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    足療能治失眠嗎

    男, 30歲

    2019-01-08 2261次

    病情描述:

    足療能治失眠嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    足療對于改善睡眠有一定的幫助作用,每天晚上睡覺前用熱水泡腳,并且適當(dāng)?shù)陌茨ψ悴康难ㄎ?,有助于我們放松身體,從而達(dá)到更好的入睡的效果。除了做足療,一般晚上睡覺前洗個(gè)熱水澡,也有助于解除疲乏,放松身體,改善睡眠質(zhì)量,另外睡覺前還可以喝一點(diǎn)紅酒或者是牛奶,對于增加睡眠深度都有一定的幫助作用。

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