問(wèn)焦慮煩躁失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65643次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 25545次

• 煩躁失眠該怎么辦
  生活中，如果一個(gè)患者出現(xiàn)的煩躁失眠等不適癥狀，那么像這種情況，首先建議排除一下器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的上述不適，比如說(shuō)需要排除一下甲狀腺功能亢進(jìn)，或者是由于更年期激素水平發(fā)生了紊亂引起來(lái)的上述不適，建議患者抽血查一下甲狀腺功能，以及查一下性激素全套，排除由于以上指標(biāo)異常導(dǎo)致的上述不適。如果通過(guò)檢測(cè)甲狀腺功能以及性激素全套都在正常范圍內(nèi)，那么就需要考慮焦慮情緒引起來(lái)上訴不適，如果是后面這種情況，建議患者口服的抗焦慮的藥物治療，比如每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片，抗焦慮治療，應(yīng)該就可以緩解一上不是癥狀了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-01-03 2876次

• 經(jīng)期失眠煩躁怎么辦
  在經(jīng)期出現(xiàn)了失眠，煩躁的現(xiàn)象也是比較常見(jiàn)的，因?yàn)樵诮?jīng)期激素的水平會(huì)有一些變化，可能會(huì)導(dǎo)致一些內(nèi)分泌紊亂的出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候首先應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些腦部的病變，或者是其他的病變所導(dǎo)致的失眠和煩躁，如果身體沒(méi)有明顯的異常，只是單純的在經(jīng)期出現(xiàn)了失眠，煩躁的現(xiàn)象，可以通過(guò)一些改善生活方式，飲食方式的方法來(lái)進(jìn)行糾正。比如在白天的時(shí)候千萬(wàn)不可以喝一些濃茶，咖啡，吃一些刺激性的食物，在晚上睡覺(jué)之前，可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，對(duì)于緩解經(jīng)期引發(fā)的失眠和煩躁，具有很好的療效。而且還有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，再來(lái)也可以采用酸棗仁煮水來(lái)喝，對(duì)緩解失眠和煩躁，效果也是比較好的。以上的方法僅供參考，具體的治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-29 3670次

• 煩躁失眠該怎么辦
  隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，失眠是一種非常常見(jiàn)的癥狀。患有失眠的患者首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，要緩解精神壓力，多參加戶外活動(dòng)以及社交活動(dòng)，分散注意力。經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，還可以口服安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片。也可以找中醫(yī)大夫，開(kāi)一點(diǎn)酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理，都有緩解失眠的作用。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-26 2801次

• 經(jīng)期失眠煩躁怎么辦
  病情分析：經(jīng)期失眠煩躁，如果癥狀較輕可通過(guò)改善飲食和生活習(xí)慣等方法改善癥狀，如經(jīng)期可吃紅糖、桂圓、紅棗等適當(dāng)滋補(bǔ)，睡覺(jué)前避免喝濃茶、咖啡等刺激性食物，盡量減少耗神、熬夜、壓力大的工作等。如果癥狀較重可服用安神補(bǔ)腦液、百樂(lè)眠膠囊、安眠藥等藥物治療。意見(jiàn)建議：月經(jīng)期間服用藥物應(yīng)謹(jǐn)慎，服用藥物建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是安眠藥等藥物按劑量正確服用，避免私自增減劑量。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-01-23 1606次

• 春天煩躁焦慮怎么辦
  春天煩躁焦慮的時(shí)候可以采用心理自我暗示法、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法、思想交流法、運(yùn)動(dòng)釋放法去緩解煩躁焦慮，讓自己冷靜下來(lái)。1、心理自我暗示法：要采用一種積極的方法來(lái)告訴自己，讓自己煩躁的事情是正?，F(xiàn)象，要冷靜下來(lái)才能更好的處理事情。2、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：去找一件其他感興趣的事情分散自己的注意力，比如看電視、聽(tīng)舒緩型音樂(lè)
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 298次

• 總是焦慮煩躁怎么辦
  總是焦慮煩躁可能是生理因素所致，還可能是焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等所致，應(yīng)根據(jù)病情進(jìn)行針對(duì)性治療。1、生理因素：如果患者近期存在生活壓力大、失戀、和人發(fā)生沖突等情況，可能會(huì)出現(xiàn)老是胡思亂想、總是焦慮煩躁的現(xiàn)象?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)，如跟親朋好友進(jìn)行溝通，也可以做些運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，一般可以慢慢恢復(fù)正常
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-01-10 0次