問肚子大咋減肥

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• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會(huì)影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，這樣就會(huì)攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 31827次

• 胃大肚子大怎么減肥

  胃大實(shí)際上就是胃的容受性擴(kuò)張比較明顯，導(dǎo)致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個(gè)建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時(shí)間長了之后胃的容受性擴(kuò)張就會(huì)慢慢減弱，胃就會(huì)慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運(yùn)動(dòng)，少坐，尤其是長期坐辦公室的工作的人，在坐的時(shí)候要盡量收腹挺胸，如果坐的時(shí)間比較長，超過了一個(gè)小時(shí)，一定要起來做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠避免脂肪在腹部過多堆積，減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。

  

  01:32
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 11845次

• 肚子大咋減肥
  肚子大建議患者要避免喝一些碳酸飲料，而且，建議患者在飲食方面要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，避免吃一些過于油膩的食物。肚子大一般是基于飲食與運(yùn)動(dòng)的不規(guī)律造成向心性的肥胖，應(yīng)該先通過飲食控制，適度的運(yùn)動(dòng)達(dá)到正常的減重。一般女性肥胖體，附壁脂肪較厚，小腹隆起可通過緊身衣調(diào)節(jié)，或者是抽脂手術(shù)去除附壁的脂肪，達(dá)到更完美的效果。男性肥胖大多體現(xiàn)在腹腔的大網(wǎng)膜脂肪較厚，抽脂手術(shù)并不適合，首先應(yīng)該通過飲食和運(yùn)動(dòng)控，制效果不佳再進(jìn)行緊身衣的調(diào)節(jié)和脂肪的抽脂進(jìn)行調(diào)節(jié)。建議患者如果從飲食方面著手，一定要堅(jiān)持長期堅(jiān)持才會(huì)有效果，而且如果在中途放棄可能會(huì)引起反彈的現(xiàn)象，并且一定不要吃一些減肥藥。
  語音時(shí)長 1:34”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 6023次

• 肚子大怎么減肥最快
  肚子大建議患者在平時(shí)進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)，例如有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助患者燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝。想減肥建議一定要多做戶外的健身運(yùn)動(dòng)，而且，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。每次運(yùn)動(dòng)最好一次性做完，并且持續(xù)做完，中間不要停止。通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致心跳加快或者是流汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是堅(jiān)持。如果不能每天做，至少兩天也要做一次，對(duì)于極度胖的患者即使走路都可能是很大的負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)要量力而為，要以身體能負(fù)荷為主，逐漸的加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟負(fù)荷受不了或者是肌肉關(guān)節(jié)造成損傷。
  語音時(shí)長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 25353次

• 肚子中間大怎么減肥
  肚子中間大可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需要注意個(gè)人飲食，如果平時(shí)間經(jīng)常暴飲暴食，也有可能會(huì)導(dǎo)致肚子肥胖的癥狀出現(xiàn)。最好不要經(jīng)常久坐久站，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，如果肚子中間肥胖情況比較嚴(yán)重，也可以選擇進(jìn)行局部吸脂術(shù)，相對(duì)來說效果比較好。平時(shí)還需要多調(diào)理身體，最好不要有過大的心理壓力。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1005次

• 肚子中間大怎么減肥
  肚子中間大可以通過一些綜合措施減肥，通?？梢栽诒ＷC營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期的做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，爬山，騎自行車，游泳能夠消耗體內(nèi)的脂肪，同樣能夠使肚子中間的脂肪減少。此外還可以選擇在肚子中間局部多余的脂肪處注射溶脂針或者抽脂，能夠去除脂肪，達(dá)到減肥的目的。要注意保持局部皮膚的清潔衛(wèi)生，防止感染。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 1402次

• 中老年婦女肚子大咋治療
  中老年婦女肚子大可能是由于多種原因造成的，包括脂肪堆積、腹水、腹部腫瘤等。針對(duì)不同的原因，可以采取相應(yīng)的治療措施。如果肚子大是由于脂肪堆積引起的，可以通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)來改善。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 中老年婦女肚子大咋治療
  中老年婦女肚子大考慮可能是腹型肥胖導(dǎo)致的，建議可以進(jìn)行生活調(diào)理，也可能是肝硬化等因素導(dǎo)致的，建議可以進(jìn)行藥物治療，具體如下。1、腹型肥胖：隨著女性患者年紀(jì)逐漸增大，身體各器官以及組織細(xì)胞都會(huì)出現(xiàn)衰老的情況，人體的代謝能力會(huì)有所降低，可能會(huì)導(dǎo)致腹型肥胖等疾病，建議患者可以通過限制飲食能量，使能量攝入低
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-12 1637次