問提高抵抗力吃什么

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• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術(shù)、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結(jié)構(gòu)做相應(yīng)的調(diào)整，合理均衡搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 84619次

• 寶寶經(jīng)常感冒吃什么增強(qiáng)抵抗力

  寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養(yǎng)，各類的營養(yǎng)物質(zhì)都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質(zhì)，增加抵抗力。另外要通過合理應(yīng)用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預(yù)防感冒的作用，要根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行合理的選擇。同時家長還要注意喂養(yǎng)，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

  01:40
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-16 3428次

• 吃什么能提高抵抗力
  想要提高抵抗力，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎?、蘑菇、平菇、金針菇，還有木耳、銀耳、蓮子等。這些食物當(dāng)中，含有高分子多糖體，能夠提高人體的免疫力。另外患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的一些食物，比如說像一些雞蛋、牛奶，還有魚、蝦，像一些豆制品，還有奶制品也是可以的。同時患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓渫鯘{，或者是吃一些富含維生素比較高的一些食物，也可以增強(qiáng)免疫力。在飲食上一定要注意盡量的不挑食、不偏食。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有助于提高免疫力。同時患者還應(yīng)該要注意，如果身體缺乏某種微量元素，也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-04-07 3135次

• 如何提高抵抗力
  抵抗力也叫做免疫力，它主要包括兩大方面。第一個方面，是我們的身體識別和消滅外來侵入的病毒，細(xì)菌等異物，從而達(dá)到抗感染的能力。第二個方面，是我們的機(jī)體能夠處理衰老、變性、死亡、損傷的自身細(xì)胞，以達(dá)到抗腫瘤的能力。那么如何提高抵抗力，從寶寶方面來說，首先我們要提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能夠增加嬰兒的機(jī)體免疫力及抗病能力。第二個方面，要按時給孩子進(jìn)行疫苗的接種。第三個方面，從小給孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，每天戶外活動一小時，周末的時候要帶孩子去空氣清新的公園去玩一玩，對孩子身體都非常有好處。第四個方面，要給孩子養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，孩子飲食要均衡，比如肉、蛋新鮮的蔬菜和水果盡量可以多吃一點(diǎn)，要給孩子盡量少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。第五個方面，不要給孩子吃得過飽，避免腸胃負(fù)擔(dān)過重。第六個方面，要給孩子多喝白開水，保持黏膜濕潤，盡量避免各種含糖的飲料。第七個方面，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。那么對于成人來說，如何提高自身免疫力，歸納起來有以下幾點(diǎn)。第一個方面，是全面均衡、適量、營養(yǎng)。第二個方面，要勞逸結(jié)合。第三個方面，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。第四個方面，要培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。第五個方面，要戒煙、戒酒。第六個方面，我們要保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，以保證健康良好的心境。
  語音時長 02:11”
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-11 69373次

• 吃什么能提高抵抗力
  病情分析：要提高抵抗力，需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。首先可以吃一些牛肉，羊肉，魚類，豆制品，奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸。另外，還要適量的吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如白菜，油菜，菠菜，芹菜，蘋果，柚子，火龍果等。這些食物含有豐富的微量元素以及多種維生素。意見建議：除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)以外，還要注意積極的參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，另外，要注意休息，避免熬夜。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1203次

• 小孩吃什么提高抵抗力
  多吃富含維生素的食物,，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強(qiáng)身體免疫力。注意補(bǔ)充膳食纖維,膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內(nèi)毒素的排出十分有利,菌藻類食物,水產(chǎn)品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，提高身體素質(zhì)。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-01 2502次

• 如何提高抵抗力
  一般可以通過調(diào)整飲食、保持充足睡眠、適量運(yùn)動等方式來提高抵抗力，在日常生活中還要保持心情愉悅，對提高身體抵抗力也有幫助。1、調(diào)整飲食：如果身體抵抗力較低，容易誘發(fā)各種疾病，想要提高機(jī)體抵抗力，需要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，做到膳食均衡可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、香蕉等。另外還需要多吃一些
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 如何提高抵抗力？
  在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，提升身體抵抗力成為了我們不可忽視的健康課題。抵抗力不僅關(guān)乎我們能否抵御疾病的侵襲，更直接影響到生活質(zhì)量和工作效率。那么，如何在日常生活中有效提升抵抗力呢？別著急，現(xiàn)在就帶你了解一些方法！1、飲食調(diào)整：多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，有助于提
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次