問哪種睡姿對腰肌勞損好

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• 腰肌勞損怎樣治療好.

  腰肌勞損是腰背部肌肉或筋膜的一種無菌性炎癥，而造成的腰背部疼痛，表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時(shí)會加重。其治療，可以采用抗炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉，聯(lián)合活血的中成藥進(jìn)行治療，同時(shí)配合按摩、熱敷等方法會有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種：包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動及過度負(fù)荷等，患者治療過程中應(yīng)改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免久坐、久站以及長時(shí)間的彎腰等，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療，藥物具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷；肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。也可以使用紅外線熱療儀進(jìn)行理療，加速腰部的血液循環(huán)，快速緩解疼痛，還可以根據(jù)情況采用封閉療法治療。如需用藥，或想要了解更多，迪根雙氯芬酸鈉用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-10-20 14958次

• 腰肌勞損怎樣治療好-

  腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，應(yīng)結(jié)合疾病的癥狀綜進(jìn)行治療。如果只是單純的疼痛癥狀，可以采用消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解，如雙氯芬酸鈉緩釋片；也可聯(lián)合活血止痛膏進(jìn)行治療，會有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種，包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動及過度負(fù)荷等。患者首先應(yīng)改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免久坐、久站以及長時(shí)間的彎腰等，同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療。藥物可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷、肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。除了藥物治療之外，還可采用物理治療的方法緩解癥狀，比如推拿、按摩、理療等方式，有的病人也會選擇封閉療法治療。嚴(yán)重的患者需要考慮做手術(shù)治療，來解決腰肌勞損的問題。如需用藥，或想要了解更多迪根雙氯芬酸鈉用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-10-20 13994次

• 哪種睡姿對腰肌勞損更好
  睡姿對于腰肌勞損的患者也是比較重要的，如果睡覺的姿勢不正確，患者腰部在第2天有可能會出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀?；颊呖梢圆扇⊙雠P位，并且在腰部適當(dāng)?shù)膲|一個(gè)枕頭，有利于腰部生理曲度的恢復(fù)，同時(shí)還可以放松腰部的肌肉，能夠起到緩解疼痛的作用。如果不能夠平躺，也可以側(cè)躺著休息，向左側(cè)臥或者向右側(cè)臥都是可以的。可以采取右側(cè)臥位，右側(cè)臥位不僅可以緩解疼痛，也不會對心臟造成壓迫。除了這些睡覺的姿勢之外還要多睡硬板床休息，端正身體姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。加強(qiáng)保暖，局部熱敷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，對于治療腰肌勞損具有很好的效果。
  語音時(shí)長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-10 6081次

• 腰肌勞損的睡姿
  在臥床時(shí)應(yīng)當(dāng)使腰部的肌肉椎間盤韌帶等，處于自然放松休息的狀態(tài)，建議選擇硬板床，或在木板床上放較硬的席夢思等彈性的臥具。另外，睡覺時(shí)的姿勢以側(cè)臥，雙下肢稍彎曲為好。如果睡時(shí)喜歡仰臥位，也可在兩條膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，這也可保持雙下肢稍微彎曲。此外在日常的生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期的坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰姿勢的勞動者如牙醫(yī)、理發(fā)師等，必須要保持下腰部的平坦，使身體重心位于髖關(guān)節(jié)和足部，這樣不易引起腰肌勞損。此外在日常生活中無論是彎腰取物、上下樓梯、負(fù)重爬山等活動，保持良好的姿勢，提高工作效率，預(yù)防腰肌勞損。
  語音時(shí)長 01:38”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-28 52396次

• 什么湯對腰肌勞損好
  病情分析：雞蛋湯，羊雜湯對腰肌勞損好，腰肌勞損可以多吃一些動物骨制品和一些筋蹄類食物，例如豬蹄，羊蹄兒。腰肌勞損。需定期做腰部影像學(xué)檢查，了解腰肌勞損的具體情況。意見建議：腰肌勞損，需要通過合適的方法治療，例如輕度腰肌勞損，可以通過按摩理療的方法治療。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，則應(yīng)當(dāng)選擇外科手術(shù)的方法治療，康復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-03-25 601次

• 腰肌勞損多久好
  病情分析：腰肌勞損一般情況下兩周或者一個(gè)月兩個(gè)月左右好，具體時(shí)間取決于腰肌勞損的具體嚴(yán)重程度。比如輕度的腰肌勞損，一般按摩推拿治療兩周就可以康復(fù)。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，比如明顯的腰部疼痛活動困難，需要修養(yǎng)一個(gè)月或者兩個(gè)月左右才可以康復(fù)。意見建議：腰肌勞損，需要就醫(yī)做腰部X光檢查，了解腰肌勞損的具體情況。腰肌勞損修養(yǎng)期間，要避免劇烈運(yùn)動，避免長時(shí)間壓迫腰部，然后積極預(yù)防腰部外傷。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-04-03 804次

• 哪種睡姿對腰肌勞損更好
  腰肌勞損的患者采用平躺會比較好；且患者的床不要睡太軟的，太硬也不行。對于病情比較嚴(yán)重的患者可以使用毛巾被來墊在腰骶部，這樣可以使其處于松弛的狀態(tài)。建議患者要多休息，不要讓自己過于勞累，以免會影響到疾病的恢復(fù)進(jìn)度。對于重力活暫時(shí)不要做，重力活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰肌勞損的睡姿
  腰肌勞損的睡姿包括采取仰臥位、采取腰部過伸位、平臥在硬板床上休息等，有利于不適癥狀得到改善。1、采取仰臥位：腰肌勞損一般好發(fā)于30歲到50歲的中青年人，發(fā)病原因包括不良的坐姿、長期過度運(yùn)動等，會導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)損傷的情況，但是患者在睡覺的時(shí)候需要采取仰臥位，也就是臉朝上睡覺，能夠緩解局部不適感，對疾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次