問(wèn)膝蓋疼怎么緩解一下

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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19219次

• 偶爾頭暈一下怎么回事

  頭暈的原因很多，如果是年輕人，偶爾頭暈可能和勞累、睡眠欠佳或者頸椎病變有關(guān)系。另外神經(jīng)系統(tǒng)的炎癥也可以引起類(lèi)似的癥狀，例如梅尼埃病或者耳石癥等等，所以一定要找到頭暈、惡心、嘔吐的原因。但是如果是老年人偶爾頭暈，最常見(jiàn)的原因還是腦血管病，特別是頭暈伴有天旋地轉(zhuǎn)或者走路不穩(wěn)，或有眼睛看不清楚或其他的癥狀，一定要重視。如果出現(xiàn)偏癱或者偏深感覺(jué)障礙，經(jīng)過(guò)正規(guī)醫(yī)院的就診，并且經(jīng)過(guò)影像學(xué)檢查排除顱內(nèi)器質(zhì)性病變，如果排除了顱內(nèi)器質(zhì)性病變，可能就跟剛才所提到的一些因素有關(guān)，需要進(jìn)行對(duì)癥的處理。

  

  01:08
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 5269次

• 鼻炎怎么緩解一下
  第1個(gè)，可以用生理鹽水或者生理性海水沖洗鼻腔，通過(guò)鼻腔沖洗治療以后，就可以減輕鼻炎的病情；第2個(gè)，有一部分患者可以選擇藥物治療，比較常用的就是鼻噴劑藥物，有一部分患者也可以選擇口服藥物治療，通過(guò)規(guī)范的藥物治療以后，就可以改善病情，也可以減輕鼻塞。總體來(lái)說(shuō)，大部分患者藥物治療效果比較好的；第3個(gè)，有一部分患者病情程度特別重，規(guī)范的保守治療效果不好，還可以考慮手術(shù)治療，目前主要的手術(shù)方案就是鼻內(nèi)鏡手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2021-04-22 1475次

• 心臟一下一下的疼
  心臟一下的疼，建議還是需要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，做心電圖的檢查，必要的時(shí)候可以考慮做超聲心動(dòng)圖檢查。看看是否有心臟疾病所致的上述不舒適的癥狀。建議還是要避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，自己不能盲目的使用藥物。一定要在癥狀的情況下對(duì)癥治療。也不排除是由于心肌缺血所導(dǎo)致的，或者是由于其他心臟方面的疾病。而心臟病是一個(gè)比較大的概念，這是一類(lèi)常見(jiàn)的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)是由心臟，血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成。循環(huán)系統(tǒng)的疾病也被稱(chēng)為心血管病。心血管病的患病率和死亡率都在持續(xù)的增高，而冠心病也成為比較常見(jiàn)的心臟疾病。心臟病常見(jiàn)的表現(xiàn)癥狀會(huì)有心悸，呼吸困難，咳嗽，胸痛或者是胸部不適等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 10436次

• 鼻炎怎么緩解一下
  病情分析：要對(duì)鼻炎的癥狀進(jìn)行緩解，需要根據(jù)鼻炎的具體類(lèi)型及病情程度，有針對(duì)性的選擇用藥。對(duì)于常見(jiàn)的急性鼻炎以及過(guò)敏性鼻炎的情況，可以使用一些鼻噴激素類(lèi)藥物，比如糠酸莫米松鼻噴劑等，就可以對(duì)鼻部的癥狀起到一定緩解和減輕的作用。意見(jiàn)建議：人們需要注意對(duì)鼻腔黏膜的保護(hù)，避免接觸各種污染性、刺激性以及過(guò)敏性的物質(zhì)，避免反復(fù)的受涼感冒。出現(xiàn)鼻炎癥狀時(shí)，要及時(shí)就診治療。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-04 901次

• 心臟一下一下的疼
  心臟區(qū)疼痛最常見(jiàn)的原因就是冠心病心絞痛，也就是冠脈狹窄、痙攣導(dǎo)致的局部心肌缺血，通常在體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)后出現(xiàn)，休息或含服速效救心丸可緩解；如果疼痛為持續(xù)不緩解，要警惕急性心肌梗死，這時(shí)冠脈可能出現(xiàn)了急性閉塞；如果同時(shí)出現(xiàn)了呼吸困難要警惕是否是張力性氣胸；如果合并血壓低，血氧低，心率快，要警惕是否有肺動(dòng)脈栓塞；如果疼痛為撕裂樣，且雙側(cè)血壓不等，要警惕主動(dòng)脈夾層。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 2001次

• 咳嗽一下小腹疼一下
  咳嗽是一種機(jī)體保護(hù)性的條件反射，會(huì)使腹部的肌肉強(qiáng)烈的收縮，腹內(nèi)壓升高，所以長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽會(huì)令腹部?jī)蓚?cè)隱隱作痛。應(yīng)該針對(duì)咳嗽的起因進(jìn)行對(duì)癥治療，可以用熱毛巾敷一敷疼痛的部位或者做一個(gè)理療。如果不緩解，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院查腹部b超，血常規(guī)，腹平片等檢查，以免是內(nèi)臟性的腹痛，耽誤病情。像空腔臟器平滑肌強(qiáng)烈收縮，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-02 167次

• 咳嗽一下小腹疼一下
  咳嗽時(shí)出現(xiàn)小腹疼痛，往往是咳嗽動(dòng)作引起的腹肌收縮或腹腔內(nèi)壓力變化所致，可能涉及多種情況。下面將詳細(xì)解析這一現(xiàn)象，并提供相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法。1、咳嗽導(dǎo)致的腹肌拉傷劇烈咳嗽可能造成腹肌過(guò)度拉伸，尤其是長(zhǎng)期咳嗽的患者。這種情況下，小腹疼痛通常隨著咳嗽
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-02-06 0次