問(wèn)高血壓病的非藥物治療有什么

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• 高血壓病的病因有哪些

  高血壓的病因?qū)嶋H上非常的復(fù)雜，現(xiàn)在也沒(méi)有完全弄清楚。大致它分為三大原因，第一個(gè)是，高血壓具有一定的遺傳性，這種原因我們可能都明白。第二個(gè)是有它的環(huán)境因素，比方說(shuō)它包括我們的飲食，比方說(shuō)我們鹽比較重，就是高鹽飲食，或者是我們吃的蔬菜和水果，比較少，就是低鉀、低鈣飲食，都容易導(dǎo)致高血壓。還有我們攝入的蛋白比較多，現(xiàn)在吃的肉類比較多，飽和脂肪酸比較多，或是我們現(xiàn)在的生活習(xí)慣不太好，飲酒、抽煙這樣都是導(dǎo)致高血壓的一些誘發(fā)因素。還有就是精神的因素，比方說(shuō)腦力勞動(dòng)，從事腦力勞動(dòng)的或是精神高度緊張的職業(yè)，或者是長(zhǎng)期生活在噪音的環(huán)境中，都容易導(dǎo)致高血壓。還有一個(gè)就是其他的一些因素，比方說(shuō)肥胖，1/3的肥胖患者都患有高血壓，還有的就是口服避孕藥，口服避孕藥也容易引起高血壓，但是這種高血壓可逆轉(zhuǎn)，停服三到六個(gè)月以后，可恢復(fù)正常。還有一點(diǎn)就是男性比較常見的，阻塞性呼吸暫停綜合征，有這種癥狀的患者，50%都患有高血壓。所以高血壓病因，大體從它的遺傳因素和環(huán)境因素，還有一些其他的因素，來(lái)分析引起高血壓的原因。

  

  02:21
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 5491次

• 如何預(yù)防高血壓病

  高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則可對(duì)抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當(dāng)降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。四、限制飲酒：長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。五、體育運(yùn)動(dòng)：一般的體力活動(dòng)，可增加能量消耗，對(duì)健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長(zhǎng)期、過(guò)度的心理反應(yīng)，尤其是負(fù)性的心理反應(yīng)，會(huì)顯著增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時(shí)建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 8232次

• 高血壓病的非藥物治療有什么
  非藥物治療，即改變不良生活習(xí)慣和嗜好，在飲食上要低鹽戒酒，戒煙，飲食清淡均衡，多食高纖維食物，減少進(jìn)補(bǔ)甜食和高膽固醇飲食。一、喝少量低度酒，有利于血液調(diào)解和血液循環(huán)，然而嚴(yán)重血壓升高者仍應(yīng)戒酒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，多量喝酒者腦卒中要比不喝酒者高三倍。二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如達(dá)到一定速度的步行，騎車，體操，游泳等。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不要過(guò)度強(qiáng)烈的體力活動(dòng)。三、肥胖者高血壓是正常體重人的2至6倍，所以肥胖者應(yīng)該注意減輕體重。四、有規(guī)律的作息，保證睡眠時(shí)間，豁達(dá)的生活態(tài)度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-19 1763次

• 高血壓病非藥物治療
  一，勞逸結(jié)合，保持足夠而良好的睡眠，避免和消除緊張情緒，適當(dāng)使用安定劑，避免過(guò)度的腦力和體力負(fù)荷，對(duì)輕度高血壓患者經(jīng)常從事一定的體育鍛煉有助于血壓恢復(fù)正常，但對(duì)中重度高血壓患者，或已有靶器官損害表現(xiàn)的二三期高血壓患者，應(yīng)避免知性運(yùn)動(dòng)特別是等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)。二，減少鈉鹽攝入，維持足夠的飲食中鉀、鈣和鎂的攝入。三，控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過(guò)減輕體重往往能使血壓降至正常，對(duì)肥胖的中重度高血壓患者，可同時(shí)行減輕體重和降壓藥物治療。四，控制動(dòng)脈硬化的其他危險(xiǎn)因素，如吸煙、血脂增高等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-07 1816次

• 高血壓患者的非藥物治療方法有什么
  高血壓，它是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有心腦血管危險(xiǎn)因素的綜合癥。它是多種心腦血管疾病的重要的危險(xiǎn)因素，對(duì)高血壓患者的非藥物治療主要還是通過(guò)改善生活方式和飲食習(xí)慣。平時(shí)一定要低脂，清淡飲食為主，進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆芑蛘呱⒉健?/div>

  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 2002次

• 治療高血壓病的單方有哪些
  目前高血壓還沒(méi)有特效藥治療，具體用藥還是要看病人具體的情況 一般建議服用長(zhǎng)效的降壓藥，如：依那普利或硝苯地平緩釋片.前者有較好的保護(hù)心血管的功能，難降型的高血壓還可以加服利尿劑復(fù)方利血平治療.同時(shí)飲食治療也很重要，飲食上要禁酒，低鹽低脂飲食，少吃動(dòng)物脂肪及內(nèi)臟，多吃粗纖維食物如芹菜有很好的降壓效果，新鮮的蔬菜，水果，情緒不要激動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足睡眠和良好心態(tài)，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，定期檢查。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1904次

• 高血壓病治療的常用藥物有哪些？
  隨著人類生活水平提高，以及節(jié)奏加快，工作壓力增大，飲食不規(guī)律，高鹽飲食，遺傳因素參與。降壓藥物，有些患者需要終身服藥，所以選擇合適的降壓藥物至關(guān)重要。目前高血壓的治療主要還是依靠藥物，其他方法只能作為輔助措施。但是長(zhǎng)期服用降壓藥物都有一定的副作用，而且大部分高血壓患者需要2-3種藥物聯(lián)合應(yīng)用，才能穩(wěn)
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-11 2819次

• 高血壓的非藥物治療
  高血壓患者，要注意飲食調(diào)理，不要吃油膩、熏蒸、腌制食品，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律性，要注意適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、踢毽子、跳廣場(chǎng)舞、散步、慢跑等。保證充足的睡眠，保持愉悅心情，避免誘發(fā)因素，如情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累、熬夜、生氣、寒冷刺激、肥胖等。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-29 1358次