問女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些

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• 女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些

  女性盆底康復(fù)訓(xùn)練范圍比較廣，可以自主訓(xùn)練，有盆底肌的凱格爾訓(xùn)練，還有臥式的訓(xùn)練、立式的鍛煉，包括壓腿、跳繩、仰臥起坐、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)，還有臀部的運(yùn)動(dòng)、抬頭的運(yùn)動(dòng)、腿部的運(yùn)動(dòng)等等。還有到盆底康復(fù)室進(jìn)行的生物反饋治療、電刺激治療，還有磁刺激的治療，以及后續(xù)的自己在家，自己用陰道啞鈴進(jìn)行自主鍛煉的過程，這些都屬于盆底康復(fù)治療的范圍。

  

  01:13
  蔡夢紅 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3797次

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說起來是一個(gè)非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實(shí)就提示著帕金森病人如果運(yùn)動(dòng)，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個(gè)方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時(shí)候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時(shí)候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個(gè)非常重要，也是非常廣的一個(gè)話題，其中一點(diǎn)最重要的，就是一定要運(yùn)動(dòng)。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 25426次

• 女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  女性盆底康復(fù)訓(xùn)練，主要包括自主訓(xùn)練，以及盆底康復(fù)治療，最常見的就是縮肛運(yùn)動(dòng)，讓女性在平臥位的時(shí)候，通過收縮肛門來收縮盆底肌，這樣可以鍛煉盆底肌，使盆底肌力恢復(fù)正常。只是對于盆底肌松弛特別嚴(yán)重的女性，單純做縮肛運(yùn)動(dòng)，可能不能起到特別好的效果，這時(shí)就需要專門去醫(yī)院婦科做盆底肌的康復(fù)治療，這樣才能夠促進(jìn)盆底肌的收縮恢復(fù)。而盆底肌康復(fù)治療通常都需要做1個(gè)月，而1個(gè)月需要去醫(yī)院10次，每次做訓(xùn)練的時(shí)間大約在半小時(shí)左右。
  語音時(shí)長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-07 3605次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練
  盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的方法主要見于以下幾種方式，首先就是提肛運(yùn)動(dòng)，也就是最常見最方便的一種運(yùn)動(dòng)方式，通過這種運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)盆底肌的力量，來改善尿道括約肌的功能。其次就是生物反饋療法，這種療法主要是通過模擬的聲音或者是視覺信號來反饋提示正常以及異常的盆底肌肉活動(dòng)狀態(tài)，從而從這方面可以得到更為有效的盆底訓(xùn)練方法。第三種就是電刺激治療，電刺激治療也是一種常見的肌肉訓(xùn)練方法。第四種就是啞鈴訓(xùn)練方法，也就是所謂的盆底治療方式，這種也是在各大醫(yī)院比較常見的一種方法。
  語音時(shí)長 01:22”
  劉艷美 副主任醫(yī)師欽州市婦幼保健院

  2020-12-16 41164次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
  對于生產(chǎn)后的女性，常常由于在順產(chǎn)的過程中，陰道壁肌肉過度擴(kuò)張而不能正?；謴?fù)，這時(shí)就可能會引起盆底肌的松弛，所以在產(chǎn)后就需要做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，而盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的方法包括常見的縮肛運(yùn)動(dòng)以及陰道啞鈴鍛煉，或者是做專門的盆底肌康復(fù)治療。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 9509次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練是什么
  病情分析：盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的方法是凱格爾訓(xùn)練，也就是平時(shí)所說的縮肛運(yùn)動(dòng)，屏住呼吸，每次5~10分鐘，每天數(shù)次，小便的時(shí)候尿一會的時(shí)候憋住，過會兒再繼續(xù)，對盆底肌肉的康復(fù)都有好處，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)中心在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練。意見建議：注意休息，不要過度勞累，不要著涼久坐，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-17 2502次

• 什么叫盆底肌康復(fù)訓(xùn)練
  盆底肌康復(fù)訓(xùn)練就是指通過功能鍛煉、電刺激治療等手段，改善患者盆底肌功能，從而達(dá)到治療盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練方法。有一些患者因?yàn)槟挲g大或者生完孩子以后，容易導(dǎo)致盆底肌松弛的情況出現(xiàn)，盆底肌松弛，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)壓力性的尿失禁、陰道松弛、慢性盆腔痛、尿潴留、外陰白斑等癥狀。如果患者盆底肌癥狀比較輕，此時(shí)可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-26 612次

• 什么叫盆底肌康復(fù)訓(xùn)練
  盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，是針對女性盆底肌肉群進(jìn)行的一系列科學(xué)鍛煉和治療，旨在增強(qiáng)盆底肌力量、改善其功能，進(jìn)而促進(jìn)女性整體健康。這一訓(xùn)練通常包括生物反饋療法、電刺激治療、瑜伽練習(xí)及盆底肌群運(yùn)動(dòng)等多種方法。生物反饋療法通過專業(yè)指導(dǎo)，幫助女性學(xué)會控制和調(diào)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-10 0次