問自己如何檢查是否患了骨質(zhì)疏松

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• 咖啡是否會引起骨質(zhì)疏松

  咖啡會引起骨質(zhì)疏松，因?yàn)榭Х壤镱^有咖啡因，咖啡因，它會抑制刺激我們破骨細(xì)胞，所以一般單純地、少量地喝，或短期內(nèi)喝，不會有太大的問題?？Х纫蚶镱^我們提神的作用，其實(shí)增加了我們的工作效果，然后使精神好了，但是我們的咖啡因喝進(jìn)去以后，對我們的破骨細(xì)胞，是一個(gè)激活作用。同時(shí)也抑制我們的，成骨細(xì)胞的活性，所以長期大量地喝咖啡，會加速我們的骨質(zhì)疏松，然后它還影響我們的鈣鹽的吸收。所以總體來說，如果長期喝的話，有可能會對骨質(zhì)疏松，是一個(gè)不利的因素。當(dāng)然了它有有利的一面，就是能夠提神，能夠工作效率高。但是就是說，咱們怎么取利弊的去采取，就是你本身有骨質(zhì)疏松的人，很重了、歲數(shù)大了，相對來說就少喝點(diǎn)咖啡，年輕的時(shí)候，沒有那么多危險(xiǎn)因素的時(shí)候，喝也問題不大。

  

  01:25
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 8306次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 9066次

• 自己如何檢查是否患了骨質(zhì)疏松
  如果經(jīng)常喝咖啡，經(jīng)常飲酒，過度的抽煙或者經(jīng)常使用激素，并且感覺到身體出現(xiàn)了疼痛以及肌肉抽筋這些癥狀，這種情況下可以考慮是否患有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然對于骨質(zhì)疏松明確的診斷，還是要進(jìn)行骨密度的檢測，如果骨密度的數(shù)值顯示為小于-2.5，這種情況下是患有骨質(zhì)疏松的。如果發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松，一定要積極的避免這些不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物。同時(shí)，要積極的加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉，牛肉等等，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止受到外傷，適當(dāng)?shù)臅裉?，在一定程度上可以減輕骨質(zhì)疏松發(fā)展的程度，必要時(shí)使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物來進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-10 1794次

• 如何診斷是否患了骨質(zhì)疏松
  想要判斷骨質(zhì)疏松可以根據(jù)臨床的癥狀來判斷，或者是根據(jù)一些誘因來判斷。骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生是需要有誘因的，比如患者本身有一些疾病，比如類風(fēng)濕，紅斑狼瘡，需要長期的使用激素類的藥物，長期的使用這類的藥物容易引起骨代謝的改變，會引起出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。另外這種疾病多發(fā)生在老年人身上，尤其是絕經(jīng)后的婦女。發(fā)生了骨質(zhì)疏松會引發(fā)患者出現(xiàn)腰部的疼痛，也會導(dǎo)致出現(xiàn)身高的縮短，還會引起患者出現(xiàn)胸悶，氣短，呼吸困難等不適癥狀。最常見的一個(gè)癥狀會容易引起患者發(fā)生骨折的傾向，比如只是輕輕的摔倒了都有可能出現(xiàn)骨折。
  語音時(shí)長 01:23”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-03-11 1698次

• 如何診斷是否患了骨質(zhì)疏松
  病情分析：診斷骨質(zhì)疏松可以通過詳細(xì)的病史，體格檢查，生化檢查以及影像學(xué)檢查等來進(jìn)行評估。其中最為常用的檢查為基于雙能x線吸收法的骨密度測定儀和定量超聲測定法。意見建議：建議有骨質(zhì)疏松高危因素的患者應(yīng)該加強(qiáng)鈣劑和維生素d的補(bǔ)充，同時(shí)要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以及肌力訓(xùn)練。平時(shí)避免不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免攝入過多的咖啡因。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-06-10 1001次

• 如何確定自己是否骨質(zhì)疏松
  病情分析：一般正常情況下，骨質(zhì)疏松好發(fā)的年齡是中老年人群，主要的臨床表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)疼痛，腰酸腿疼，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松容易造成骨折。意見建議：如果出現(xiàn)這樣的臨床癥狀，應(yīng)該去醫(yī)院做骨密度的檢測，能夠明確診斷骨質(zhì)疏松的程度。及時(shí)的進(jìn)行治療，通過補(bǔ)鈣調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-16 1404次

• 如何檢測自己是否患有骨質(zhì)疏松的癥狀
  檢測是否患有骨質(zhì)疏松可以到醫(yī)院進(jìn)行骨密度和X線等檢查來確診。確診骨質(zhì)疏松后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素D等藥物來進(jìn)行治療。治療期間可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來加快恢復(fù)，患者可以做游泳、散步等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意預(yù)防關(guān)節(jié)受到外力的擠壓，避免出現(xiàn)骨折。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 如何檢查骨質(zhì)疏松
  一、實(shí)驗(yàn)室檢查：生化檢查血清鈣、磷，ALP以及賴氨酸，誘發(fā)骨折時(shí)可有血鈣降低和血磷升高，部分病人尿鈣排除增多，代謝平衡實(shí)驗(yàn)顯示鈣、鎂、磷平衡，但導(dǎo)致負(fù)平衡的原因可能是腸吸收減少或尿排泄增多或者兩者兼有。二、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者有原發(fā)病的生化異常，輔助檢查包括x線檢查，骨質(zhì)疏松在x線片上其基本改變是骨小
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 230次