問(wèn)晚上走路能不能減肥

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• 走路吸腹能減肥嗎

  走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時(shí)候腹肌的力量利用并不是很多，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)如果利用吸腹鍛煉，使腹肌收縮，是可以達(dá)到減肥作用的。求美者可以根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行選擇，要求鍛煉每次時(shí)間至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，并且鍛煉要堅(jiān)持1~3個(gè)月左右才能達(dá)到比較好的塑形減肥的效果。同時(shí)患者要管理好飲食，調(diào)整好睡眠起居，尤其是晚飯不要吃得過(guò)飽，不要吃油膩的食物，另外要配合按摩。

  

  01:11
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 5951次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15662次

• 抖抖機(jī)能不能減肥
  抖抖機(jī)是不能減肥的，這種機(jī)器轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)人體內(nèi)臟骨骼的傷害很大，長(zhǎng)期劇烈振動(dòng)使腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)、錯(cuò)位，誘發(fā)椎間盤突出，頸椎病等疾病，同時(shí)也會(huì)對(duì)脊椎造成沖擊損傷，高頻振動(dòng)可治危害。高頻振動(dòng)，如果能把脂肪細(xì)胞震碎，其他的肌肉組織細(xì)胞也可以被震碎，同時(shí)大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入到血液里，可能引起脂肪栓塞。另外其實(shí)高頻振動(dòng)可以分解脂肪，短時(shí)間內(nèi)大量的脂肪分解產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，則有可能引起酮癥酸中毒和酮癥昏迷，另外振動(dòng)本身可以引起振動(dòng)病，疾病主要發(fā)生在特定的人群中，如風(fēng)鎬的操作工人、開發(fā)礦石操作風(fēng)鉆的工人等，他們?cè)诓僮鬟^(guò)程中全身都隨著機(jī)器振動(dòng)，最后會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)末梢和肌肉的損傷，
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 30428次

• 宮頸囊腫能不能減肥
  子宮頸囊腫在臨床上就是由于宮頸局部的慢性炎癥導(dǎo)致腺管阻塞，其內(nèi)的液體沒有辦法流出的情況下，才形成囊腫。囊腫本身在臨床上不會(huì)造成任何癥狀，所以對(duì)性生活、對(duì)月經(jīng)、對(duì)懷孕、對(duì)分娩都不會(huì)造成影響，對(duì)減肥當(dāng)然也不會(huì)影響。所以有宮頸息肉的女性，可以正常的減肥，但是一定要注意，當(dāng)減肥過(guò)于快的情況下，在臨床上體重減輕的比較多的情況下，比如說(shuō)脂肪含量小于體重的20%的情況下。在臨床上往往會(huì)影響到女性的月經(jīng)，就會(huì)造成閉經(jīng)的可能性，所以一定要科學(xué)的減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-04-29 2418次

• 走路能不能減肚子
  一般通過(guò)體重指數(shù)來(lái)衡量一個(gè)人的胖瘦。它等于體重除以身高的平方。體重指數(shù)在18.6到23.9之間是正常的范圍。肥胖尤其是腹型肥胖，對(duì)人體的危害更大，要制定科學(xué)的減肥方法。減掉肚子，對(duì)減少心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥有重要意義。走路是一種有效的減肥方法，可以鍛煉腹肌減小肚子。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-11 4203次

• 獻(xiàn)血能不能減肥
  獻(xiàn)血是不能夠減肥的，正規(guī)的獻(xiàn)血都是按照體重來(lái)算獻(xiàn)血量的，在保證不影響身體健康的前提下，抽取一定量的血。除了某些病態(tài)或遺傳因素外，肥胖主要是由于人體對(duì)食物的吸收和消耗不平衡造成的，加上活動(dòng)量少，這些東西在體內(nèi)不能完全消耗掉，就會(huì)以脂肪的形式堆積起來(lái)，從而導(dǎo)致肥胖。獻(xiàn)血多少與人體胖瘦變化沒有直接因果關(guān)系，所以想要減肥，還是控制熱量的攝入，多鍛煉身體。
  謝將 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-15 3703次

• 走路能不能減肥
  走路一般可以輔助減肥。走路作為一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，確實(shí)有助于減輕體重，達(dá)到減肥的效果。走路時(shí)，尤其是快走或爬坡走，能顯著消耗體內(nèi)熱量。例如，一個(gè)體重70公斤的人以每小時(shí)5公里的速度快走，每小時(shí)可消耗約300-400千卡的熱量。長(zhǎng)期堅(jiān)持，這
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 走路能不能減肥
  走路一般能減肥，但是只可以起到輔助作用，如果身體出現(xiàn)了過(guò)度肥胖的情況，還需要結(jié)合其他的方式進(jìn)行改善。走路屬于一種運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持走路半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助，而且在走路的過(guò)程中還可以加快脂肪代謝，對(duì)減肥能夠起到輔助作用。如果身體肥胖的情況較為嚴(yán)重，只通過(guò)走路的方式進(jìn)行減肥，一般見效比較
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次