問(wèn)怎么克制心里恐懼癥

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• 心里著急發(fā)慌難受怎么辦

  首先區(qū)分一下是自己心情的問(wèn)題還是身體的問(wèn)題。如果說(shuō)可能最近有一些著急、不愉快的事情所導(dǎo)致的，就是心理精神的問(wèn)題。如果是身體出現(xiàn)的問(wèn)題，可以做心電圖或者24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)。老人如果出現(xiàn)發(fā)慌難受，首先要看有沒(méi)有心律失常，建議做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)，一般老年人可能更多見的是緊張、操心、焦慮等精神心理問(wèn)題所導(dǎo)致的。平時(shí)要注意保持好心態(tài)、好心情，不能太過(guò)操心、太勞累、太緊張，注意規(guī)律生活，規(guī)律飲食，也可以多出去曬曬太陽(yáng)，同時(shí)還要注意跟人多溝通，幫助轉(zhuǎn)移一下注意力。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 5628次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒(méi)有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時(shí)候可能不愉快的情緒會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，病人會(huì)感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果病人沒(méi)有心理因素，睡眠過(guò)程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺(jué)，甚至坐起來(lái)才好點(diǎn)，考慮會(huì)不會(huì)有心衰，如果反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診。還應(yīng)該看看有沒(méi)有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生就診。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4370次

• 怎么理解恐懼癥
  恐懼癥是對(duì)不應(yīng)該產(chǎn)生恐懼的某一些特殊的物體活動(dòng)或者是處境，產(chǎn)生的持續(xù)的不合理的異乎尋常的恐懼和緊張不安為特征?；颊哌@種恐懼和緊張不安的內(nèi)心體驗(yàn)屬于情緒障礙的范圍，可以看到恐懼癥，屬于以情感情緒障礙為主的一些神經(jīng)癥，患者知道他害怕的東西對(duì)自己沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的威脅，但是在接觸這些東西的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生恐懼不安的內(nèi)心體驗(yàn)，常常不得不回避他害怕這些對(duì)象或者是情景，為了回避這種狠難以抑制的情緒反應(yīng)，反復(fù)出現(xiàn)有時(shí)候會(huì)影響到正常的工作學(xué)習(xí)生活?？謶职Y往往具有家族聚集的傾向，則提示和遺傳有一定的關(guān)系，并且性格內(nèi)向，依賴性或者是強(qiáng)迫傾向，受母親過(guò)份的保護(hù)這樣的一些人群容易患恐懼癥。恐懼癥的發(fā)生了可能與一些不恰當(dāng)?shù)臈l件反射也有一定的關(guān)系。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-18 2790次

• 飛機(jī)恐懼癥
  飛機(jī)恐懼癥指人在坐飛機(jī)時(shí)，有一種恐懼和害怕心理，這種心理現(xiàn)象就叫做飛機(jī)恐懼癥。別以為很少人會(huì)有飛機(jī)恐懼癥的癥狀，事實(shí)上在生活周遭里，的的確確有人會(huì)真的不敢坐飛機(jī)，尤其是每當(dāng)有發(fā)生空難事件時(shí)，這種害怕的心理就會(huì)深入很多人的心理。另外，有些人會(huì)怕坐飛機(jī)的原因，是對(duì)于密閉空間的恐懼感，較為嚴(yán)重時(shí)就不只限于飛機(jī)里。甚至對(duì)于電梯，車子，游樂(lè)場(chǎng)的設(shè)備也會(huì)有莫名的害怕，這樣的情形就應(yīng)該要做詳細(xì)的治療。如果在坐飛機(jī)時(shí)感覺(jué)心跳加速，呼吸變快，頭痛，做什么都不自在時(shí)，就表示有飛機(jī)恐懼癥了。但是不代表真的是得了什么病，是純粹的太過(guò)緊張?jiān)斐傻摹?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”

  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-28 15352次

• 恐懼癥分哪些
  ，恐懼癥有深?？謶职Y，社交恐懼癥，密集恐懼癥，結(jié)婚恐懼癥，幽閉恐懼癥，廣場(chǎng)恐懼癥，同性戀恐懼癥，周末恐懼癥，蔬菜恐懼癥，槍聲恐懼癥，面試恐懼癥，名?？謶职Y，牙科恐懼癥，嘔吐恐懼癥，脫發(fā)恐懼癥等等。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-18 2803次

• 恐懼癥怎么回事
  恐懼癥是神經(jīng)癥的一種，又分為場(chǎng)所恐懼癥和社交恐懼癥，場(chǎng)所恐懼癥是患者在特定的場(chǎng)所比如商場(chǎng)、廣場(chǎng)、學(xué)校等出現(xiàn)的胸悶、氣短、呼吸困難、大汗淋漓，感覺(jué)自己快活不了了，有窒息感，社交恐懼癥是指害怕被人注視，一旦有人看她就會(huì)出現(xiàn)臉紅，心慌，不敢抬頭，不敢看別人眼睛，因而回避社交的情況。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-10 2101次

• 婚姻恐懼癥
  婚姻恐懼癥跟很多因素有關(guān)。隨著婚期的逐漸臨近，對(duì)婚姻的不確定性產(chǎn)生恐懼，焦慮，或者把矛盾最大化，都反應(yīng)出對(duì)婚姻的恐懼。大多數(shù)時(shí)候是跟個(gè)人的經(jīng)歷，還有家庭背景情況有關(guān)，是一個(gè)人對(duì)家庭的思想情緒的折射反應(yīng)。如果他父母是離異的，那么它長(zhǎng)期處于這種離異家庭，或者是單親家庭，失去一方的父母的，都會(huì)對(duì)家庭的穩(wěn)定
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-19 4796次

• 密集恐懼癥
  密集恐懼癥患者害怕那些集中的情況，一般正常人多少也會(huì)有這種情況，但是要是非常嚴(yán)重情況下就需要引起重視了。事實(shí)上，這不僅是一種生理反應(yīng)，也是一種心理反應(yīng)。當(dāng)患者看到類似的東西并且不敢面對(duì)它時(shí)，他們總是選擇逃避。患者嚴(yán)重恐懼高度、尖銳的對(duì)象、增強(qiáng)的、高清對(duì)象，將對(duì)患者的心理產(chǎn)生一定的影響?；颊邥?huì)心理上不
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-01-31 8766次