問腰椎間盤突出可以騎單車嗎

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92447次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實(shí)際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機(jī)理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對(duì)神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個(gè)能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導(dǎo)致椎間盤突出的原因全部都注意，這個(gè)非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對(duì)除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對(duì)的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，絕對(duì)的根除這是肯定做不到的。

  

  02:03
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 32883次

• 腰椎間盤突出可以騎單車嗎
  建議不要騎單車：一、坐著的時(shí)候腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是在人騎車子的時(shí)候會(huì)過度的前傾上半身，長(zhǎng)期維持過度前傾的姿勢(shì)會(huì)引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤的康復(fù)。二、騎自行車的時(shí)候由于是在崎嶇的路面上進(jìn)行騎自行車，挑戰(zhàn)腰椎的穩(wěn)定性，所以是不利于損傷的椎間盤的康復(fù)的。三、騎車上下坡的時(shí)候身體需要做出一定傾斜的角度，這樣會(huì)增加腰椎的負(fù)荷，如果腰椎附近的深層肌肉力量不足，則可能加重腰突出癥，建議在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療后把腰部的深層肌肉鍛煉起來，穩(wěn)定腰椎后再騎自行車為妥當(dāng)。總的來說，得了腰椎間盤突出癥一定要注意休息，不能進(jìn)行一些搖擺、抖動(dòng)非常嚴(yán)重或者稍微嚴(yán)重的一些運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 9612次

• 腰椎間盤突出能騎單車嗎
  腰椎間盤突出肯定會(huì)對(duì)騎單車有一定的影響，因?yàn)轵T車的時(shí)候，脊柱處于一個(gè)彎曲性的狀態(tài)，一般的話會(huì)引起這個(gè)突出的癥狀壓迫神經(jīng)出現(xiàn)相應(yīng)的不適，一般不好，這種情況最好不要騎單車。這種腰間盤突出一般都是因?yàn)榧怪δ懿缓茫瑢儆谝粋€(gè)退行性的病變，脊柱或者是腰背部的肌肉對(duì)脊柱的保護(hù)性不高。如果要是想緩解這種類似的癥狀，要鍛煉腰背部的肌肉，腰背部的肌肉力量增強(qiáng)之后，像這種普通的運(yùn)動(dòng)和這種騎單車式的這種行為都是可以的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-10 3559次

• 腰椎間盤突出能騎單車嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了，可以適當(dāng)?shù)尿T單車，但是避免過度。如果椎間盤突出，已經(jīng)壓迫了神經(jīng)，引起了相應(yīng)的腰疼腿疼腿麻的癥狀，這種情況要積極的多睡硬板床休息，不能夠再進(jìn)行騎單車了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 1904次

• 腰椎間盤突出可以騎動(dòng)感單車嗎
  病情分析：腰椎間盤突出，如果癥狀輕微或者已經(jīng)進(jìn)入了恢復(fù)期，是可以騎動(dòng)感單車的。但是如果是正處于急性炎癥水腫期，腰椎或者腿部出現(xiàn)明顯的疼痛活動(dòng)障礙，這種情況不能騎動(dòng)感單車，不然會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。意見建議：建議騎動(dòng)感單車的時(shí)候，必須要做好充分的熱身，尤其是腰部的拉伸。平時(shí)要注意避免彎腰碰重物以及腰部的重體力勞動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-03-07 1202次

• 腰椎間盤突出可以騎單車嗎
  建議不要騎單車：一、坐著的時(shí)候腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是在人騎車子的時(shí)候會(huì)過度的前傾上半身，長(zhǎng)期維持過度前傾的姿勢(shì)會(huì)引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤的康復(fù)。二、騎自行車的時(shí)候由于是在崎嶇的路面上進(jìn)行騎自行車，挑戰(zhàn)腰椎的穩(wěn)定性，所以是不利于損傷的椎間盤的康復(fù)的。三、騎車上下坡的時(shí)候身體需要做出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 625次

• 腰椎間盤突出可以騎單車嗎
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者往往因椎間盤結(jié)構(gòu)的改變而遭受疼痛和活動(dòng)受限。在疾病的康復(fù)過程中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于緩解癥狀、改善功能至關(guān)重要。騎單車作為一種低沖擊性的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腰椎間盤突出患者而言，是一種較為適宜的選擇。騎單車時(shí)，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次