生冷刺激性食物攝入，比如辣椒、冰淇淋、胡椒等。2、放松心情：腸胃不好的患者應保持精神舒暢愉快，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-09-06 0次

• 腸胃怎么調理
  腸胃調理不好的身體會出現很多問題，要有一個健康的身體首先就是調理好自己的胃。飲食要規(guī)律，經常進食，可以讓胃腸消化液分泌，形成規(guī)律，有助于消化食物。用餐時定量，平日吃飯是要規(guī)律的。突然進食和飲水很多，胃部分泌的消化液不夠，這自然會引起消化不良。注意食物的溫度，食物太冷或太熱，它對胃腸粘膜有害，最好在食
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-22 11145次