問跳蛙跳后怎么緩解疼痛

為你推薦

• 肩周炎怎么緩解疼痛

  肩周炎，很多患者最怕的就是一個(gè)疼痛，因?yàn)樘弁从行┗颊呤请y以忍受的，這時(shí)候我們一般就綜合療法，來進(jìn)行治療，我們一般在臨床上，一般愿意用外治法，像針灸，無論是遠(yuǎn)端穴還是局部穴、電針、還有放血。還有一些患者，如果是屬于寒濕比較重的，艾灸，包括拔罐，都是有一定的一個(gè)治療作用，有些患者如果劇烈，還可以用一些針刀等等。到了恢復(fù)期，它一般疼痛就會(huì)減輕，在疼痛特別劇烈的時(shí)候，實(shí)在不行，我們可以配合一些中西醫(yī)的藥物，像一些止疼藥，像中藥活血化瘀，祛風(fēng)散寒等等，包括一些外用藥，貼一些膏藥，都有一定的作用。

  

  01:08
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 20845次

• 痔瘡疼痛怎么緩解

  痔瘡的發(fā)作期是非常疼的，讓大家覺得坐立難安，而且疼痛難忍。這個(gè)時(shí)候緩解疼痛，首先第一個(gè)好的辦法，有可能就是手術(shù)。這個(gè)就可以徹底給它治療好了，以免反復(fù)發(fā)作。如果你當(dāng)時(shí)沒有條件手術(shù)，那么可以用一些保守的藥物治療，來緩解它的癥狀：第一個(gè)用坐浴，用一些中藥的坐浴清熱解毒，這樣可以很好的緩解，它的水腫和血栓，這樣能夠緩解疼痛。再有一個(gè)就是抹藥膏，藥膏可以長(zhǎng)時(shí)間的，敷在這個(gè)腫起的痔核上面，所以它減輕水腫，止疼的效果也非常好。像平時(shí)咱們?cè)谑忻嫔?，就可以看到的馬應(yīng)龍痔瘡膏等等。另外還有就是上栓劑，也就是把栓劑塞到肛門里邊，讓它黏膜吸收，也有很好的止疼效果。最后還有一招，就是口服止疼藥了，這個(gè)也是可以很大程度的緩解痔瘡的疼痛。

  

  01:30
  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-02-02 71753次

• 蛙跳后腿疼怎么緩解
  保持走動(dòng)姿勢(shì)，不要坐，很多人都以為運(yùn)動(dòng)完之后一定要坐下休息，其實(shí)這是不對(duì)的，剛運(yùn)動(dòng)完之后我們大腿內(nèi)部產(chǎn)生的乳酸，所以這就是我們腿十分酸痛的原因。所以蛙跳之后不能立刻就坐下，應(yīng)該保持走動(dòng)，堅(jiān)持十到十五分鐘。蛙跳之后要記得補(bǔ)充水分，蛙跳完之后不要立即喝很多的水，而是循序漸進(jìn)的，慢慢喝水。立刻讓我們體內(nèi)水鹽平衡，才能保證我們的大腿不再酸痛，至少?zèng)]有不喝水那么厲害。蛙跳完之后記得找個(gè)人幫自己按摩按摩大腿，可以給自己的大腿按摩放松一下，也可以找個(gè)人幫自己按摩大腿放松放松?？傊欢ㄒ３执笸确潘?，不要讓第二天都不能走路了，還有就是平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，就不容易出現(xiàn)蛙跳的時(shí)候腿酸痛的情況了。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 14136次

• 蛙跳大腿酸痛怎么緩解
  蛙跳這種運(yùn)動(dòng)屬于一種比較劇烈的一種活動(dòng)。蛙跳后出現(xiàn)大腿酸痛的這種情況，一般都是由于日常生活中不經(jīng)常性的進(jìn)行一些體育鍛煉，突然進(jìn)行了這種高強(qiáng)度的體育鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉乳酸堆積過多，從而就會(huì)引起出現(xiàn)酸痛的情況。發(fā)生蛙跳以后出現(xiàn)酸痛的情況，緩解的方法主要有以下幾點(diǎn)：第一局部給予一些熱敷或者適當(dāng)?shù)呐菀幌聼崴?，或者按摩都是可以的，這樣一般三天到四天左右的時(shí)間就能得到恢復(fù)。除了這種第二種，也可以局部涂抹一些扶他林的軟膏，或者用一些云南白藥氣霧劑噴在酸痛的部位上。第三種的方法可以采取一些物理的方式來進(jìn)行緩解，比如推拿、按摩、烤電，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)住，幫助緩解不適的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-27 8460次

• 跳蛙跳大腿疼怎么緩解
  病情分析：跳蛙跳之后大腿疼，主要是由于大腿的肌肉內(nèi)部產(chǎn)生了大量的乳酸沉積。在跳蛙跳的時(shí)候，大腿內(nèi)部的肌肉會(huì)由于這種劇烈的活動(dòng)而做無氧呼吸。此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，并且積聚在肌肉內(nèi)部。乳酸會(huì)刺激到肌肉，繼而使患者感覺到大腿疼。意見建議：患者在做完了蛙跳之后，需要采取如下的活動(dòng)。需要繼續(xù)慢跑10分鐘以上。在慢跑結(jié)束之后需要針對(duì)大腿做相應(yīng)的拉伸鍛煉?；颊咴谧鐾炅舜祟愬憻捴?，一定要保證充足的休息和睡眠。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-16 2803次

• 怎樣緩解蛙跳疼痛
  病情分析：做青蛙跳之后，通常都會(huì)由于臀部或者大腿的肌肉用力比較大，從而導(dǎo)致乳酸積聚而引起的局部肌肉疼痛。意見建議：首先必須要休息為主，抬高患肢，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。另外可以做局部的熱敷，推拿按摩，有條，可以去醫(yī)院做些物理治療都有助于局部乳酸的代謝，從而緩解疼痛的癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-01 1803次

• 跳完蛙跳后大腿疼怎么快速緩解
  跳完蛙跳后大腿疼可以通過熱敷法、按摩法、藥物治療等方法來快速緩解。1、熱敷法：患者最近一段時(shí)間不要繼續(xù)進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，也不要長(zhǎng)距離的行走，或者是長(zhǎng)時(shí)間的站立?；颊呖梢酝ㄟ^用熱水袋、熱毛巾，對(duì)大腿肌肉進(jìn)行持續(xù)熱敷治療，溫度控制為40-42℃，能夠改善大腿血循環(huán)，從而快速緩解跳完蛙跳大腿疼的癥狀。2、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 1933次

• 跳完蛙跳后大腿疼怎么快速緩解
  跳完蛙跳后大腿疼痛，可以采取冷敷、熱敷、按摩、藥物治療及調(diào)整飲食等多種方法緩解。冷敷有助于減少炎癥和腫脹，緩解疼痛。可以在疼痛區(qū)域敷上冰袋，每次5-8分鐘即可。其次，熱敷則能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛，使用熱水袋敷在大腿疼痛處，每
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次