問每天三四點醒怎么回事

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• 每天4點多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個小時睡眠，這個時間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時間必然是不到6個小時的，可能會第二天存在精力不濟(jì)、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個可能患者會存在神經(jīng)衰弱的問題，如果患者平時情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會對睡眠有一定的影響；第二個考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點多是胃酸分泌比較多的時候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進(jìn)行治療；第三個，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機(jī)，可能會導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會容易出現(xiàn)早醒的問題，所以大家一定要區(qū)別對待，進(jìn)行針對性的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 69533次

• 早上5點多醒是怎么回事

  早上5點多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點鐘而覺醒。如果每天睡眠時間能夠大于6小時，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對于一些睡眠時間短，而且出現(xiàn)多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點鐘時出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 4388次

• 每天三四點醒怎么回事
  經(jīng)常出現(xiàn)在凌晨三四點醒來以后，難以入睡的情況，如果不是老年人，加上入睡時間過早，一般可以認(rèn)為是睡眠情況出的問題。在中醫(yī)看來，凌晨三點到五點屬于寅時，這是肺經(jīng)的當(dāng)令時段，是要深度睡眠的，如果總是在這個時間莫名其妙的醒來，而且很難再度入睡，很有可能就是氣血不足了。針對這樣的情況，自然需要滋補(bǔ)氣血，這時候安神功能的桂圓就是不錯的選擇，桂圓豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)和維生素等，可抑失眠健忘，神經(jīng)癥弱等，適當(dāng)食用能達(dá)到安神補(bǔ)心以及滋補(bǔ)氣血的效果。
  語音時長 1:49”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 68371次

• 經(jīng)常凌晨三四點醒來是怎么回事
  有些人得了焦慮癥的結(jié)果也會非常容易出現(xiàn)凌晨3，4點醒來情況。等到焦慮癥好了，早醒的情況自然就消失。如果在平常經(jīng)常熬夜，也可能會導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂，睡眠出現(xiàn)問題，其中的也包括凌晨醒來。氣血不足的人了也容易早醒，要是經(jīng)常在凌晨三四點醒來，應(yīng)該想到自己可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的氣血不足，要需要及時的補(bǔ)氣補(bǔ)血。如果總是在凌晨三四點醒來，要考慮有可能是神經(jīng)衰弱，患者睡眠一般不太好，可能是睡不著或者是經(jīng)常早醒。晚上過了九點后如果在喝咖啡容易導(dǎo)致睡眠受到影響，一是容易睡不著，而是即使睡著了也只是淺睡眠容易早醒。我們每天睡眠的時間的是相對固定的，一般睡6到8小時就行，如果在白天午睡時間過久，可能就會在凌晨醒來的。
  語音時長 01:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 57419次

• 總是凌晨三四點醒
  這是由于睡眠質(zhì)量不高，建議在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來改善睡眠質(zhì)量。核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯，另外還可以吃一些大棗，在睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，并且提高睡眠質(zhì)量。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 13103次

• 每天晚上三四點就醒怎么回事
  病情分析：凌晨早醒，提示警覺性增高，用心理學(xué)理論解釋，你的潛意識認(rèn)為目前處于一種不安全狀態(tài)，不宜繼續(xù)進(jìn)行睡眠。常見于情緒焦慮，學(xué)習(xí)生活工作壓力大等情況。除此之外，早醒也是抑郁癥的典型表現(xiàn)。意見建議：出現(xiàn)上述癥狀時沒有必要過度緊張，白天可適當(dāng)進(jìn)行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，也不要喝酒助睡眠，喝酒尤其容易導(dǎo)致早醒。不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系，早醒后不要玩手機(jī)，以免影響再次入睡。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-04-12 2105次

• 凌晨三四點醒是哪個臟器不好
  凌晨三四點醒并不代表某個臟器出現(xiàn)了問題，可能與肺部疾病、情緒緊張、褪黑素分泌減少有關(guān)。1、肺部疾?。毫璩咳狞c時咳嗽、氣喘等肺部疾病反應(yīng)最強(qiáng)烈，患者可能會因咳嗽、喘憋等原因從夢中醒來，在此時應(yīng)及時到醫(yī)院就診，明確疾病對癥治療。2、情緒緊張：近期情緒緊張、焦慮、抑郁等心理問題會使生物鐘紊亂，表現(xiàn)為入睡
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-27 17632次

• 經(jīng)常凌晨三四點醒來是怎么回事
  有些人得了焦慮癥的結(jié)果也會非常容易出現(xiàn)凌晨3，4點醒來情況。等到焦慮癥好了，早醒的情況自然就消失。如果在平常經(jīng)常熬夜，也可能會導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂，睡眠出現(xiàn)問題，其中的也包括凌晨醒來。氣血不足的人了也容易早醒，要是經(jīng)常在凌晨三四點醒來，應(yīng)該想到自己可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的氣血不足，要需要及時的補(bǔ)氣補(bǔ)血。如果總
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 1024次