問(wèn)手骨折后如何康復(fù)鍛煉

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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說(shuō)早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來(lái)協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說(shuō)我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問(wèn)題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 21027次

• 骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過(guò)程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個(gè)時(shí)候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個(gè)時(shí)候的功能鍛煉，主要的目的，是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻?fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長(zhǎng)收縮，就是在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時(shí)所說(shuō)的繃勁和松勁，通過(guò)肌肉的等長(zhǎng)收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個(gè)時(shí)候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開(kāi)始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時(shí)候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠(yuǎn)近端，沒(méi)有固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng)，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。在病情允許的時(shí)候，應(yīng)該盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)，此外可以配合理療，以及達(dá)到消腫、化瘀，并促進(jìn)骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進(jìn)一步，擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量，由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)，逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時(shí)候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時(shí)候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正?；顒?dòng)范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

  02:19
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8560次

• 手骨折后如何康復(fù)鍛煉
  首先需要說(shuō)明一下進(jìn)行康復(fù)鍛煉的目的，由于骨折以后無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，都需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)制動(dòng)，這才是骨折恢復(fù)最好的條件。由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)肯定會(huì)僵硬，后期鍛煉的目的主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，從而恢復(fù)正常的功能，這是鍛煉的目的。一般大約一個(gè)月左右，就應(yīng)該積極的進(jìn)行鍛煉，因?yàn)槭种割^要求的是有好的功能，靈活度比較好才可以。所以說(shuō)，一般一個(gè)月左右就需要進(jìn)行鍛煉，時(shí)間太長(zhǎng)鍛煉就比較困難，一般鍛煉的辦法可以燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，這種時(shí)候是不能怕痛的。一般要有力度，痛的出汗，效果才好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-03 4397次

• 手骨折后如何康復(fù)
  手上出現(xiàn)了骨折，一定要積極的去完善檢查，大部分情況下是進(jìn)行X線檢查，明確骨折的具體程度以及類型，如果手上的骨折是閉合性骨折，并且骨折比較嚴(yán)重，是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，如果是開(kāi)放性骨折，也是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，只有手術(shù)才能夠恢復(fù)這些損傷組織的連續(xù)性以及完整性，手術(shù)之后需要進(jìn)行石膏固定6-8周左右的時(shí)間，同時(shí)還要保持刀口清潔干燥，加強(qiáng)換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病。如果手上的骨折是閉合性骨折，并且損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，但是也需要進(jìn)行石膏固定6-8周左右的時(shí)間，不能推拿按摩。另外可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫，活血化瘀以及促進(jìn)骨折愈合的藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-13 2176次

• 手骨折后如何康復(fù)
  病情分析：手骨折后可能會(huì)在恢復(fù)的過(guò)程中因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好，會(huì)引起關(guān)節(jié)僵硬，功能活動(dòng)受限。平?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練緩解手的疼痛和腫脹，促進(jìn)血液循環(huán)減輕炎癥，也可以防止肌肉萎縮導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)骨折愈合。具體的功能康復(fù)動(dòng)作還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人的病情決定。意見(jiàn)建議：一般情況如果是輕微骨折，在骨折兩周左右可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。但是骨折比較嚴(yán)重要適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)一些時(shí)間，不要操之過(guò)急。注意骨折部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 1801次

• 手骨折怎么康復(fù)鍛煉
  病情分析：骨折后由于長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用外固定，引起關(guān)節(jié)僵硬，肌腱粘連，所以康復(fù)功能鍛煉應(yīng)以手指的屈伸及肌腱的滑動(dòng)為主要方法。可被動(dòng)對(duì)手指進(jìn)行屈伸活動(dòng)，并采用啞鈴，握力器等一定的器械，進(jìn)行主動(dòng)的訓(xùn)練。意見(jiàn)建議：康復(fù)功能鍛煉的主要目的是最大限度的恢復(fù)手指的功能，并防止手術(shù)并發(fā)癥的發(fā)生。但在鍛煉的過(guò)程中要循序漸進(jìn)，適量即可，以免引起骨折進(jìn)一步移位或內(nèi)固定的松動(dòng)。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-10 1902次

• 手骨折怎么康復(fù)鍛煉
  手骨折康復(fù)鍛煉，主要包括以下幾個(gè)方面：第一在骨折恢復(fù)的前期，可以進(jìn)行肌肉的收縮活動(dòng)等的運(yùn)動(dòng)。第二，在骨折恢復(fù)的中期，可以進(jìn)行其他健康肢體的活動(dòng)。第三，在骨折恢復(fù)的后期，可以進(jìn)行患肢的功能鍛煉。例如可以進(jìn)行主動(dòng)或者被動(dòng)的關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，防止肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 手骨折如何康復(fù)
  骨折后需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，通過(guò)康復(fù)鍛煉，可以減少關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥的發(fā)生，促進(jìn)手部功能的恢復(fù)。例如在固定期間可以進(jìn)行健康關(guān)節(jié)的伸曲活動(dòng)；當(dāng)拆掉固定物之后，可以自己進(jìn)行或者外人輔助進(jìn)行患肢功能鍛煉。也可以配合熱敷，理療等方法治療，都有助于促進(jìn)手部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次